Menús Veganos cada semana sin complicarte la vida
¡Disfruta de deliciosas recetas de desayuno, comida y cena planificadas por nuestra nutricionista!
¿Qué conseguirás?
Alimentación equilibrada
Supervisada al detalle por una nutricionista especializada.
MENÚ SENCILLO Y ECONÓMICO
Disfrutarás de acceso ilimitado a sabrosas recetas 100% vegetales de desayuno, comida y cena.
Ahorrar tiempo y dinero
No tendrás que pensar en la lista de la compra ni pasarte muchas horas en la cocina.
MEJORAR TU SALUD
Preparando ricas recetas veganas fáciles y rápidas con ingredientes habituales.
DISFRUTAR DE LA COMIDA
Todas las recetas son deliciosas, sabrosas, saciantes y nutritivas.
CUIDAR DE TU ENTORNO
Gracias a una alimentación consciente y beneficiosa para ti, sostenible con el medio ambiente y ética con los animales.
Te presentamos el Método Vegano de
¿Tienes una vida muy ocupada y pasas poco tiempo en casa?
¿Te gustaría iniciarte en la alimentación vegana pero no tienes ni idea de por dónde empezar?
¿No sabes cómo disfrutar de una comida totalmente equilibrada y económica pero también sencilla y deliciosa?
Descubre todo lo que esta membresía puede hacer por ti →
Recetas cada semana, lista de la compra y batch cooking.
Come sano y vegano aunque no tengas tiempo.
Te sentirás acompañada
Formarás parte de nuestro grupo de Facebook donde podrás compartir dudas, sugerencias y experiencias con otras personas.
Nunca más tendrás que preocuparte de planificar tu alimentación porque nuestra nutricionista especializada lo hará por ti.
Menús elaborados y supervisados por nuestra nutricionista
Todos nuestros menús están elaborados por María, nuestra nutricionista, que además, está especializada en alimentación vegana.
Tendrás la seguridad de que comes los nutrientes que necesitas y de que no estás perjudicando tu salud.
¿Tienes alguna intolerancia? No pasa nada
Nuestra nutricionista también prepara menús sin gluten, sin soja y/o sin frutos secos.
¡Hola, soy Iosune!
Bloguera, emprendedora, coach de salud y vegana desde hace 6 años.
Tras sufrir una trombosis venosa profunda, mi vida dio un giro radical y empecé a interesarme en mi salud. Conseguí curarme gracias a una alimentación saludable y a hacer unos sencillos cambios en mis hábitos.
Además, he logrado vivir de mi pasión, que es difundir y demostrar que una dieta vegana bien planificada es saludable y beneficiosa para nuestro cuerpo y es una gran aliada en la prevención de enfermedades crónicas.
He ayudado a 5.494 personas a hacer un cambio de hábitos hacia una vida saludable, sostenible y 100% vegetal gracias a nuestra Escuela Cocina Vegana.
Únete a seguir una dieta más saludable para nosotras, para los animales y para la Tierra.
Esto es lo que dicen algunas personas que lo han probado:
Buenas!! Me llamo Patricia y tengo una dieta vegana desde 2018.
Me uní a la membresía de danza de fogones hace 3 meses y la verdad estoy muy contenta con todo lo que estoy aprendiendo. Estaba acostumbrada a comer muchos fritos, pasta, arroz y demás cosas fáciles de preparar porque en mi famila nunca hemos sido muy fanes de la cocina. A pesar de que no me gusta cocinar (y aún menos fregar), me encanta comer y me gusta sentir que tengo una vida saludable.
El tema de comer sano se me hacía muy cuesta arriba por mi cuenta ya que siempre estoy a mil cosas y tengo muy poco tiempo. Estuve buscando nutricionistas para mejorar mi dieta vegana pero no bajaban de los 200€. Por eso cuando encontré los menús veganos de Danza de Fogones, uno de mis blogs veganos favoritos, me uní sin dudarlo.
Desde entonces he notado una mejoría muy grande en mi alimentación y he descubierto lo sencillas y sabrosas que pueden llegar a ser algunas recetas, como la sopa thai o el buddha bowl. Además, cocino la mayor parte de las cosas los Domingos por la tarde gracias a su formato de batch cooking y así entre semana sólo tengo que calentar.
Me uní a la membresía de danza de fogones hace 3 meses y la verdad estoy muy contenta con todo lo que estoy aprendiendo. Estaba acostumbrada a comer muchos fritos, pasta, arroz y demás cosas fáciles de preparar porque en mi famila nunca hemos sido muy fanes de la cocina. A pesar de que no me gusta cocinar (y aún menos fregar), me encanta comer y me gusta sentir que tengo una vida saludable.
El tema de comer sano se me hacía muy cuesta arriba por mi cuenta ya que siempre estoy a mil cosas y tengo muy poco tiempo. Estuve buscando nutricionistas para mejorar mi dieta vegana pero no bajaban de los 200€. Por eso cuando encontré los menús veganos de Danza de Fogones, uno de mis blogs veganos favoritos, me uní sin dudarlo.
Desde entonces he notado una mejoría muy grande en mi alimentación y he descubierto lo sencillas y sabrosas que pueden llegar a ser algunas recetas, como la sopa thai o el buddha bowl. Además, cocino la mayor parte de las cosas los Domingos por la tarde gracias a su formato de batch cooking y así entre semana sólo tengo que calentar.
Patricia Gutierrez
"¡Hola! Me llamo Anna y en septiembre del 2020 empecé con la membresía. Al principio lo hice solo por curiosidad y estaba convencida que al cabo de un mes me daría de baja y… ¡aquí sigo! ¿Por qué será…?
La verdad es que a pesar de mantener un estilo de vida vegano des de hace ya más de 6 años y comer de forma saludable, con la membresía he redescubierto nuevas maneras de cocinar y nuevos ingredientes y le estoy dando la oportunidad a alimentos que antes no consumía ni tenía en la despensa. En pocas palabras, se podría decir que la membresía me saca un poco de la monotonía y me permite abrir nuevos horizontes.
Un aspecto a destacar es que los menús son fácilmente adaptables a tus necesidades. En mi caso, mis intestinos son un tanto delicados, conozco lo que me funciona y lo que no, así que adapto un poco los menús a mi estilo, se podría decir que algunas veces no los sigo al 100%, al principio me parecía un hándicap pero ahora lo veo como algo positivo, es la capacidad de ser flexible y saber qué es lo que necesita tu cuerpo.
Y todo esto es, en parte, gracias a los recursos que nos proporciona el equipo (Iosune, María y Adriana) más allá de los menús y las recetas. Además, con el grupo de Facebook, podemos compartir dudas con las demás personas y ellas se muestran cercanas y abiertas para resolver cualquier duda o incidente.
La verdad es que a pesar de mantener un estilo de vida vegano des de hace ya más de 6 años y comer de forma saludable, con la membresía he redescubierto nuevas maneras de cocinar y nuevos ingredientes y le estoy dando la oportunidad a alimentos que antes no consumía ni tenía en la despensa. En pocas palabras, se podría decir que la membresía me saca un poco de la monotonía y me permite abrir nuevos horizontes.
Un aspecto a destacar es que los menús son fácilmente adaptables a tus necesidades. En mi caso, mis intestinos son un tanto delicados, conozco lo que me funciona y lo que no, así que adapto un poco los menús a mi estilo, se podría decir que algunas veces no los sigo al 100%, al principio me parecía un hándicap pero ahora lo veo como algo positivo, es la capacidad de ser flexible y saber qué es lo que necesita tu cuerpo.
Y todo esto es, en parte, gracias a los recursos que nos proporciona el equipo (Iosune, María y Adriana) más allá de los menús y las recetas. Además, con el grupo de Facebook, podemos compartir dudas con las demás personas y ellas se muestran cercanas y abiertas para resolver cualquier duda o incidente.
Anna Puigfarregut
Así es como funciona:
Menús semanales
Cada semana tendrás tu menú con recetas 100% vegetales, saludables, sencillas y supervisadas por nuestra nutricionista.
Lista de la compra
Te daremos una lista de la compra para que ahorres tiempo en casa y cuando estés comprando.
Batch cooking
Gracias al batch cooking (cocina en lote) podrás organizarte de forma eficiente y tardarás mucho menos tiempo en cocinar.
Preparaciones de la semana
Sabrás qué tienes que hacer cada día en concreto. En la mayoría de los casos tendrás listas las comidas del día en menos de 30 minutos en total.
Recetas veganas
Tendrás disponibles todas las recetas del menú por si prefieres hacerlas día a día en lugar de en lote. Además, tendrás disponibles todas las recetas de menús anteriores por si te apetece variar.
Grupo privado de Facebook
Formarás parte de nuestro grupo privado de Facebook, donde podrás compartir dudas, sugerencias y experiencias con las personas que formen parte de la comunidad.
Algunas de las recetas que encontrarás dentro de Menú Vegano:
Pudin de chía y mango
15 minutos 
Pasta e fagioli
20 minutos 
Gazpacho
10 minutos 
Gazpacho de aguacate
10 minutos 
Overnight Oats
10 minutos 
Pasta con champiñones
20 minutos 
Sandwich BLT
15 minutos 
Tofu salteado
20 minutos 
Ensalada de rúcula
15 minutos 
Salteado de seitán
20 minutos 
Ensalada de berros
10 minutos 
Tacos de lechuga
15 minutos 
Anterior
Siguiente
Todo esto por un precio reducido:
Con Menú Vegano nuestra nutricionista planificará tu alimentación por ti ¡y tendrás la total seguridad de que comes todos los nutrientes que necesitas!
Cancela sin preguntas cuando quieras
Disponible 24×7
Cada semana nuevo menú y recetas
Incluye soporte
3€/semana
2,31€/semana
3€/semana
2,31€/semana
Preguntas frecuentes
Puedes pagar o bien mensualmente (12€/mes) o bien anualmente (120€/año). Recuerda que si pagas anualmente te ahorrarás la cuota de 2 meses de membresía.
Sí, todos los precios son con el IVA incluido.
En cuanto realices el pago recibirás un correo con el acceso a la membresía. Dentro de la membresía tendrás toda la información para empezar a cocinar las recetas de la semana siguiente.
Cuando accedas a la membresía después de haber realizado el pago.
Sí, la membresía no tiene ninguna permanencia. Si ves que nuestros menús supervisados por una nutricionista no te convencen, puedes darte de baja sin ningún problema. En ese caso ¡te echaremos de menos!
El batch cooking es un procedimiento que consiste en cocinar más cantidad de comida para poder comerla más adelante.
En la membresía Menú Vegano, cocinamos las recetas enteras para tenerlas preparadas con antelación y pasar menos tiempo en la cocina durante la semana.
No pasa nada, si prefieres cocinar cada día también puedes beneficiarte de nuestro menú semanal, no tendrás que pensar qué comer, ni hacer la lista de la compra. Sin embargo, te recomiendo que le des una oportunidad porque podrás ahorrar mucho tiempo y dinero en la cocina. Cada jueves tendrás el menú supervisado por una nutricionista, la lista de la compra y las instrucciones del batch cooking para que puedas organizarte para la semana siguiente.
Sí, en la lista de la compra encontrarás todos los ingredientes necesarios para el menú de esa semana.
Todas las recetas de las que podrás disfrutar gracias a esta membresía son 100% veganas, es decir, no llevan ningún ingrediente de origen animal.
Las recetas de este menú siguen siendo 100% vegetales pero no contienen ni gluten, ni soja, ni frutos secos, aunque damos opciones por si puedes comer alguna de las 3 para que no tengas que renunciar al resto.
Sí, podrás descargarte tanto los menús como las instrucciones del batch cooking, la lista de la compra y las recetas para que los puedas consultar desde el dispositivo que prefieras o imprimirlos.
Tanto los menús como las recetas son diferentes cada semana durante un año. A partir de la 5ª semana de marzo del año siguiente, los menús son los mismos que los del año anterior.
Por ejemplo, si compras la membresía en marzo de este año, disfrutarás de menús con diferentes recetas cada semana hasta la 5ª semana de marzo del año que viene.
El año que viene, los menús serán los mismos que los de este año.
¡Recuerda que puedes darte de baja de la membresía en cualquier momento!
¿Tienes alguna otra duda sobre la membresía?
Puedes enviarnos un email a [email protected] explicando brevemente tu duda en el asunto y detallando más en el cuerpo del email.
Deja que nos encarguemos de que comas los nutrientes que necesitas con recetas fáciles, deliciosas y 100% vegetales.
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