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Pakoras de Verduras

Estas pakoras de verduras se preparan en 30 minutos con ingredientes fáciles de conseguir. Es un aperitivo típico de la cocina india, que está delicioso.

Pakoras de Verduras. - Estas pakoras de verduras se preparan en 30 minutos con ingredientes fáciles de conseguir. Es un aperitivo típico de la cocina india, que está delicioso. #vegano #singluten #danzadefogones

La comida india me encanta, de hecho es una de mis preferidas. He ido a muchos restaurantes indios en varios países (España, Reino Unido, Alemania y en el Sudeste Asiático), pero estoy deseando viajar a la India para probarla allí. Lo que más me gusta, además de su sabor, es que resulta muy fácil encontrar platos veganos.

Casi siempre que voy a un restaurante indio pido pakoras, que básicamente son verduras rebozadas en una mezcla de harina de garbanzos que luego se fríen. Se suelen comer como aperitivo, aunque si quieres, también puedes tomarlas como plato principal.

Pakoras de Verduras. - Estas pakoras de verduras se preparan en 30 minutos con ingredientes fáciles de conseguir. Es un aperitivo típico de la cocina india, que está delicioso. #vegano #singluten #danzadefogones

Esta receta es bastante sencilla y la hemos preparado con ingredientes que son fáciles de conseguir, además, en vez de freír las pakoras, las hemos cocinado a la plancha con menos aceite y sorprendentemente se parecen mucho a las que he probado en los restaurantes indios, a pesar de no estar fritas.

Aunque se pueden tomar solas, están más ricas acompañadas de alguna salsa. Por lo general se suelen servir con algún tipo de chutney, pero se pueden usar otras salsas como por ejemplo ketchup. A nosotros nos encantan con nuestro chutney verde, que además es muy fácil de preparar.

Pakoras de Verduras. - Estas pakoras de verduras se preparan en 30 minutos con ingredientes fáciles de conseguir. Es un aperitivo típico de la cocina india, que está delicioso. #vegano #singluten #danzadefogones

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Pakoras de Verduras

Pakoras de Verduras. - Estas pakoras de verduras se preparan en 30 minutos con ingredientes fáciles de conseguir. Es un aperitivo típico de la cocina india, que está delicioso. #vegano #singluten #danzadefogones

Estas pakoras de verduras se preparan en 30 minutos con ingredientes fáciles de conseguir. Es un aperitivo típico de la cocina india, que está delicioso.

  • Autor: Danza de Fogones
  • Preparación: 15 mins
  • Cocción: 15 mins
  • Total: 30 minutos
  • Raciones: 4-6 1x
  • Categoría: Aperitivos, Plato Principal
  • Cocina: Vegana, Sin Gluten, India

Ingredientes

Scale
  • 1 cebolla morada
  • 1 pimiento verde grande ó 2 pequeños
  • 3 patatas pequeñas (400 g ó 14 oz), crudas
  • 1 puñado de cilantro fresco, troceado
  • 1 cucharada de garam masala
  • 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo
  • 1/2 cucharadita de comino en polvo
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 1/8 cucharadita de cayena molida (opcional)
  • 3/4 taza de harina de garbanzo (90 g)
  • 1/2 taza de agua (125 ml)
  • Aceite de oliva virgen extra al gusto

Instrucciones

  1. Trocea la cebolla y el pimiento en juliana. Pela las patatas y rállalas con un rallador o trocéalas en juliana, pero muy finitas.
  2. Echa las verduras en un bol junto con el cilantro y las especias y remueve.
  3. Añade la harina de garbanzo y el agua y remueve hasta que todos los ingredientes estén bien integrados. Yo prefiero usar la mano para que la masa de las pakoras quede mejor.
  4. Echa un poco de aceite en una sartén y cuando esté caliente echa puñados o cucharadas de la mezcla. Cocina a fuego medio-alto hasta que se doren por ambos lados (unos 2 ó 3 minutos por lado, aproximadamente).
  5. Sirve tal cuál o con tu salsa preferida. A nosotros nos encantan con nuestro chutney verde.
  6. Puedes guardar las pakoras en un recipiente hermético en la nevera durante unos 5-7 días.

Notas

  • Puedes usar cualquier verdura, hierba o especia que te guste.
  • El garam masala lo puedes comprar ya hecho en herbolarios y grandes superficies o hacerlo en casa siguiendo nuestra receta. Otra opción es sustituirlo por algunas de las especias que lleva la mezcla que ya tengas en casa.
  • Si no te gusta el picante, no le eches la cayena o añade menos cantidad. El garam masala también suele picar, así que ten cuidado.
  • No he probado a preparar la receta sin aceite, aunque yo creo que las pakoras tienen que quedar bien al horno.

Nutrición

  • Tamaño de la ración: 1/6 de la receta (usando unas 2 cucharadas de aceite)
  • Calorías: 199
  • Azúcar: 5,1 g
  • Sodio: 490 mg
  • Grasas: 6,3 g
  • Grasas saturadas: 0,8 g
  • Hidratos de carbono: 29,9 g
  • Fibra: 5,8 g
  • Proteína: 6,6 g

37 comentarios en «Pakoras de Verduras»

  1. Hola, me encantan todas vuestras recetas!! En esta tuve un problemilla, usé zanahoria, espinaca, cebolla y patata, la harina de grabanzo, garam masa la, comino, pimentón sal y pimienta. Tenían un regusto amargo. Puede ser que la harina al tostar se demasiado amargue? El pimentón quizás? Agradezco vuestros consejos!! Gracias

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  2. Holaa! Yo las hice tambien y salieron buenisimas. Ahora me pregubtaban que tal saldrian si en lugar de la sarten las hiciese en el horno. Lo habéis probado? Me podriais decir si salen bien. Muchas gracias y un saludo!

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  3. Hice la mitat fritas en aceita y me quedaron muy buenas pero la otra mitat prové en el horno y no quedaron bien, se engancharon
    Gracias por la receta!

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  4. Me encantan!!!! están buenísimas, yo las hice con calabacín porque no tenía pimiento verde, pero las haré también con el pimiento, las recomiendo totalmente,gracias por vuestras recetas!!

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  5. Deliciosas todas las recetas que proponeme. En este caso quería saber si se puede reemplazar la harina de garbanzos por alguna otra harina?
    Muchas gracias

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  6. Hola Otra vez les saludo desde Guadalajara , Jalisco,, Mèxico ; Hacia Ya mucho que no comentaba , acá en en el templo Krishna hacen estas Pakoras con ingredientes tipo Pakora de Kaporo Japones ò de la harina también Japonesa, que no recuerdo Cómo se llama (que utilizan en los restaurantes de Sushi Mexicanos Muy Sabrosas hee Gracias por Compartir Que Padre!! (Como acá decimos) A mi se me ocurrió hacerlos la Próxima semana con un Chile que le llamamos «Ancho» muy común de México se los recomiendo si lo pudieran conseguir, (Es con el que se hacen «Los Chiles en Nogada» Adios!!

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  7. Qué buena pinta. Tengo varias dudas, las patatas, cuando se echan, junto a las verduras? Y son cocidas o crudas? Y en las instrucciones de habla de perejil, pero no viene en los ingredientes. Gracias!!

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    • Hola Raquel! Cuando un ingrediente va cocinado, lo especificamos en la receta, si no, es que va crudo. Las patatas se echan con el resto de las verduras en el paso 2. En cuanto al perejil, fue un fallo, lo que usamos es cilantro. Un saludo!

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