El reto de batidos ya ha terminado y las inscripciones están completamente cerradas. No atenderemos emails relacionados con la suscripción al reto, sólo de dudas sobre las recetas. ¡Esperamos que os haya gustado!
¡Hola de nuevo! Perdonad que no hayamos publicado en unos días pero entre Nochevieja, mi cumple (que fue el día 1) y que hemos tenido problemas técnicos con el blog en inglés, nos ha sido imposible, pero para compensaros hoy os traemos un reto para empezar bien el año. ¡Es nuestro primer reto y estamos muy ilusionados!
¿En qué consiste el reto?
- Desde el lunes 11 de enero hasta el domingo 17 (incluidos) vamos a tomar un smoothie o batido de frutas y verduras al día para sustituir una comida (desayuno, comida o cena, ¡tú eliges!).
- Todos los batidos son veganos (sin ingredientes de origen animal), aptos para celíacos y alérgicos a los frutos secos y están hechos con 4 ingredientes fáciles de conseguir + un endulzante, que es opcional. De todas formas, daré alternativas por si no te gustan las frutas y verduras que utilizo o por si son caras en tu zona.
- Para hacer el reto sólo necesitas un cuchillo, una tabla de cortar, una batidora (o licuadora si nos lees desde América) y un vaso, tarro o recipiente en el que tomar tus batidos, ¡nada más! Puedes usar cualquier batidora, aunque lo ideal es que sea de vaso. Cuánto más potente sea, mejor textura tendrá el batido.
- Las recetas son completamente nuevas, no podrás encontrarlas en el blog ni en ninguno de nuestros ebooks.
- Al final del reto recibirás un PDF con los 7 batidos para que puedas guardarlo. Si has comprado nuestro ebook 31 smoothies, recibirás el PDF igualmente aunque no participes.
- Y lo mejor de todo es que el reto es GRATIS, ¡no tienes nada que perder!
¿Cómo puedes participar?
Puedes apuntarte desde hoy día 4 de enero hasta el domingo 17 a las 20:00 hora española, sólo tienes que introducir tu nombre y tu email en el formulario de abajo (si por alguna razón no te funciona el formulario de abajo, puedes hacer click en este enlace que te llevará hacia el formulario).El viernes 8 enviaremos un email con la lista de la compra, instrucciones y consejos para que te resulte más fácil hacer el reto y la primera receta para que puedas organizarte durante el fin de semana. Volveremos a enviar ese email el domingo 10 para los que se apunten a última hora y con la receta del segundo día. Siempre te enviaremos cada receta con dos días de antelación para que tengas tiempo de planificar tus comidas. Para los que os hayáis apuntado después, enviaremos un email cada día a las 20:00 hora española con las instrucciones, la lista de la compra y las recetas que llevemos hasta el momento, pero no podremos enviároslo de manera individual porque no damos a basto con tantos emails, ¡lo sentimos mucho! Haremos un esfuerzo para responder a las dudas de la receta de cada día pero no garantizamos que vayamos a poder responder a dudas sobre la inscripción. Muchas gracias por vuestro apoyo y comprensión.- Nos encantaría que compartieras una foto de tus batidos en las redes sociales con el hashtag #retobatidosdanzadefogones Las redes sociales son perfectas para este tipo de retos porque te motivan a seguir y a conseguir tu objetivo.
¿Para qué sirve el reto?
- Este reto es perfecto para limpiar tu cuerpo y desintoxicarlo después de los excesos navideños y para empezar el año con buen pié.
- Tomar un smoothie o batido al día te ayuda a incorporar más frutas y verduras a tu dieta de una forma sencilla, además, los batidos ayudan a controlar los antojos de alimentos procesados y perjudiciales para tu cuerpo.
- Los batidos son ideales para perder peso, aunque también te recomendamos que sigas una dieta equilibrada (cereales integrales, legumbres, frutas, verduras, frutos secos y semillas) y que hagas algo de ejercicio como por ejemplo caminar 30 minutos al menos 5 veces por semana, es gratis y muy saludable.
- Hace tiempo compartimos una entrada sobre 10 beneficios de tomar smoothies, te recomiendo que le eches un vistazo para que aprendas más sobre las maravillas que los batidos pueden hacer en tu cuerpo.
¿A qué esperas para apuntarte? Es muy fácil y vas a sentirte mucho mejor, ¡tú puedes hacerlo! Te estaríamos muy agradecidos si compartes el reto en las redes sociales para poder llevar el veganismo y el estilo de vida saludable a más personas. ¡Mil gracias! ?
Hola por favor podéis enviarme de nuevo el correo con la información del primer reto? lo he borrado por error. Mil gracias.
Hola Ana! Mira en la papelera de tu gestor de correo, si no lo tienes escríbeme un email a [email protected]
Hola chicos! Os he conocido por casualidad y me encanta el blog .Me apunté al reto porque me gusta comer sano , siempre lo hago y me cuesta comer frutas por pereza pero con los batidos es más fácil . Ya recibí el email y quería preguntaros si me lo Recomendarías para desayuno o cena porque me levanto con mucha hambre !
Besotes
Hola Aida! Eso es a gusto del consumidor, pero a mi me gusta más tomarlos para desayunar 🙂 Un saludo!
Hola y Feliz Año!
Me gustaría empezar el reto el Lunes pero tengo algunas preguntas.
Podemos elegir entre sustituirlo en el desayuno, comida o cena, ¿pero tú qué aconsejas?
Yo ya soy vegana, entonces tengo que hacer pocos cambios en mi dieta si el objetivo es adelgazar, ¿crees que aún así adelgazaría algo?
Y por último, ¿Este tipo de batidos se pueden introducir de manera habitual a nuestra dieta o se deben hacer solo durante un tiempo?.
Muchas gracias
Hola Marta! A mi cuando más me gustan los batidos verdes es para desayunar y si no para cenar, pero es cuestión de gustos. Lo de adelgazar es muy relativo, depende de lo que estuvieras comiendo antes y de si ya estabas llevando una dieta saludable o no. Los batidos son para toda la vida, puedes tomarlos todos los días y te sentirás genial 😉 Un saludo!
Iosune,
Felicidades por tu cumple y por este reto tan estupendo. No puede llegar en mejor momento! Jiji
Estoy deseando de ver la lista de la compra y empezar.
Un abrazo enorme!
Silvia
Muchas gracias Silvia! Hoy volveremos a enviar la lista de la compra con las recetas de los dos primeros días 😉 Un saludo!
Muchas gracias, ya recibi la lista de ingredientes y si, todos son muy fáciles de conseguir, pero lo único que no reconozco es el caqui. Me podrías decir si se le conoce de alguna otra manera por favor 🙂
Hola Ross! También se le llama persimón, al menos en mi zona se encuentra en todas las fruterías. De todas formas, si quieres sustitúyelo por cualquier otra fruta. Un saludo!
Me uno!!!!! Magnífica idea, de verdad sois los mejores!!!! Llevó días pensando en tomar licuados, y veo esto y…OS adoro!!!!
Mi amiga el dia 7 me regalo un bote súper mono para llevarme los batidos y lo voy a estrenar en cuanto empecemos!!
Bssss!!! Y feliz año!!!
Hola Carmen! Qué bien! Ya queda poco 😉 Un beso enorme y mucho ánimo para el reto 😀
Holaaa y Feliz Año… Yo sí recibí ayer el correo con la lista de la compra y ya lo tengo todo preparado para empezar el lunes ?
Hola María José! Por suerte la mayoría lo habéis recibido bien 🙂 Mucho ánimo para el reto, juntos podemos! 😀
hola…yo no e recibido nada….nose si habre hecho bien la solicitud?
Hola Maite! Envíame un email a [email protected] Un saludo!
Hola! Haremos el reto con unos amigos, ya recibimos la primera receta, la duda es si debemos tomar la cantidad completa de la receta, gracias!
Hola Gaby! En el PDF hablamos sobre ello 🙂 En teoría la receta es para 1 persona, aunque si estás empezando en los batidos verdes puede que sea mucha cantidad, sobre todo si lo tomas para desayunar, simplemente comed hasta que estéis saciados y nunca os quedéis con hambre. Un saludo!
Buenas! Os quería hacer una consulta, en el pdf pone que por cada receta sale más o menos 1litro. Yo sé que tanta cantidad no me voy a beber para desayunar, así que había pensado en lo que sobre que mi padre lo tome para cenar, pero mi duda es el batido que yo haga por la mañana, ¿conservará sus propiedades por la noche? La fruta se oxidará? Si no, hago la mitad de las cantidades que proponéis y listo 🙂 Gracias!
Hola María! Aunque lo ideal es tomar los batidos recién hechos, aguantan en la nevera en un envase cerrado hasta 3 días, así que no hay problema en tomarlos por la noche 😀 Un saludo!
Apuntadita que estoy!!! además desde ayer he comenzado nueva dieta o una manera nueva de alimentarme, recomendada por un naturista, y hace varios meses que me aficionado a los smoothies (para desayunar y/o merendar), así que este reto me viene que ni pintado! porque en compañía los retos se llevan mejor, jejejejeje.
Muchísimas gracias!!!
Hola Eider! Qué bien 😀 Claro que sí, en compañia todo es mejor 😉 Un beso!
Hola Iosune!
No he recibido ningun correo aún……
He visto un comentario que dice que lo recibiremos por la tarde…es asi?
Muchas gracias y con ganas de iniciar el reto!!
maria
Hola María! Ya he enviado el email del reto, si no lo has recibido mira la carpeta de correo no deseado, el spam, promociones y si no lo tienes escríbeme a [email protected] 🙂 Un saludo!
Hola!!, me apunté esta mañana, y espero el mail con los ingredientes y compra que tengo que realizar. Muchas gracias por vuestro trabajo, ah, y Feliz Año!!!!, bsss
Hola Marién! Por la tarde enviaremos el email con las instrucciones y la primera receta 🙂 Un saludo!
Ya estoy apuntada pero no me llega al correo el de confirmacion. Que hago?? quiero apuntarme al reto
Hola Ana! Has mirado el correo no deseado y el apartado de promociones? Si pasado un rato no te llega, escríbeme un email a [email protected] con tu nombre y la dirección de email a la que quieres que te enviemos los emails del reto. Un saludo!
Feliz año y feliz cumple!!
Ya me he apuntado, haber si me engancho a los batidos… sois geniales! Aprendo mucho con vosotros, sois mi blogg favorito 🙂
Una duda… un batido guardado en nevera pueden aguntar unos dias? Se que es mejor consumirlos recien hechos… pero a veces tengo poco tiempo.
Gracias por tu tiempo ?
Hola Alicia! Mil gracias 😀 Puedes congelarlos el tiempo que quieras y guardarlos en la nevera durante 3 días 😉 Un saludo!
Feliz año nuevo Iosune. Me parece genial esta idea. Yo desde q os conocí tomo muchos smoothies y estoy encantada. Gracias por ser como sois. Un beso enorme ?
Hola Rocío! Es que los smoothies enganchan 😉 Un besazo!!!
Muchas gracias por el reto, Isosune, y por compartir, y por supuesto felicidades atrasadas por tu cumple, que el nuevo año os traiga mucha alegría y se hagan realidad muchos de vuestros sueños.
Besos!!
Gracias Rocío! 😀 Que tengas un año genial!!!
Feliz año y feliz cumpleaños!!!
Muchas gracias por este reto ya que es muy interesante y saludable!!
Un abrazo!
Rosa
Gracias Rosa! Espero que lo disfrutes 😀
Gracias por todo lo que nos comparten siempre, por la calidez y el amor con que hacen cada cosa…
Aunque estoy en Argentina, siempre se los siente muy cerquita…
Un beso enorme y muchos éxitos….
Mil gracias Guadalupe por tus palabras de cariño 😀 Nosotros también os sentimos muuuy cerca. Un beso!!
Hola pareja!! Que gusto empezar el año recibiendo sabias proposiciones, y con tanta generosidad, soy seguidora, y pruebo casi todo lo que publicais.
Gracias, gracias, gracias
Hola Teresa! Muchas gracias por seguirnos y por hacer nuestras recetas 😀 Un beso enooorme! <3
Feliz año nuevo y feliz cumpleaños,esperamdo para empezar el reto.Gracias en beso.
Hola Maura! Muchas gracias 😀 Ya queda poco 😉
Buenos días!! muchas gracias por tan generosa iniciativa!!! he de deciros que me estoy volviendo adicta a las recetas que me llegan al mail!!! he probado varias, tengo pendiente subir las fotos!!
Yo también tuve que apuntarme desde aquí, ni en el mail ni en el enlace me lo permitía
Un saludo
Amelia
Hola Amelia! Sentimos mucho que haya fallado el email 🙁 Esperamos que te guste mucho el reto. Un beso!!
Feliz de iniciar este reto, muchas gracias
Y nosotros felices de que te hayas unido Ross 😀
Yo solo tengo una minipimer o licuadora de mano, me servirá para hacer los batidos? Espero que si porque tengo muchas ganas de hacerlos!! 🙂
Hola Ivana! Claro que puedes, aunque tendrá una textura menos fina que con una de vaso. Un saludo!
Feliz año nuevo y cumple!! Que genial idea, ya la comparto. Gracias!
Muchas gracias Andrea! Un beso y feliz año!!
Pues me voy a animar y a empezar con los smoothies con el reto que proponéis 😀
Hola María! Claro que si 😀 Ya verás como te sientes de maravilla 😉
Holaaaaaaaaaaa guapos, muchas gracias por la iniciativa, sois un amor. Ya estoy apuntada, os esperooooo. Un besazo
Hola Ana! Gracias a ti <3 Espero que te guste el reto. Un beso!
Hola
creo que algo hice mal pues no me ha llegado ningun e-mail vuestro para el reto.
Hola Ana! Escríbenos a [email protected] 🙂
Hola, ¿vendéis ebooks?
Hola Marta! Si, ahora mismo tenemos dos ebooks a la venta, te dejo los enlaces por si te interesan 🙂 31 Smoothies: https://danzadefogones.com/31-smoothies/ y Cocina Vegana Fácil: https://danzadefogones.com/cocina-vegana-facil/ Un saludo!
Feliz año y Feliz cumpleaños!! Gracias por la iniciativa. Yo creo que me he podido apuntar correctamente desde el mail.
Hola Amaia! Muchas gracias a ti 😀 Si te ha salido una ventana que pone suscripción confirmada es que está todo correcto 🙂
muchisimas gracias por la generosidad de la iniciativa gratuita!!! yo ya estoy con vosotros para compartir la experiencia!!!
un abrazo enorme!!
ah…sólo he podido acceder a apuntarme por aquí directamente, tanto el mail como el enlace me daban error, para que echéis un vistazo.
FELIZ AÑO LLENO DE VIDA!!
Hola Sofía! Gracias a vosotros por seguirnos 😀 Gracias por avisar, al parecer sólo funciona por aquí, ya hemos enviado un email para avisar 😉 Un beso y feliz año!!
Hola Iosune, buenos dias!!ayer envié mi email para participar en el reto y no he recibido nada. Lo primero daros las gracias por compartirlos con nosotros, a mi personalmente me ayuda mucho porque siempre hago los mismos y nos sé como mezclar las frutas y verduras para que realmente sea un alimento completo, rico en nutrientes. Muchas gracias por anticipado, en cuanto los reciba me pongo con todos vosotros manos a la obra!! lo estoy deseando.
Hola Silvia! Estamos enviando los emails sobre las 20:00 horas aproximadamente, si te suscribiste después es normal que no hayas recibido nada hasta hoy a las 20:00. Si quiere escríbeme a [email protected] y lo miramos 🙂
Muy bien, lo miro de tarde y si no me llego nada te aviso. Gracias!!
Genial Silvia! 😀
Holaa!! Intento enviar email,pero no me llega nada,queiro hacer el reto!!! jurr
Hola Ida! Si no puedes apuntarte envíame un email a [email protected] 🙂 Un saludo!