fbpx Imprimir

Smoothie de Kale

Smoothie de Kale

5 de 1 puntuaciones

Smoothie de kale, una bebida o desayuno muy saciante, saludable y fácil de preparar, que está listo en 5 minutos, con tan sólo 3 ingredientes.

Ingredientes

Scale

Instrucciones

  1. Echa todos los ingredientes en una batidora de vaso y bate hasta que estén bien integrados.
  2. El smoothie está mejor recién hecho, aunque puedes guardarlo en un recipiente hermético en la nevera durante 1 ó 2 días.

Notas

  • Puedes sustituir el kale por cualquier hoja verde.
  • En vez de leche podrías usar agua o cualquier otro líquido, aunque para mi gusto queda mejor con leche.
  • La mantequilla de almendras la puedes sustituir por mantequilla de cacahuete o de cualquier fruto seco.
  • Los dátiles son totalmente opcionales y se pueden omitir o sustituir por otros endulzantes. Si no encuentras dátiles Medjool puedes usar Deglet Nour o cualquier otra variedad, aunque en ese caso es posible que tengas que echarle el doble. Yo por lo general no suelo echarle dátiles, aunque los recomiendo para principiantes.
  • La información nutricional está calculada sin los dátiles.

Nutrición

¡No te pierdas el menú vegano que ha preparado nuestra nutricionista!

Disfruta gratis de una alimentación sencilla y deliciosa con la seguridad de que no estás perjudicando tu salud.

Ver información de privacidad