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Puré de Calabaza Casero - El puré de calabaza es un ingrediente muy popular en la cocina americana y es muy fácil de preparar, sólo se necesita un ingrediente: calabaza.
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Puré de Calabaza Casero

El puré de calabaza es un ingrediente muy popular en la cocina americana y es muy fácil de preparar, sólo se necesita un ingrediente: calabaza.
Tiempo de preparación15 minutos
Tiempo de cocción45 minutos
Calorías: 20kcal
Autor: Iosune

Ingredientes

  • Calabaza de temporada

Elaboración paso a paso

  • Precalentamos el horno a 190ºC ó 375ºF.
  • Abrimos la calabaza, desechamos los extremos y le quitamos las semillas.
  • Yo troceé la calabaza, en varios trozos, pero no es necesario, si queréis podéis simplemente partirla por la mitad, también dependerá un poco del tamaño y del tipo de calabaza que uséis.
  • Colocamos la calabaza sobre una bandeja de horno con papel de hornear.
  • Horneamos durante unos 45 ó 50 minutos o hasta que esté tierna.
  • Sacamos del horno y la dejamos enfriar un poco.
  • Le quitamos la piel y echamos la carne de la calabaza en un procesador de alimentos o batidora.
  • Batimos hasta obtener una consistencia de puré o pasta.
  • Guardamos en la nevera en un recipiente hermético, mejor si es de vidrio.

Nutrition

Ración: 1/4 de taza (65 g) | Calorías: 20kcal | Carbohidratos: 5g | Proteina: 0.7g | Grasa: 0.2g | Grasa saturada: 0.1g | Sodio: 3.1mg | Fibra: 1.8g | Azúcar: 2g