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Ramen Vegano Casero - Preparar ramen vegano casero es muy fácil y es más sano que el envasado. Puedes usar los ingredientes que estén de temporada o que tengas a mano.
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Ramen Vegano Casero

Preparar ramen vegano casero es muy fácil y es más sano que el envasado. Puedes usar los ingredientes que estén de temporada o que tengas a mano.
Tiempo de preparación10 minutos
Tiempo de cocción30 minutos
Raciones: 4
Calorías: 233kcal
Autor: Iosune

Ingredientes

  • 2 dientes de ajo
  • 1 cebolla nosotros usamos cebolla morada
  • Un trozo de jengibre fresco de unos 5 cm 2 pulgadas
  • 30 g de setas shiitake deshidratadas 1 onza
  • 6 tazas de agua 1,5 litros
  • 1 cucharada de tamari o salsa de soja
  • 1 cucharada de miso
  • 1 cucharada de bicarbonato opcional
  • 200 g de fideos 7 onzas, nosotros usamos fideos para ramen, pero cualquier tipo sirve, incluso se pueden usar espaguetis
  • 275 g 10 onzas de tofu firme (opcional)
  • Lombarda cebollino y brotes de soja al gusto para servir (opcional)

Elaboración paso a paso

  • Echa en una olla los dientes de ajo pelados, la cebolla troceada, el jengibre pelado y troceado y las setas shiitake deshidratadas (también puedes sustituirlas por cualquier tipo de setas frescas).
  • Añade el agua y cuando rompa a hervir, baja a fuego medio y cocina unos 30 minutos. Si no tienes tiempo, puedes hacer una versión más rápida en 15 minutos o incluso dejarla durante una hora o más. Cuanto más tiempo, más sabor tendrá, aunque es posible que tengas que echar más o menos agua.
  • Cuando la sopa esté lista, retírala del fuego y cuélala para descartar las verduras. Nosotros conservamos las setas deshidratadas para servir la sopa, pero si quieres también puedes guardar y usar el resto de las verduras.
  • Echa el líquido de nuevo en la olla, añade la salsa de soja y el miso y remueve hasta que el miso se disuelva completamente.
  • Mientras que haces la sopa puedes preparar los fideos. Nosotros los cocinamos en abundante agua caliente y una cucharada de bicarbonato (se lo echamos cuando el agua rompe a hervir) durante el tiempo que indicaba el paquete. Cuélalos y resérvalos.
  • Trocea el tofu y cocínalo a la plancha (nosotros no usamos aceite) a fuego alto hasta que se dore por ambos lados.
  • Sirve los fideos y la sopa en cuencos o boles individuales y decora con tus toppings preferidos. Nosotros le echamos el tofu, las setas del caldo, brotes de soja y lombarda y cebollino troceados.
  • Puedes guardar el caldo en la nevera en un recipiente hermético durante 4 ó 5 días. La pasta y los toppings es mejor prepararlos en el momento, aunque puedes guardar la pasta y el tofu en recipientes separados también durante 4 ó 5 días.

Notas

  • A la sopa se le puede echar cualquier verdura.
  • Puedes sofreír un poco las verduras en aceite antes de cocerlas o añadir un chorrito de aceite a la sopa.
  • En vez de agua se puede usar caldo de verduras para que la sopa tenga más sabor, aunque yo prefiero utilizar agua porque sale muy rica y así es más simple y tiene menos sodio.
  • Se pueden usar fideos con o sin gluten. Hay fideos hechos con harina de trigo sarraceno, no son específicos para hacer ramen, pero sí para otras recetas asiáticas y están muy ricos.

Nutrition

Ración: 1/4 de la receta sin los toppings | Calorías: 233kcal | Carbohidratos: 30.6g | Proteina: 6.8g | Grasa: 8.5g | Grasa saturada: 4.1g | Sodio: 1556mg | Fibra: 1.5g | Azúcar: 0.4g