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Salsa Marinara Casera. - Esta receta de salsa marinara casera es muy simple, se prepara en unos 30 minutos y sólo necesitas una olla y 9 ingredientes. #vegano #singluten #danzadefogones
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Salsa Marinara Casera

Esta receta de salsa marinara casera es muy simple, se prepara en unos 30 minutos y sólo necesitas una olla y 9 ingredientes.
Tiempo de preparación5 minutos
Tiempo de cocción25 minutos
Plato: Salsa
Cocina: Sin Gluten, Vegano
Raciones: 2 tazas (32 cucharadas) aproximadamente
Calorías: 16kcal
Autor: Iosune

Ingredientes

  • 1-2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra agua o caldo de verduras
  • 4 dientes de ajo troceados
  • ½ cebolla troceada
  • 1 lata de tomates de 810 g 28 oz
  • 2 cucharadas de concentrado de tomate opcional
  • 1 cucharada de orégano seco
  • 1 cucharadita de sal
  • cucharadita de pimienta negra molida
  • 6 hojas de albahaca fresca

Elaboración paso a paso

  • Echa el aceite, agua o caldo en una olla y cuando esté caliente añade los ajos y la cebolla. Sofríe a fuego medio-alto hasta que se doren, removiendo de vez en cuando. Echa más aceite, agua o caldo si es necesario.
  • Añade el resto de ingredientes (tomates de lata, concentrado de tomate, sal, pimienta y orégano), salvo la albahaca fresca. Remueve y cocina a fuego medio-alto durante 10 minutos con la tapa puesta y luego otros 10 minutos con la tapa quitada, a fuego medio.
  • Echa las hojas de albahaca, remueve y cocina 5 minutos más.
  • Puedes tomarla inmediatamente o dejarla enfríar y guadarla en recipientes herméticos en la nevera durante una semana. Sé que hay gente que hace conservas y que las preparan para todo el año, pero nunca he probado el procedimiento, así que no te puedo decir cuánto puede durar la nuestra.
  • Nosotros la servimos con un poco de pasta, pero se puede usar en otros muchos platos como pasta, pizza, lasaña, albóndigas, berenjenas rellenas, guisos o incluso como dip.

Notas

  • Nosotros no batimos la salsa marinara porque nos gusta así, pero si quieres puedes batirla usando una batidora de mano o una batidora de vaso.
  • También puedes utilizar tomates frescos o tomate triturado.
  • No le echamos ningún endulzante para contrastar la acidez del tomate porque nos gusta así y preferimos evitar los endulzantes si no son imprescindibles, pero si quieres puedes echarle el que más te guste al gusto.
  • Añade tus verduras, hierbas y especias preferidas.

Nutrition

Ración: 1cucharada de salsa marinara | Calorías: 16kcal | Carbohidratos: 2.6g | Proteina: 0.7g | Grasa: 0.5g | Grasa saturada: 0.1g | Sodio: 122mg | Fibra: 0.9g | Azúcar: 1.6g