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Harina sin Gluten
Aprende a preparar tu propia harina sin gluten de forma fácil y rápida. ¡Tan solo necesitas 4 ingredientes y 5 minutos!
Tiempo de preparación
5
minutos
min
Plato:
Tutoriales paso a paso
Cocina:
Americana
Diet:
Vegan
Keyword:
clases de harinas sin gluten, harina para celíacos, harina sin gluten
Raciones:
2
tazas y media
Calorías:
549
kcal
Autor:
Iosune
Ingredientes
1
taza y media de harina de arroz integral
240 g
½
taza de harina de arroz blanco
80 g
½
taza de harina de tapioca
60 g
1
cucharadita de goma xantana
opcional
Elaboración paso a paso
Echa todos los ingredientes en un bol y mezcla hasta que estén bien integrados.
Usa esta harina sin gluten como si fuera harina de trigo en una ratio de 1:1 en recetas tipo
brownie vegano
o
tortitas de plátano
.
Notas
La harina de arroz integral se puede sustituir por harina de trigo sarraceno, aunque tiene un sabor más fuerte.
También podrías usar otras clases de harinas sin gluten en vez de harina de arroz blanco y de tapioca, aunque esta mezcla funciona realmente bien.
La goma xantana es opcional, pero en mi opinión esta receta queda mejor si la usas.
Nutrition
Ración:
1
taza
|
Calorías:
549
kcal
|
Carbohidratos:
119.6
g
|
Proteina:
8.8
g
|
Grasa:
3.2
g
|
Grasa saturada:
0.6
g
|
Sodio:
22.5
mg
|
Fibra:
6
g
|
Azúcar:
0.7
g