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Zumo o Jugo Energizante

5 de 1 puntuaciones

La mejor forma de empezar el día con energía es durmiendo bien, llevando una dieta saludable y tomando un buen zumo o jugo energizante.

Ingredientes

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  • 2 limones
  • 2 peras
  • 1 pepino
  • 3 tazas de espinacas (90 g)
  • 1 pedacito de jengibre (2 cm ó 1 pulgada)
  • 1 ó 2 cucharaditas de espirulina en polvo (opcional)

Instrucciones

  1. Pela y trocea los ingredientes e introdúcelos poco a poco en el extractor de zumos.
  2. Puedes tomar el zumo tal cuál, aunque a mi personalmente me gusta más colarlo.

Notas

  • Si usáis limones ecológicos no es necesario que los peléis, pero la parte blanca del limón puede hacer que el zumo esté muy amargo.
  • No es necesario pelar las peras y el pepino si son ecológicos.
  • Si no tenéis jengibre fresco, utilizad jengibre en polvo. Echadlo poco a poco hasta que esté a vuestro gusto.
  • Podéis usar otras hojas verdes o frutas si no os gusta alguna o no está de temporada en vuestra zona.