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Guiso de calabaza y garbanzos - Este guiso con calabaza y garbanzos está para chuparse los dedos. Es una receta muy sencilla pero muy resultona, ideal para cuando hace frío.
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Guiso de Calabaza y Garbanzos

Este guiso de calabaza y garbanzos está para chuparse los dedos. Es una receta muy sencilla pero muy resultona, ideal para cuando hace frío.
Tiempo de preparación10 minutos
Tiempo de cocción40 minutos
Raciones: 2
Autor: Iosune

Ingredientes

  • 3 tazas de agua 750 ml
  • 2 dientes de ajo
  • ½ cebolla
  • ½ pimiento verde
  • ¼ pimiento rojo
  • ½ tomate
  • 2 cucharadas de tomate concentrado
  • 1 patata mediana
  • 2 tazas de calabaza cruda troceada 230 g
  • 2 cucharaditas de pimentón dulce
  • ½ cucharadita de jengibre en polvo
  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
  • 1 bote de garbanzos o garbanzos cocinados 425 g
  • Perejil para decorar

Elaboración paso a paso

  • Calienta el agua en una olla y cuando rompa a hervir echa los ajos, la cebolla, el pimiento verde y rojo y el tomate fresco y el concentrado. Cocina a fuego medio alto durante unos 5 minutos. Bate en una batidora de vaso o con una de mano y pon la mezcla de nuevo en la olla.
  • Echa las patatas troceadas y cocina durante unos 10 minutos a fuego medio alto.
  • Añade la calabaza y cuece durante unos 15 ó 20 minutos más o hasta que estén tiernas (depende del tipo de calabaza que uses).
  • Echa el pimentón, el jengibre y el aceite y remueve.
  • Añade los garbanzos y cocina durante 5 minutos más.
  • Sirve caliente y decora con un poco de perejil (opcional).