Zumo o Jugo Energizante
La mejor forma de empezar el día con energía es durmiendo bien, llevando una dieta saludable y tomando un buen zumo o jugo energizante.
Raciones: 1
Ingredientes
- 2 limones
- 2 peras
- 1 pepino
- 3 tazas de espinacas 90 g
- 1 pedacito de jengibre 2 cm ó 1 pulgada
- 1 ó 2 cucharaditas de espirulina en polvo opcional
Elaboración paso a paso
- Pela y trocea los ingredientes e introdúcelos poco a poco en el extractor de zumos.
- Puedes tomar el zumo tal cuál, aunque a mi personalmente me gusta más colarlo.
Notas
- Si usáis limones ecológicos no es necesario que los peléis, pero la parte blanca del limón puede hacer que el zumo esté muy amargo.
- No es necesario pelar las peras y el pepino si son ecológicos.
- Si no tenéis jengibre fresco, utilizad jengibre en polvo. Echadlo poco a poco hasta que esté a vuestro gusto.
- Podéis usar otras hojas verdes o frutas si no os gusta alguna o no está de temporada en vuestra zona.