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Muffins de espelta

Raciones: 10 unidades
Autor: Iosune

Ingredientes

  • 4 plátanos
  • 170 gramos de sirope de ágave o miel
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 200 gramos de harina integral de espelta
  • 1 cucharadita y ½ de bicarbonato
  • ½ cucharadita de canela
  • ¼ de cucharadita de sal
  • 100 gramos de arándanos secos

Elaboración paso a paso

  • En un bol añadimos los plátanos cortados en rodajas, el sirope de ágave, el aceite y el extracto de vainilla. Podéis aplastar los plátanos con un tenedor y luego integrarlos con el resto de los ingredientes líquidos, aunque nosotros preferimos batir todo para que quedara una crema más uniforme.
  • En otro recipiente mezclamos la harina, el bicarbonato, la canela y la sal.
  • Añadimos poco a poco los ingredientes secos a los líquidos sin dejar de remover para evitar que se formen grupos. Os recomendamos utilizar una espátula de silicona para que queden bien integrados.
  • Echamos los arándanos secos y volvemos a remover.
  • Repartimos la masa en las cápsulas para muffins llenándolas hasta ¾ de su capacidad. Podéis añadir algunos arándanos por encima para que queden más vistosos.
  • Con el horno precalentado, colocamos nuestra bandeja de muffins sobre una rejilla que está situada en la altura central del horno, con calor arriba y abajo, y los horneamos durante 20 ó 25 minutos a 180 grados. Para saber si están hechos podéis pinchar con un palito los muffins y si sale seco es que están listos.
  • Os recomendamos que los dejéis enfriar durante 5 minutos fuera del horno y luego los paséis a una rejilla para que se terminen de enfriar.