Crujiente de Frutos Rojos Vegano

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Este crujiente de frutos rojos vegano es un delicioso postre o desayuno bajo en grasa. Se puede hacer con cualquier tipo de fruta fresca o congelada.

Tiempo de preparación10

Tiempo de cocción25

Raciones: -4

Calorías: 160kcal

Autor: Iosune

Precalienta el horno a 180ºC ó 350ºF.
Echa los ingredientes del relleno en un bol y remueve con ayuda de una cuchara o de tus manos hasta que estén bien integrados.
Pon la mezcla en un recipiente para horno. Nosotros usamos uno rectangular de 23 x 15 x 5 cm (9 ¼ x 6 x 2 pulgadas), aunque puede tener otras formas o medidas.
Echa todos los ingredientes de la parte de arriba en un bol y mézclalos hasta que estén bien integrados.
Echa la mezcla del paso anterior sobre el relleno de manera uniforme.
Hornea durante 20 ó 25 minutos o hasta que la parte de arriba esté dorada y la fruta esté burbujeando. El tiempo puede variar en función de cada horno.
Deja reposar al menos 10 minutos antes de servir. Se puede comer tanto caliente como frío.
Nosotros lo servimos con un poco de frosting vegano saludable, pero también se puede tomar con helado, yogur, leche o incluso tal cuál.
Puedes guardar el crujiente de frutos rojos en la nevera en un recipiente hermético durante unos 4 ó 5 días.

Puedes usar otra proporción de frutos rojos, otros frutos rojos o incluso otras frutas.
Nosotros usamos fruta fresca, pero también se puede usar fruta congelada. En ese caso lo ideal es que la enjuagues un poco debajo del grifo.
Se puede utilizar cualquier harina, endulzante o fruto seco.
Añade más o menos cantidad de endulzante en función de lo dulce que quieras el crujiente.
Si utilizas copos de avena con un contenido en gluten menor de 20 ppm ó 20 mg/kg, será una receta apta para celíacos como indica el reglamento CE 41/2009. De todas formas, las personas con sensibilidad intensa al gluten pueden presentar síntomas por debajo de las 20 ppm, así que deberían tener en cuenta su nivel de tolerancia.