Ya estamos de vuelta de Londres y además os traemos este riquísimo frosting vegano saludable. Nos ha encantado la ciudad, de hecho creo que es la más bonita que he visto nunca, aunque para gustos los colores. Hemos ido a muchos restaurantes veganos, hemos aprovechamos el tiempo al máximo para visitar sitios turísticos y hemos disfrutado la ciudad. Vamos a hacer una entrada con los sitios veganos que hemos visitado por si alguna vez vais de viaje allí, para que tengáis opciones veganas y saludables en las que comer.
Hace bastante tiempo compartimos un frosting vegano en el blog, pero queríamos hacer una versión más sencilla y mejorada. Esta receta está aún más rica y tiene mejor pinta. Nosotros la usamos para hacer la deliciosa tarta de zanahoria que podéis ver en la foto de arriba (la semana que viene os enseñaremos la receta), pero se puede usar para preparar cualquier tarta, cupcakes o lo que se os ocurra.
Algunos nos habéis preguntado cómo se llaman los anacardos u otros ingredientes en vuestros países y nosotros no lo sabemos, así que no os podemos ayudar. En ese caso lo mejor que podéis hacerlo en buscar en Google, allí lo vais a encontrar seguro. De todas formas, os dejo una foto de los anacardos abajo para que podáis echarles un vistazo.
UTENSILIO RECOMENDADO PARA HACER ESTA RECETA (ENLACE DE AFILIADOS):
Batidora BioChef Atlas Power Blender
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Frosting Vegano Saludable
Hacer un frosting vegano y saludable es muy fácil. Se puede usar para hacer tartas, cupcakes o lo que se os ocurra. Está riquísimo, ¡no os lo podéis perder!
- Preparación: 15 mins
- Total: 15 minutos
- Raciones: 12 1x
Ingredientes
- 1 y ⅓ tazas de anacardos crudos y sin sal (200 g)
- ½ taza de leche de almendras (125 ml)
- 2 cucharadas de sirope de agave
- ¼ cucharadita de canela en polvo
- ½ rama de vainilla (opcional)
Instrucciones
- Dejamos en remojo los anacardos durante al menos 4 horas, mejor toda la noche.
- Abrimos la vaina de vainilla longitudinalmente con un cuchillo y raspamos el interior, que es lo que vamos a usar. Descartamos el exterior.
- Colamos y lavamos los anacardos y los echamos en una batidora junto con el resto de ingredientes.
- Batimos hasta obtener una consistencia cremosa. Si es necesario, añadid más o menos leche.
- Este frosting se puede conservar hasta 4 días en la nevera en un recipiente hermético.
Notas
- No sé si este frosting podría quedar bien con otro tipo de frutos secos, así que no os puedo dar otra opción.
- Podéis usar cualquier leche vegetal (o incluso agua) o endulzante.
- También podéis añadir extracto de vainilla si queréis.
Nutrición
- Tamaño de la ración: 1/12 de la receta
- Calorías: 102
- Azúcar: 2,6 g
- Sodio: 9,2 mg
- Grasas: 7,4 g
- Grasas saturadas: 1,3 g
- Hidratos de carbono: 6,9 g
- Fibra: 0,7 g
- Proteína: 3,1 g
Pascual says
Hola!
Si sustituyo las dos cucharadas de sirope de agave por azúcar glas, cuántos gramos sería? Gracias 🙏🏼
★★★★★
Iosune says
¡Hola Pascual! No he probado a usar azúcar glass, así que no se cómo quedará. Lo ideal es usar un endulzante líquido o si no el frosting tendrá una consistencia demasiado espesa. Echa 2 cucharadas de azúcar glass si quieres (no sabría decirte la equivalencia en gramos) y si queda muy denso echa un poco de agua o de leche vegetal. Espero que funcione 🙂
Thaiza says
Hola se puede usar fruto del monje para endulzar? El frosting queda blanco y no se oxida o podría salir más oscurito? Gracias!
Iosune says
¡Hola Thaiza! No lo he probado, así que no te puedo ayudar, ¡lo siento!
Carmen says
Los anacardos o castañas de cajú tienen gusto a queso y si se tuestan el sabor cambia a más rico, esa experiencia tienen que vivirla, porque depende de cuánto se tuesten. Son mucho más ricos que las nueces.
Adriana (Danza de Fogones) says
Gracias por tu comentario Carmen 🙂
José says
El frosting vegano servirá para cubrir tortas? que tan consistente es? gracias por su respuesta.
Adriana (Danza de Fogones) says
¡Hola José! Sí, claro. De hecho, en esta receta lo utilizamos 🙂
Lorena Borja says
Muchas gracias por las recetas! este frosting lo hice con moras para una torta de frutos rojos quedo super!
Gimena says
Hola!
Me gustaría usar esta receta para rellenar una tarta de zanahoria. Queda lo suficientemente firme para que aguante otra tapa de bizcocho encima?
Gracias!
Adriana (Danza de Fogones) says
¡Hola! Sí, claro, sin problema 🙂
Montserrat says
Acabo de hacer la receta y queda espectacular!!! Pero me ha sobrado bastante. Puedo congelarla y utilizar la más adelante en otra tarta? Gracias ?
Adriana (Danza de Fogones) says
¡Hola! Para mi gusto es mejor hacer el frosting en el momento o el día anterior 🙂
Fernanda says
Hola perdón,he leído que se oscurece el festín de anarcados es cierto y si es así que le pongo
Adriana (Danza de Fogones) says
¡Hola! Si no lo haces en el momento o el día de antes sí se puede oscurecer. Para evitarlo, simplemente hazlo en el momento de consumirlo 🙂
Sonia says
Crema muy buena de sabor. Una alternativa ideal a otras con gluten y/o leche. Es la primera vez que la hago y lo único que no me ha convencido es que quedó demasiado grumosa. Supongo que debo triturarla más. Muchas gracias por tus recetas! Me encantan
★★★★★
Iosune Robles says
Hola Sonia! Sí, quizá la próxima vez puedes batirlo un pelín más 🙂 Un abrazo!
Elizabeth says
Hola muy rico quedo, pero al ponerlo encima del queque de zanahoria se oxidó ya no quedó blanca la crema 🙁 cómo podría arreglarlo?
Muchas gracias
★★★★★
Yeni says
Hola. Los anacarados pueden ser tostados? Gracias.
Iosune Robles says
Hola! Sí, no hay problema 🙂 Lo único que cambiará será el color, más oscurito. ¡Disfrútalo!
Heydys says
Me.gustraia poder hacer decoraciones más que un frostting. Tienes alguna sugerencia. Gracias
Adriana (Danza de Fogones) says
¡Hola! No sabría decirte, lo siento mucho 🙂
Geraldine says
Hola,
cambia mucho si no tengo el sirope de agave?
Katia says
Simplemente no quedará dulce.
Iosune Robles says
Gracias por tu ayuda, Katia! Un abrazo!
JULIA says
Hola, podrías darnos alguna alternativa al sirope de agaVE, no es muy fácil de conseguir y quisiera que quede dulce.. miel?
Gracias!!!
Iosune Robles says
Hola Julia! Si vives en España, puedes encontrar sirope de agave en cualquier supermercado, por ejemplo, en Mercadona o Lidl. Pero, puedes probar a sustituirlo por cualquier otro endulzante. Yo te recomiendo sirope de dátil porque es más saludable pero puedes probar a usar azúcar de caña 🙂 Un abrazo!
Mayte says
Pasta de dátiles
Iosune Robles says
Gracias por la ayuda Mayte 🙂 Un abrazo!
Antonio says
En Venezuela se llaman “Merey”
Mel says
Hola, me encantan sus recetas y sus fotos! En Uruguay los anacardos son “castañas de cajú”.
Podré sustituir el sirope de agave por miel de dátiles? Si es así, qué cantidad de miel sería?
Abrazo
Iosune says
Hola Mel! Supongo que sí, pero no sabría decirte la cantidad porque no lo he probado. Un abrazo!
Maria says
Buenísimo!!! He hecho el frosting con la tarta de zanahoria y nos ha encantado. Aunque nosotros le hemos echado un poquito más de sirope al frosting porque somos muy golosos. Gracias por la receta!
★★★★★
Iosune says
Hola Maria! Me alegra mucho que os haya gustado 🙂 Un abrazo!
Lorena says
Se podría utilizar en una tarta como alternativa a la nata?
Es para la tarta de fresas, lleva de relleno del bizcocho, nata y fresas
Graciass
Iosune says
Hola Lorena! Claro, nosotros lo usamos sobre todo en tartas 🙂 Un saludo!
Elizabeth says
Hola muy rico quedo, pero al ponerlo encima del queque de zanahoria se oxidó ya no quedó blanca la crema 🙁 cómo podría arreglarlo?
Muchas gracias
Iosune Robles says
Hola Elizabeth! ¿La guardaste fuera de la nevera?
Rubi says
Yo los conozco como nueces de la india
P.D. soy de México
Iosune says
Hola Rubi! Gracias por tu comentario 🙂 Un saludo!
Anna says
Exacto! 🙂 Nueces de la India (México) ó Cashews (EUA). Gracias por la receta del frosting!
Iosune says
Hola Anna! Gracias a ti 🙂 Un abrazo!
Marcela Fernández says
Los anacardos se llaman "castañas de caju" en Argentina y en otros países de Latinoamérica y se consiguen en las dietéticas.
Adoro su página, pruebo sus recetas y hago experimentos que me salen bastante bien. Saludos desde Córdoba en Argentina
Iosune says
Hola Marcela! Muchas gracias por tu comentario 🙂 Un saludo!
Lidia says
Me encanta. A.mis hijos les encantó, aunque solo el bizcocho porque el frosting no les gustó mucho. Estoy intentando poco a poco introduciendo estos cambios en su dieta para que su paladar se vaya acostumbrando. Para mi muy rico. Como siempre tus recetas son siempre un éxito en casa.
★★★★
Iosune says
Hola Lidia! Me alegra que os haya gustado 🙂 Un saludo!
Sheyla says
Hola me gusta bastante la receta y quiero probarlo apero no sé si aguanta mucho montada para los cupcakes. En nuestro grupo de mamás hay una mamá que nunca los come x la lactosa. Y no sé si está podrá probarla
Iosune says
Hola Sheyla! Esta receta no tiene leche como puedes ver, así que es apta para intolerantes a la lactosa, además es una versión mucho más sana 🙂 Aguanta un rato bien, pero no tanto como un frosting normal. Un saludo!
Billy says
Buenas, quiero hacer la receta para mañana que celebro mi cumpleaños con la familia; lo que no entiendo es por qué hay que dejar los anacardos en remojo ¿?
Gracias y buen fin de semana.
Iosune says
Hola Billy! Para que queden blanditos y la textura sea más uniforme y suave 🙂 Un saludo!