¾cucharadita fermento iniciador de tempehfermento Rhizopus, ver notas
Instrucciones
Deja la soja en remojo la noche anterior, idealmente durante un mínimo de 12 horas.
Cuélala y enjuágala.
Cuécela en una olla con agua hirviendo a fuego medio-alto durante 20 minutos.
Añade el vinagre, remueve y cocina entre 10 y 40 minutos hasta que la soja esté blanda. Las habas de soja pueden tardar entre 30 y 60 minutos en cocerse.
Cuela la soja, métela de vuelta en la olla y cocina a fuego medio, removiendo frecuentemente hasta que el líquido se haya evaporado.
Deja que se enfríe a 35ºC ó 95ºF. Yo suelo utilizar un termómetro de cocina, pero puedes hacerlo como quieras.
Añade el fermento iniciador de tempeh (hongo Rhizopus), mezcla hasta que esté bien integrado y deja reposar.
Para el siguiente paso, coge una bolsa de plástico con cierre o bien una hoja de banana como en el método tradicional. Yo siempre lo hago con una bolsa de plástico y se puede usar muchas veces.
Si usas una bolsa, perfórala cada 2.5 cm aproximadamente (yo usé un palillo de dientes y dos bolsas), reparte la soja entre las dos bolsas, ciérralas y aplana las habas de soja uniformemente.
Para incubar el tempeh puedes utilizar un deshidratador, una incubadora o el horno. Yo prefiero usar un deshidratador, aunque el horno también funciona muy bien.
Si usas un deshidratador o una incubadora, pon las bolsas en el interior y déjalas a una temperatura de entre 30-35ºC (85ºF-90ºC) de 24 a 48 horas.
Si utilizas el horno, pon las bolsas dentro durante 12 horas con solamente la luz del horno encendida. Después, sácalas y déjalas en un lugar caliente por unas 48 horas.
Después de entre 12 y 24 horas deberías empezar a ver micelio blanco creciendo en las habas de soja. El tempeh estará listo cuando el micelio cubra por completo y haya crecido entre la soja. No pasa nada si hay algunas manchas grisas o blancas.
Cuando esté listo, saca las bolsas del deshidratador, la incubadora o el horno y déjalas enfriar a temperatura ambiente
Guárdalo en un recipiente hermético en la nevera por una semana o en el congelador durante un máximo de 3 meses.
Notas
Puedes comprar el fermento en algunos herbolarios, tiendas veganas físicas o en tiendas online.
Si no quieres usar plástico, puedes hacerlo con el método tradicional, que consiste en envolver el tempeh con hojas de banana. Estas hojas se pueden encontrar en supermercados asiáticos y se cierran con palillos de dientes.
Otra opción es usar un tupper de vidrio con tapa de plástico. He visto recetas que utilizan estos dos métodos, pero yo no los he probado.
Puedes usar el tipo de vinagre que quieras. Mis preferidos son el de arroz y el de manzana.
Compré el fermento iniciador de tempeh por internet.
Si no comes soja, puedes hacer el tempeh con otras legumbres como garbanzos o lentejas.