Gachas de Arroz
Las gachas de arroz son una alternativa muy rica a las gachas tradicionales, perfecta para los que no podéis tomar avena. Es un desayuno muy saciante.
Tiempo de preparación5 minutos min
Tiempo de cocción25 minutos min
Raciones: 2
- ½ taza de arroz integral 100 g
- 1 taza de agua 250 ml
- 2 tazas de leche vegetal sin endulzar 500 ml
- 1 cucharada de mantequilla de almendras
- 1 cucharada de harina de algarroba
- 2 cucharaditas de azúcar de coco
- 2 plátanos
- Pistachos y almendras laminadas para decorar opcional
Deja el arroz en remojo la noche anterior o durante al menos 4 horas. Este paso no es imprescindible, pero nos ayuda a eliminar el ácido fítico (que puede robar nutrientes de nuestro cuerpo), hace que el arroz sea más digestivo y que se cocine más rápido.
Echa el arroz y el agua en un cazo y cocina a fuego fuerte hasta que rompa a hervir, entonces baja a fuego medio alto y cocina durante unos 10 minutos removiendo de vez en cuando.
Echa la leche y cocina 20 minutos más. Cuanto más remuevas, más cremoso saldrá.
Fuera del fuego añade la mantequilla y la algarroba. Remueve hasta que estén bien integrados.
Sirve en dos cuencos o boles. Echa una cucharadita de azúcar y un plátano troceado en cada bol.
Para decorar nosotros echamos pistachos y almendras laminadas. Las almendras las tostamos unos minutos en una sartén sin aceite. Este paso es totalmente opcional.