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Pudin de Chía y Mango

Este pudin de chía y mango es una receta ideal para comer fuera de casa o para los que no tenéis mucho tiempo. ¡Es el desayuno/snack/postre perfecto!
Tiempo de preparación15 minutos
Raciones: 2 -4
Calorías: 144kcal
Autor: Iosune

Ingredientes

  • 1 taza de leche de almendras 250 ml*
  • 4 cucharadas de semillas de chía
  • 2 cucharadas de sirope de arce
  • 1 mango
  • Ralladura de lima opcional
  • Almendras laminadas opcional

Elaboración paso a paso

  • Mezcla la leche, las semillas de chía y el sirope en un recipiente con tapa y déjalo reposar unos 15 minutos a temperatura ambiente. Remueve y déjalo en la nevera durante al menos 4 horas (mejor toda la noche).
  • Para montar los vasitos, sólo tienes que echar mango troceado en el fondo, el pudin de chía, un poco más de mango por encima, almendras laminadas y ralladura de lima. Nosotros tostamos un poco las almendras en una sartén sin aceite hasta que se doraron.

Notas

*Nosotros usamos leche de almendras sin endulzar, por eso añadimos luego el sirope, pero si usas leche de almendras endulzada, prueba el pudin antes de añadir cualquier endulzante y échaselo poco a poco.

Nutrition

Ración: 1/4 de la receta | Calorías: 144kcal | Carbohidratos: 24.7g | Proteina: 3g | Grasa: 4.7g | Grasa saturada: 0.7g | Sodio: 46.6mg | Fibra: 6.2g | Azúcar: 17.5g