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Foto cuadrada de un plato de arroz chino vegano
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Arroz Chino Vegano

Arroz chino vegano, un rápido, sencillo y delicioso que no te dejará indiferente. ¡Está listo en 25 minutos con 8 ingredientes!
Tiempo de preparación5 minutos
Tiempo de cocción20 minutos
Plato: Plato principal
Cocina: China
Diet: Vegan
Keyword: arroz chino vegano, arroz chino vegano receta, arroz vegano
Raciones: 4
Calorías: 297kcal
Autor: Iosune

Ingredientes

  • 1 taza de arroz 185 g
  • ½ taza de maíz 80 g
  • ½ taza de guisantes 80 g
  • 1 o 2 cucharadas de aceite yo usé aceite de canola
  • 2 dientes de ajo cortado
  • ½ cebolla finamente picada
  • 1 zanahoria pelada y picada
  • 2 cucharadas de salsa de soja o tamari
  • ½ cucharadita de aceite de sésamo opcional
  • 2 cebollinos para decorar cortados muy finos (opcional)

Elaboración paso a paso

  • Cocina el arroz siguiendo las instrucciones del fabricante y deja enfriar. Lo ideal es que lo cocines el día antes.
  • Si utilizas maíz o guisantes frescos o congelados, cocínalos siguiendo las instrucciones del fabricante, si los que utilizas son de lata o de bote, sáltate este paso.
  • En un wok o sartén añade aceite y cocina a fuego medio-alto los dientes de ajo y la cebolla muy picados y la zanahoria en daditos durante un par de minutos. Añade los guisantes y el maíz y déjalos durante otro par de minutos.
  • Echa el arroz, la salsa de soja y el aceite de sésamo. Cocina durante un par de minutos o hasta que el arroz esté caliente.
  • Decora con los cebollinos cortados y sirve tu arroz chino vegano con seitán troceado o revuelto vegano de tofu.
  • Guarda las sobras en un recipiente hermético en la nevera por un máximo de 1 semana.

Notas

  • Yo usé arroz de grano largo, pero puedes preparar tu arroz chino vegano con cualquier tipo de arroz. Te recomiendo que lo cocines el día antes.
  • Esta receta sale mejor cuando se prepara con un wok, pero si no tienes, también puedes usar una sartén. 
  • El aceite de sésamo y los cebollinos son opcionales, así que puedes omitirlos sin problema.
  • Puedes customizar tu arroz vegano con los ingredientes y verduras que más te gusten.
  • El arroz chino vegano tradicional se prepara con huevo, pero yo usé maíz. Aún así, puedes omitir el maíz y añadir un revuelto vegano de tofu, o bien usar ambos.

Nutrition

Ración: 1/4 de la receta | Calorías: 297kcal | Carbohidratos: 49.6g | Proteina: 6.3g | Grasa: 8.3g | Grasa saturada: 0.8g | Sodio: 470mg | Fibra: 3.2g | Azúcar: 3.7g