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Granola de Mantequilla de Cacahuete

El desayuno es la comida más importante, hay que comer sano y esta granola de mantequilla de cacahuete es ideal para empezar bien el día.
Tiempo de preparación5 minutos
Tiempo de cocción25 minutos
Plato: Dulce
Cocina: Vegana
Raciones: 8
Calorías: 346kcal
Autor: Iosune

Ingredientes

Para la granola:

  • 2 tazas de copos de avena 200 g
  • ½ taza de arándanos secos 75 g
  • 1 taza de avellanas 150 g
  • 2 cucharadas de agua
  • 1 cucharaditas de extracto de vainilla opcional
  • 2 cucharadas de aceite de coco
  • taza de sirope de arce 100 g
  • taza de mantequilla de cacahuete 90 g

Para la mermelada:

  • 1 taza de arándanos 150 g
  • 2 cucharadas de agua
  • El zumo de ¼ de limón
  • 6 cucharadas de azúcar de coco
  • 1 gramo de agar agar 0.05 onzas (opcional)

Elaboración paso a paso

Para la granola:

  • Precalienta el horno a 160 ºC o 320 ºC.
  • Mezcla en un bol la avena, los arándanos secos y las avellanas. Puedes trocear las avellanas o echarlas enteras.
  • En un cazo echa el agua, el extracto de vainilla (opcional), el aceite de coco, el sirope de arce y la mantequilla de cacahuete. Remueve y cocina a fuego medio hasta que los ingredientes estén completamente integrados pero sin que llegue a hervir.
  • Echa la mezcla líquida sobre los ingredientes secos y remueve con una cuchara.
  • Coloca la granola sobre una bandeja de horno con papel de hornear y hornéala durante 25 minutos.
  • Cuando hayan pasado 10 minutos, saca la bandeja y con ayuda de una cuchara o espátula remueve la granola para que no se pegue demasiado.
  • Pasados otros 10 minutos vuelve a remover.
  • Cuando han pasado los 25 minutos saca la bandeja del horno y déjala enfriar. Lo ideal es guardarla en un recipiente hermético a temperatura ambiente en un lugar fresco y seco, y consumirla en 15 días.
  • Sirve con helado vegano y mermelada por encima.

Para la mermelada:

  • Echa los arándanos en un cazo junto con el agua, el zumo de limón y el azúcar. Cocina a fuego medio durante unos 30 minutos.
  • Para que estuviera más espesa, nosotros le echamos un poco de agar agar, pero es opcional.
  • Cuando la mermelada esté fría guárdala en la nevera en un bote cerrado.

Nutrition

Ración: 1/8 de la granola (sin helado ni mermelada) | Calorías: 346kcal | Carbohidratos: 31.9g | Proteina: 8.9g | Grasa: 22.1g | Grasa saturada: 5.3g | Sodio: 55mg | Fibra: 5.5g | Azúcar: 10g