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Chorizo Vegano de Tofu. - El chorizo vegano de tofu es una alternativa vegetal al chorizo tradicional, baja en grasa y alta en proteína y sólo se necesitan 7 ingredientes. #vegano #singluten #danzadefogones
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Chorizo Vegano de Tofu

El chorizo vegano de tofu es una alternativa vegetal al chorizo tradicional, baja en grasa y alta en proteína y sólo se necesitan 7 ingredientes.
Tiempo de preparación5 minutos
Tiempo de cocción15 minutos
Plato: Tutoriales paso a paso
Cocina: Española, Sin Gluten, Vegana
Raciones: 2 -4
Calorías: 94kcal
Autor: Iosune

Ingredientes

  • 275 g de tofu firme 10 oz
  • ½ taza de vino blanco 125 ml
  • 2 cucharadas de pimentón dulce
  • 1 cucharada de tamari o salsa de soja
  • 1 cucharada de ajo en polvo
  • ½ cucharadita de pimienta negra molida
  • ¼ cucharadita de sal

Elaboración paso a paso

  • Trocea el tofu y desmigájalo con ayuda de un tenedor para que tenga una textura similar al huevo hecho en revuelto.
  • Saltea el tofu en un poquito de aceite o agua en una sartén a fuego medio-alto durante unos 5 minutos o hasta que empiece a dorarse, removiendo de vez en cuando.
  • Añade el resto de ingredientes, remueve y cocina unos 5 ó 10 minutos más a fuego medio-alto o hasta que el tofu esté listo. Si no quieres usar vino, puedes eliminarlo (el tiempo de cocción se reducirá).
  • Puedes servirlo inmediatamente o guardar las sobras en un recipiente hermético en la nevera durante unos 4 ó 5 días.
  • Este chorizo se puede usar para hacer platos como tacos de patata y chorizo veganorevuelto vegano de chorizo con patatas, dip de queso y chorizo vegano, patatas con chorizo vegano, arroz con chorizo vegano o en recetas en las que se utilice el chorizo tradicional.

Notas

  • Puedes sustituir la salsa de soja por sal, aunque es posible que el tiempo de cocción se reduzca un poco.
  • Añade tus especias y hierbas preferidas.
  • La información nutricional está calculada sin aceite.

Nutrition

Ración: 1/4 de la receta | Calorías: 94kcal | Carbohidratos: 5.9g | Proteina: 7g | Grasa: 3.4g | Grasa saturada: 0.7g | Sodio: 410mg | Fibra: 2.2g | Azúcar: 1.6g