No sé por qué he esperado tanto tiempo para probar el revuelto vegano, ¡es espectacular! Podría engañar a cualquiera porque tiene la misma textura y el sabor de un revuelto tradicional, especialmente si utilizas sal negra (también conocida como Kala Namak) porque tiene un sabor idéntico al de los huevos fritos por a su alto contenido de azufre.
Esta receta es muy simple, sólo necesitas: aceite de oliva virgen extra (o el que utilices normalmente, ¡que no sea refinado por favor!), cebolla, patatas, chorizo vegano, tofu, cúrcuma, sal, pimienta y sal negra. También puedes echar otras verduras como ajo o pimiento, u otras especias o hierbas.
El chorizo vegano lo compramos en tiendas veganas, pero hay muchas recetas en internet muy ricas por si quieres hacerlo casero. Nuestro chorizo está hecho a base de gluten, pero también los hay hechos con soja, así que si eres celíaco o no tomas gluten, no te preocupes, también puedes disfrutar del chorizo 100% vegetal. Si no lo encuentras o no te gusta, puedes utilizar salchichas veganas, tempeh, seitán o simplemente no echar nada, con patatas también está riquísimo.
Las patatas puedes cocinarlas de dos formas: en aceite, como si fueras a hacer una tortilla de patata o si no, en agua, que es como suelo prepararlas habitualmente. Lo que hago es que las cuezo en agua en la misma sartén, las cuelo y al final les echo un chorrizo de aceite y las doro un poco para que tengan más sabor, de esta forma la receta es mucho más ligera. Hay gente que cocina las patatas en el microondas, pero la verdad es que yo no suelo utilizarlo porque destruye los nutrientes de los alimentos y además, no es muy una opción muy sana.
En muchos blogs he visto que prensan el tofu para eliminar el líquido y que quede más seco, pero la verdad es que yo no noto una gran diferencia en la mayoría de las recetas, así que normalmente me salto este paso.
Para que el tofu tenga un color más amarillento y parecido al huevo le he echado un poquito de cúrcuma, la cantidad suficiente para que le aporte un poco de color pero que no se aprecie apenas el sabor. Si no te gusta la cúrcuma, añade pimentón o azafrán, pero evita los colorantes artificiales. El sabor será el mismo si no le añades nada, aunque tendrá un color más claro y blanquecino.
La sal negra no se utiliza para salar, sino para darle sabor a huevo, por eso te recomiendo que le eches la sal que quieras y luego le añadas una pizquita de sal negra para conseguir el sabor a huevo. Échasela poco a poco para no pasarte. Es más cara que la sal común, pero se necesita tan poca cantidad que cunde muchísimo. Puedes encontrarla en tiendas veganas, herbolarios y en algunas grandes superficies. Si no la encuentras, no te preocupes, el revuelto tendrá un sabor menos intenso, pero también estará riquísimo.
Después de más de un año de vegetariana y de siete meses de vegana, la cocina vegana me sigue sorprendiendo, es muy fácil conseguir las mismas texturas y sabores con ingredientes vegetales, además, los platos son más sanos y ligeros. Si te animas a preparar este revuelto vegano de chorizo con patatas, por favor deja un comentario o comparte una foto con la etiqueta #danzadefogones en Instagram o en la red social que prefieras.
Revuelto Vegano de Chorizo con Patatas
No podrás distinguir entre este revuelto vegano de chorizo con patatas y un revuelto hecho con huevo, además, es más ligero y sano.
- Preparación: 10 mins
- Cocción: 30 mins
- Total: 40 minutos
- Raciones: 4 1x
- Categoría: Salada
- Cocina: Vegana, Española
Ingredientes
- Aceite de oliva virgen extra
- 3/4 taza de chorizo (100 g)
- 1/2 cebolla
- 2 patatas medianas
- 275 g de tofu (9.7 oz)
- 1/8 cucharadita de cúrcuma
- Sal y pimienta al gusto
- Una pizca de sal negra
Instrucciones
- Trocea el chorizo y dóralo en un chorrito de aceite de oliva. Reserva.
- Pela las patatas, lávalas, pártelas por la mitad y trocéalas en láminas finas. Trocea la cebolla.
- En este paso tienes que elegir una de las dos versiones. Versión normal: En una sartén añade abundante aceite y cuando esté caliente echa las patatas, la cebolla y sal al gusto. Cubre con una tapa y deja que las patatas se cocinen a fuego medio hasta que estén hechas, suelen tardar unos 15 ó 20 minutos. Remueve de vez en cuando para que no se peguen a la sartén. Cuela las patatas y la cebolla con una espumadera o con un colador para eliminar el aceite. Reserva. Versión ligera: En una sartén echa una o dos cucharadas de aceite y cuando esté caliente echa las patatas y la cebolla, añade sal al gusto, 250 mililitros de agua (o una taza) y sube el fuego al máximo. Cuando el agua esté hirviendo, baja la temperatura a fuego medio y cubre la sartén con una tapa. Deja las patatas hasta que estén hechas, tardan unos 15 ó 20 minutos aproximadamente. Remeve de vez en cuando para que no se peguen a la sartén. Si están duras y se ha consumido el agua, echa un poco más y si están hechas y les sobra agua, cuélalas. Reserva.
- Trocea el tofu y desmigájalo con ayuda de un tenedor para que tenga una textura similar al huevo hecho en revuelto. Cocínalo en la sartén con un chorrito de aceite hasta que esté como a ti te guste, yo suelo tenerlo unos 5 ó 10 minutos.
- Echa la cúrcuma, remueve, añade el chorizo, la cebolla, la patata, añade sal y pimienta al gusto y una pizca de sal negra. Cocina unos 5 minutos todo para que se mezclen los sabores.
Ana
10 marzo, 2017 al 19:36Hola!!
He comprado mil chorizos veganos pero ninguno tiene la textura del que pones tu en la foto, porfa, me puedes decir cual es exactamente?. Muchisimas gracias
★★★★★
Iosune
13 marzo, 2017 al 11:51Hola Ana! Si mal no recuerdo, usamos este chorizo: http://www.planetavegano.com/eshop/embutidos-vegetales/441-chorizo-vegano-picante-500g-redwood.html Un saludo!
Toni
7 marzo, 2017 al 14:21El plato esta buenisimo.Gracias.En la mesa lo tengo esperando a que acabe de escribir….Y con respecto al «micro»,soy de los que piensa;que en la tienda estan bien.El mio se lo llevo mi madre.jajajaja.Gracias por vuestras recetas.Salud
Iosune
8 marzo, 2017 al 08:52Hola Toni! Me alegra que te guste 😀 Un beso!
Sonia
18 septiembre, 2016 al 10:35Soy vegetariana desde hace más o menos un año, soy la única en casa que he tomado esta decisión y estoy encantada con vuestro blog, me habéis ayudado muchísimo y me lo hacéis mucho mas fácil, muchísimas gracias por tener este blog es fantástico. Un saludo
★★★★
Iosune
19 septiembre, 2016 al 11:24Hola Sonia! Muchas gracias a ti por leernos 🙂 Nos encanta poder ayudar a los demás a cambiar su alimentación. Un beso!
Doris
7 septiembre, 2016 al 04:27esta receta es riquisimaaaaaa
★★★★★
Iosune
12 septiembre, 2016 al 09:01Muchas gracias Doris!
Vicky
27 abril, 2016 al 16:27Holaa ,a mi me encanta saber vuestra opinión sobre el micro y otras cosas porque es la manera de informarse de algo «que no sale en la tv»…internet. Y gracias a esa información de blogs y articulos cientificos he cambiado mi forma de vida. Con respecto a la receta…dices vegana… el chorizo es vegano también o usais el tradicional de carne?
Muchas gracias!!
★★★★★
Iosune
29 abril, 2016 al 11:14Hola Vicky! A mi no me gusta el micro, varios médicos y químicos me han dicho que no es saludable y hay estudios al respecto, aunque también los hay a favor. Igualmente tampoco me gusta como queda la comida, así que prefiero usar otros métodos de cocción. El chorizo es vegano, nuestra dieta es 100% vegetal 🙂 Un saludo!
Rosa
16 noviembre, 2015 al 22:08Hola¡¡¡
Que buena idea lo de hacer las patatas en la sartén con agua y dorarlas con aceite. Yo no tengo microondas.Te la copio.
Lo probaré este finde.
Gracias
Iosune
18 noviembre, 2015 al 09:38Hola Rosa! Genial 😀 Yo si tengo, pero no me gusta usarlo… Un beso!!
Pamela Macias
22 febrero, 2015 al 06:06Hola! Muy bueno tu blog y tus recetas, tengo poco tiempo de haber entrado en este mundo pero tengo una duda con respecto a esta receta y disculpa mi ignorancia: el chorizo del que hablas es vegano? Como se hace en ese caso? Es lo que no entiendo!! Gracias!!
Iosune
23 febrero, 2015 al 18:43Hola Pamela! Si, es chorizo vegano 🙂 En este blog todas las recetas e ingredientes son totalmente [email protected] Nosotros lo compramos en tiendas veganas, aunque hay recetas muy ricas por internet. Un saludo!!!
Clara G
19 febrero, 2015 al 20:20Gracias a ustedes! Soy vegana desde hace 13 meses y no tienes idea como me han ayudado sus recetas. MUCHAS GRACIAS por todo el contenido tan valioso que nos comparten. Saludos desde mexico
Iosune
20 febrero, 2015 al 11:48Estamos encantados de poder ayudar 🙂 Gracias por seguirnos!
Yolanda
18 febrero, 2015 al 14:35INCREIBLE el sabor a huevo! Me ha encantado la receta, como todas las que pruebo del blog. Besos
★★★★★
Iosune
19 febrero, 2015 al 11:02Hola Yolanda! Me alegra que te gusten nuestras recetas 🙂 Un beso!!!
Gely
17 febrero, 2015 al 20:57Hola, cuando afirmas que los microondas destruyen los nutrientes de los alimentos y que no es una opción muy sana, deberías decir que se trata de una opción personal porque lo que dices es falso y no tiene respaldo científico. Cuando inventaron los coches también se decía que circular a esa velocidad podía provocar cambios a nivel celular en el organismo de las personas…hoy día viajamos a más de 1000km/h en aviones y parece que nos va bastante bien. De hecho, como el microondas calienta los alimentos en poco tiempo y sin necesidad de agua, por lo que la pérdida de nutrientes puede ser menor en algunos casos. Al final, toda forma de cocinar (plancha, vapor, horno, microondas) destruye nutrientes, pero la carne cruda es indigesta, ¡qué se le va a hacer!
Sigo tu blog y me gustan las recetas pero creo que para magufadas y aseveraciones pseudo científicas ya tenemos a Cuarto Milenio.
Gracias, un saludo.
Iosune
17 febrero, 2015 al 22:47Hola Gely! Muchas gracias por tu comentario, que tengas un buen día! 🙂
Clara G
19 febrero, 2015 al 01:52Gely
Cuando se descubrio la radioactividad se decia que tenia efectos positivos sobre la salud y se desarrollaron infinidad de productos radioactivos que se vendian de manera alegre y despreocupada, tales como : agua radioactiva, pomadas e incluso ropa para bebe radioactiva. Tuvieron que pasar mas de 30 años (y miles de muertes) para que los retiraran del mercado y aceptaran públicamente que no solo NO era saludable usarlos sino que era mortal. Deberias de tener mas respeto en tus opiniones, este es un blog genial y los autores siempre estan brindando contenido valioso y hasta se toman el tiempo de contestar amablemente cada pregunta. La ignorancia es atrevida, pero la ignorancia sumada a la groseria es detestable, tal vez te convendria dejar de ver television.
★★★★★
Iosune
19 febrero, 2015 al 11:01Muchas gracias por tus palabras Clara! Un besazo 🙂
Sandra Blanco
27 abril, 2016 al 18:36Clara G. Siento que compares las ondas que emite el microondas con la radioactividad. Eso demuestra tu ignorancia al respecto.
Los tipos de ondas que producen radioactividad son tales como los Rayos X o Rayos UV del Sol.
Estos tipos de ondas son los que son capaces de penetrar y alterar los organismos a nivel celular pudiendo danar su ADN lo que repercutiria en canceres etc.
Las ondas que emite un microondas no son mas que ondas electromagnéticas (no radiactivas) y estas ondas solo actuan agitando las moleculas de agua de los alimentos, friccionandolas entre sí y es esta friccion la que va aumentando su temperatura.
Insisto, antes de criticar tan duramente no comparemos radioactividad con electromagnetismo.
Que tengas un buen dia.
★★★★★
Iosune
29 abril, 2016 al 11:19Hola Sandra! Hay muchos estudios que dicen que es seguro, otros que no, he hablado con médicos y químicos y me han dicho algunos que están en contra, otros en favor… A mi personalmente no me gusta e intento minimizar las ondas en mi casa, además, no me gusta nada como deja la comida. Un saludo!
Rocio
21 febrero, 2015 al 18:08Hola Iosune, me ha molestado que te tache de ignorante una persona que por su forma de expresarse y el contenido de lo que expresa da muestras de más ignorancia de la que ella te echa en cara. No sé de dónde ha sacado ella su información, pero estoy convencida de que no tiene interés por un modo de vida sano. Allá ella. Yo me niego a usar el microondas, pero en mi familia lo usan todos. Cada uno es libre, lo que me molesta de esta libertad es que todos pagamos por ella, porque los médicos, medicinas y hospitales de todas las personas que enferman por ignorancia o negligencia, los pagamos entre todos (en muchos países es obligatorio tener un seguro de enfermedad aunque no lo uses ni pienses usarlo, y mucha gente abusa del seguro llevando una forma de vida insana y yendo al médico cada dos por tres). Todos somos responsables de nuestra salud y también de la salud de nuestro planeta y de nuestro sistema.
Un beso grande!
Iosune
23 febrero, 2015 al 18:41Hola Rocío! Muchas gracias por tus palabras 🙂 La verdad es que tienes toda la razón, yo opino como tú, pero es lo que hay… Cada uno elige el estilo de vida que quiere llevar y yo al menos procuro cuidarme para estar bien. Un beso!!!