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Foto cuadrada de un plato de pavo vegano
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Pavo Vegano

Pavo vegano, una receta americana tan deliciosa que ¡no lo vas a creer! Es un plato muy sabroso típico del día de Acción de Gracias.
Tiempo de preparación15 minutos
Tiempo de cocción2 horas 30 minutos
Plato: Plato principal
Cocina: Americana
Diet: Vegan
Keyword: cómo hacer pavo vegano, pavo vegano, pavo vegano receta
Raciones: 4 -6
Calorías: 237kcal
Autor: Iosune

Ingredientes

Para la mezcla "húmeda":

  • 340 g tofu firme 10 oz
  • ½ taza maíz cocido 80 g
  • 2 cucharaditas sal Kala Namak
  • 1 cucharada caldo de pollo vegano en polvo
  • 2 cucharadas vinagre de manzana
  • 1 cucharada aceite yo usé aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharada ajo en polvo
  • 1 cucharada cebolla en polvo
  • 1 cucharada pasta de miso
  • 2 cucharadas sazonador para pollo
  • ½ taza agua 125 ml

Para la mezcla "seca":

  • 1 ½ tazas gluten de trigo 180 g
  • 1 cucharada levadura en polvo

Para el caldo:

  • 10 tazas agua 2.5 l
  • ¼ taza salsa de soja 4 cucharadas
  • 2 cucharadas caldo de pollo vegano en polvo

Para la "piel":

  • 4 cucharadas aceite yo usé aceite de oliva virgen extra
  • 2 cucharadas almidón de maíz maicena
  • 1 cucharada salsa de soja

Elaboración paso a paso

  • Echa los ingredientes de la mezcla húmeda en un procesador de alimentos y bate hasta que estén bien integrados. Reserva.
  • Mezcla todos los ingredientes de la mezcla seca en un bol grande, añadelos a la mezcla húmeda y mezcla hasta que estén bien integrados. No tienes que amasar, simplemente mezclar hasta que todo esté bien integrado.
  • Mete la masa en un bol, cúbrela con un paño y deja reposar por 10-20 minutos.
  • Haz una bola con la masa. No tiene que ser perfecta porque eso no afectará al sabor o la textura, simplemente hará que tu pavo vegano sea más bonito.
  • Añade los ingredientes para el caldo en un cazo grande, remueve y espera a que hierva. Cuando empiece a hervir, echa la bola en el cazo.
  • Cúbrelo parcialmente y deja hervir a fuego lento de 1 a 2 horas (yo lo cociné durante 2 horas). No necesitas remover mientras se está cocinando, pero sí que tendrás que dar la vuelta la bola unas cuantas veces (cada 30 minutos aproximadamente).
  • Precalienta el horno a 230ºC o 450ºF.
  • Transfiere el pavo vegano a una bandeja de horno (yo usé una bandeja de 20×20 cm o 8×8 pulgadas). Puedes usar el caldo sobrante para hacer más pavo vegano o seitán.
  • Extiende 1 cucharada de aceite por encima del pavo vegano.
  • Espolvorea el almidón de maíz sobre el pavo vegano y espárcelo por la superfície del pavo por igual.
  • Echa las 3 cucharadas restantes de aceite por encima del pavo vegano.
  • Hornea durante unos 20 minutos o hasta que la parte de arriba esté crujiente, echando más aceite con una cuchara o un pincel regularmente. El tiempo de cocción puede variar en función del horno.
  • Sácalo del horno y echa y esparce la salsa de soja por encima.
  • Guarda las sobras en un recipiente hermético en la nevera durante un máximo de 7 días o en el congelador por un máximo de 6 meses.

Notas

  • Puedes usar cualquier otro tipo de sal, pero la Kala Namak le da al pavo vegano un sabor muy rico.
  • Si no encuentras el caldo de pollo vegano en polvo, simplemente puedes usar caldo vegetal en polvo, aunque el de pollo vegano es mejor.
  • Aunque el miso es la mejor opción, se puede sustituir por salsa de soja o tamari, o aminos de coco.
  • En vez de sazonador para pollo, esta receta también se puede hacer con condimento italiano u otro tipo de hierba.

Nutrition

Ración: 1/6 de la receta | Calorías: 237kcal | Carbohidratos: 16g | Proteina: 29.5g | Grasa: 7g | Grasa saturada: 1.1g | Sodio: 1625mg | Fibra: 1.4g | Azúcar: 7g