Pavo Vegano

Pavo vegano, una receta americana tan deliciosa que ¡no lo vas a creer! Es un plato muy sabroso típico del día de Acción de Gracias.

¡Esta es una de las recetas más deliciosas y espectaculares que nunca he hecho! Cuando la probé por primera vez no podía creer que fuera tan rica, sabrosa y reconfortante.

Se trata de una receta típica de la cena de Acción de Gracias que se celebra en Estados Unidos. Tradicionalmente, en ese día se come carne de pavo y no hay demasiadas opciones veganas, así que decidí hacer una.

Aunque aquí no solemos celebrar Acción de Gracias, este pavo vegano está tan bueno que es ideal para servir en ocasiones especiales como las Navidades. Y con las sobras puedes preparar unos deliciosos kebabs veganos, ¡te prometo que te van a sorprender!

Pavo vegano, una receta espectacularmente rica, sabrosa y fácil de preparar. Puedes acompañarla con tus ingredientes preferidos, como alguna salsa o verduras salteadas. ¡Espero que lo disfrutes!

Cómo hacer pavo vegano – Paso a paso

• Echa los ingredientes de la mezcla húmeda en un procesador de alimentos (foto 1) y bate hasta que estén bien integrados (foto 2). Reserva.
• Mezcla todos los ingredientes de la mezcla seca en un bol grande (foto 3), añadelos a la mezcla húmeda y mezcla hasta que estén bien integrados (foto 4).
• Mete la masa en un bol (foto 5), cúbrela con un paño (foto 6) y deja reposar por 10-20 minutos.

• Haz una bola con la masa (foto 7).
• Añade los ingredientes para el caldo en un cazo grande (foto 8), remueve y espera a que hierva (foto 9). Cuando empiece a hervir, echa la bola en el cazo (foto 10).
• Cúbrelo parcialmente y deja hervir a fuego lento (foto 11) de 1 a 2 horas. No necesitas remover mientras se está cocinando, pero sí que tendrás que dar la vuelta la bola unas cuantas veces (cada 30 minutos aproximadamente).
• Precalienta el horno a 230ºC o 450ºF.
• Transfiere el pavo vegano a una bandeja de horno (yo usé una bandeja de 20×20 cm o 8×8 pulgadas) (foto 12).

• Extiende 1 cucharada de aceite por encima del pavo vegano (foto 13).
• Espolvorea el almidón de maíz sobre el pavo vegano (foto 14) y espárcelo por la superfície del pavo por igual (foto 15).
• Echa las 3 cucharadas restantes de aceite por encima del pavo vegano (foto 16).
• Hornea durante unos 20 minutos o hasta que la parte de arriba esté crujiente (foto 17), echando más aceite con una cuchara o un pincel regularmente (foto 18).
• Sácalo del horno y echa y esparce la salsa de soja por encima (foto 19).
• Déjalo enfriar un poco (foto 20) y sirve.

Consejos

• Puedes usar cualquier otro tipo de sal, pero la Kala Namak le da al pavo vegano un sabor muy rico.
• Si no encuentras el caldo de pollo vegano en polvo, simplemente puedes usar caldo vegetal en polvo, aunque el de pollo vegano es mejor.
• Aunque el miso es la mejor opción, se puede sustituir por salsa de soja o tamari, o aminos de coco.
• En vez de sazonador para pollo, esta receta también se puede hacer con condimento italiano u otro tipo de hierba.

¿Qué es el pavo vegano?

El pavo vegano es un sustituto vegano de la carne de pavo. Esta receta es muy sabrosa y está deliciosa, y además tiene una textura maravillosa. Es más saludable que las que puedes encontrar en los supermercados, así que ¡te animo a que la pruebes!

¿Cuánto aguanta el pavo vegano?

Puedes guardar las sobras en un recipiente hermético en la nevera y aguantarán por unos 7 días. Si huele y sabe bien, puedes comerlo.

¿Puedo congelar este pavo vegano?

¡Sí! Este pavo congela de maravilla y puede aguantar hasta 6 meses. Para hacerlo, simplemente guárdalo en un recipiente hermético en el congelador. Te recomiendo que lo cortes en porciones individuales para que sea más fácil de descongelar.

Para descongelar, transfiere los trozos que quieras a la nevera 1 día antes de comerlos. Puedes recalentarlo en una sartén, en el horno o en el microondas.

Cómo servir este pavo vegano

En Estados Unidos este plato se suele tomar acompañado de salsa gravy vegana, aunque también se puede servir con puré de patatas vegano y coles de Bruselas salteadas, entre otros.

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Pavo Vegano

★★★★★

5 de 2 puntuaciones

Pavo vegano, una receta americana tan deliciosa que ¡no lo vas a creer! Es un plato muy sabroso típico del día de Acción de Gracias.

• Autor: Iosune
• Preparación: 15 mins
• Cocción: 2 h 30 mins
• Total: 37 minuto
• Raciones: 4–6 1x
• Categoría: Plato Principal
• Cocina: Americana
• Dieta: Vegana

Ingredientes

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Para la mezcla «húmeda»:

• 340 g tofu firme (10 oz)
• 1/2 taza maíz cocido (80 g)
• 2 cucharaditas sal Kala Namak
• 1 cucharada caldo de pollo vegano en polvo
• 2 cucharadas vinagre de manzana
• 1 cucharada aceite, yo usé aceite de oliva virgen extra
• 1 cucharada ajo en polvo
• 1 cucharada cebolla en polvo
• 1 cucharada pasta de miso
• 2 cucharadas sazonador para pollo
• 1/2 taza agua (125 ml)

Para la mezcla «seca»:

• 1 1/2 tazas gluten de trigo (180 g)
• 1 cucharada levadura en polvo

Para el caldo:

• 10 tazas agua (2.5 l)
• 1/4 taza salsa de soja (4 cucharadas)
• 2 cucharadas caldo de pollo vegano en polvo

Para la «piel»:

• 4 cucharadas aceite, yo usé aceite de oliva virgen extra
• 2 cucharadas almidón de maíz (maicena)
• 1 cucharada salsa de soja

Instrucciones

• Echa los ingredientes de la mezcla húmeda en un procesador de alimentos y bate hasta que estén bien integrados. Reserva.
• Mezcla todos los ingredientes de la mezcla seca en un bol grande, añadelos a la mezcla húmeda y mezcla hasta que estén bien integrados. No tienes que amasar, simplemente mezclar hasta que todo esté bien integrado.
• Mete la masa en un bol, cúbrela con un paño y deja reposar por 10-20 minutos.
• Haz una bola con la masa. No tiene que ser perfecta porque eso no afectará al sabor o la textura, simplemente hará que tu pavo vegano sea más bonito.
• Añade los ingredientes para el caldo en un cazo grande, remueve y espera a que hierva. Cuando empiece a hervir, echa la bola en el cazo.
• Cúbrelo parcialmente y deja hervir a fuego lento de 1 a 2 horas (yo lo cociné durante 2 horas). No necesitas remover mientras se está cocinando, pero sí que tendrás que dar la vuelta la bola unas cuantas veces (cada 30 minutos aproximadamente).
• Precalienta el horno a 230ºC o 450ºF.
• Transfiere el pavo vegano a una bandeja de horno (yo usé una bandeja de 20×20 cm o 8×8 pulgadas). Puedes usar el caldo sobrante para hacer más pavo vegano o seitán.
• Extiende 1 cucharada de aceite por encima del pavo vegano.
• Espolvorea el almidón de maíz sobre el pavo vegano y espárcelo por la superfície del pavo por igual.
• Echa las 3 cucharadas restantes de aceite por encima del pavo vegano.
• Hornea durante unos 20 minutos o hasta que la parte de arriba esté crujiente, echando más aceite con una cuchara o un pincel regularmente. El tiempo de cocción puede variar en función del horno.
• Sácalo del horno y echa y esparce la salsa de soja por encima.
• Déjalo enfriar un poco y sirve con salsa gravy vegana, puré de patatas vegano y coles de Bruselas salteadas. 
• Guarda las sobras en un recipiente hermético en la nevera durante un máximo de 7 días o en el congelador por un máximo de 6 meses.

Notas

• Puedes usar cualquier otro tipo de sal, pero la Kala Namak le da al pavo vegano un sabor muy rico.
• Si no encuentras el caldo de pollo vegano en polvo, simplemente puedes usar caldo vegetal en polvo, aunque el de pollo vegano es mejor.
• Aunque el miso es la mejor opción, se puede sustituir por salsa de soja o tamari, o aminos de coco.
• En vez de sazonador para pollo, esta receta también se puede hacer con condimento italiano u otro tipo de hierba.

Nutrición

• Tamaño de la ración: 1/6 de la receta
• Calorías: 237
• Azúcar: 7 g
• Sodio: 1625 mg
• Grasas: 7 g
• Grasas saturadas: 1.1 g
• Hidratos de carbono: 16 g
• Fibra: 1.4 g
• Proteína: 29.5 g

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