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Inicio > Recetas > Postres

Banana Split Vegano

Modificado el 07/05/2023 · Publicado el 07/06/2014 por Iosune Robles · 14 comentarios

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Banana split vegano | danzadefogones.com

Este es el postre más sencillo que podéis preparar, en menos de 5 minutos tenéis listo vuestro banana split vegano y os garantizo que vais a triunfar porque son ingredientes que gustan a todo el mundo y está riquísimo.

El banana split tradicional no es vegano, pero esta versión no tiene nada que envidiarle a la original, de hecho, a mi me gusta más. Es más ligera y sana y nosotros la hemos versionado a nuestro gusto. Si sois veganos o si tenéis algún tipo de intolerancia no tenéis por qué renunciar a vuestros platos preferidos, siempre podéis hacer una versión apta para vosotros que esté igual de rica.

Banana split vegano | danzadefogones.com

El banana split original lleva helado de fresa, de vainilla y de chocolate pero no es muy sencillo encontrar helado vegano, además, el helado de vainilla es uno de mis preferidos y me gusta más que los otros dos. Si queréis podéis utilizar helados de otros sabores, el resultado será igual de espectacular, ¡lo prometo!

Banana split vegano | danzadefogones.com

Hemos añadido nata montada vegetal que hemos montado nosotros mismos. Es muy fácil, pones la nata, un bol y las varillas en la nevera un rato antes (al menos una hora) para que estén fríos y montáis la nata. Si tenéis prisa o se os ha olvidado este paso, podéis poner el bol con la nata sobre un recipiente con hielo (es lo que hicimos en esta ocasión porque soy muy despistada y se me olvidó meter los utensilios en la nevera) y la nata montará igual de bien. También podéis utilizar nata que ya venga montada, aunque generalmente suelen ser menos saludables porque llevan más aditivos.

Banana split vegano | danzadefogones.com

Sobre el helado hemos echado trocitos de chocolate, nueces picadas y fresas troceadas, pero podéis usar otras frutas o frutos secos. Lo bueno de este postre es que nunca sale mal, siempre y cuando elijáis ingredientes que os gusten.

Banana split vegano | danzadefogones.com

Después hemos echado sirope de chocolate, en este caso lo hemos comprado (es 100% vegetal y lo venden en casi cualquier supermercado) porque no teníamos ganas de complicarnos la vida, pero también podéis utilizar un sirope casero, será más sano y seguramente estará más rico.

Banana split vegano | danzadefogones.com

Para terminar hemos colocado 3 cerezas para adornar el banana split. Si no os gustan las cerezas podéis sustituirlas por fresas o por algún fruto rojo, ¡sed creativos!

 

Banana split vegano | danzadefogones.com

Nosotros siempre estamos dispuestos a cocinar, incluso en verano, pero es verdad que cuando hace mucho calor apetecen recetas rápidas y fresquitas, por eso este banana split vegano es el dulce perfecto. Eso si, os recomiendo que lo preparéis en el momento porque si no se os derretirá como nos pasó a nosotros mientras hacíamos las fotos, aunque estaba igual de rico.

Banana split vegano | danzadefogones.com

Banana Split Vegano

Banana Split Vegano. Un postre delicioso, sencillo, rápido y muy refrescante, ideal para el verano, aunque está tan rico que apetece durante todo el año.
5 (2 votos)
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Plato: Dulce, Postre
Cocina: Sin Gluten, Vegana
Tiempo de preparación: 5 minutos min
Servings: 2
Author: Iosune Robles


Ingredientes

  • 1 plátano
  • 50 mililitros de nata vegetal para montar o nata montada
  • 3 bolas de helado de vainilla
  • 2 fresas
  • 2 nueces
  • 10 gramos de chocolate
  • Sirope de chocolate
  • 3 cerezas
Evita que tu pantalla se oscurezca

Instrucciones 

  • Cortamos el plátano por la mitad longitudinalmente y lo colocamos en un plato.
  • Echamos la nata montada, colocamos las 3 bolas de helado, echamos las fresas, las nueces y el chocolate, todos ellos en trocitos.
  • Añadimos sirope de chocolate al gusto, colocamos las 3 cerezas y ya tenemos listo nuestro banana split.

Nutrición

Ración: 1/2 de la receta | Calorías: 485kcal | Carbohidratos: 60.4g | Proteina: 7.5g | Grasa: 25.2g | Grasa saturada: 14.7g | Colesterol: 85mg | Sodio: 125.6mg | Fibra: 3.6g | Azúcar: 47.6g
¿Has probado esta receta?¡Deja un comentario abajo y dime qué te ha parecido!

 

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Comentarios

  1. Antonia dice

    agosto 28, 2018 at 6:01 pm

    5 stars
    Hola , Iosune. Una pregunta : Dónde comprais la nata vegetal para montar? No sé dónde buscar. Gracias por las recetas.Saludos.

    Responder
    • Iosune dice

      agosto 29, 2018 at 10:03 am

      Hola Antonia! En herbolarios y grandes superficies 🙂 Un saludo!

      Responder
  2. eva dice

    febrero 04, 2015 at 4:38 pm

    Hola!! una preguntilla, el helado de vainilla dónde lo encontráis vegano? es que todo el que he visto lleva leche...
    ¡¡Muchas gracias!!

    Responder
    • Iosune dice

      febrero 05, 2015 at 10:40 am

      Hola Eva! En el Mercadona venden un helado 100% vegetal de la marca Hacendado, está buenísimo! 🙂

      Responder
      • Marta dice

        junio 22, 2015 at 12:20 am

        Pero de vainilla???

        Responder
        • Iosune dice

          junio 22, 2015 at 9:30 am

          Si, de vainilla 🙂 Este año aún no lo he comprado, pero al menos el año pasado estaba. También hay de frambuesas y mango y polos bombón.

          Responder
  3. Chary Serrano dice

    junio 09, 2014 at 12:19 am

    ¡¡Que cosa mas rica!!! Me encanta

    Responder
    • Iosune dice

      junio 09, 2014 at 11:35 am

      Gracias Chary!!! Un beso 🙂

      Responder
  4. Leonorcita dice

    junio 08, 2014 at 5:17 pm

    5 stars
    ¡Vaya postre que habeis mandado!

    Responder
    • Iosune dice

      junio 09, 2014 at 11:35 am

      Gracias guapa! 🙂 Está muy rico y es muuuuy fácil de preparar!

      Responder
  5. Bearecetasymas dice

    junio 08, 2014 at 12:00 am

    Madre mia, vaya escandalo, jajajaja, lo quiero todooooo!!!! QUe maravilla de fotos, me encantan pero es que se me van los ojos a este plato y eso que acabo de cenar!!!!
    Besotes

    Responder
    • Iosune dice

      junio 09, 2014 at 11:34 am

      Jaja muchas gracias Bea!!! Si eres golosa como nosotros seguro que te encanta 😉

      Responder
  6. Aisha dice

    junio 07, 2014 at 7:14 pm

    uaaaaaalaaaaaaaa!!! Qué pasada!!! Creo que lo he dicho todo 🙂
    besos y feliz fin de semana

    Responder
    • Iosune dice

      junio 09, 2014 at 11:33 am

      Gracias guapa!!!! Es el postre más sencillo y resultón que he probado 🙂

      Responder
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Iosune con un vaso de zumo.

¡Hola, soy Iosune!

Soy la cofundadora de Danza de Fogones, donde comparto recetas fáciles, sabrosas y 100% vegetales.

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