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Inicio > Recetas > Otros

Batido o Licuado Verde de Otoño + Reto de Batidos

Modificado el 05/12/2024 · Publicado el 01/11/2016 por Iosune Robles · 12 comentarios

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Batido o Licuado Verde de Otoño - Este batido o licuado verde de otoño es una forma perfecta de incorporar frutas y verduras en nuestra dieta. Está hecho con ingredientes de temporada.

¡Por fin tenemos nuevo reto de batidos en el blog! Hemos hecho un vídeo en el que os explicamos en qué consiste y compartimos la primera receta del reto. Durante el reto vamos a tomar un batido cada día para sustituir el desayuno, la comida o la cena y el próximo viernes compartiremos la lista de la compra y las 7 recetas que necesitáis. Esta vez no hay que apuntarse ni hacer nada especial, es muy fácil.

La receta de hoy es un batido o licuado verde de otoño, hecho con ingredientes de temporada. Podéis sustituir las frutas por cualquier otra y las semillas de chía por otra semilla, superalimento o ingrediente que os guste, aunque también podéis eliminarlas si queréis.

Batido o Licuado Verde de Otoño

Este batido o licuado verde de otoño es una forma perfecta de incorporar frutas y verduras en nuestra dieta. Está hecho con ingredientes de temporada.
4.67 (3 votos)
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Tiempo de preparación: 10 minutos min
Servings: 1
Author: Iosune Robles


Ingredientes

  • 1 caqui o persimón
  • 1 naranja
  • 1 taza de espinacas, 30 g
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 1 taza de agua, 250 ml
Evita que tu pantalla se oscurezca

Instrucciones 

  • Echamos el caqui, la naranja, las espinacas, las semillas de chía y el agua en una batidora de vaso.
  • Batimos hasta que todos los ingredientes estén perfectamente integrados.
  • Servimos y nuestro rico batido ya está listo para tomar. Si queréis que esté fresquito, podéis añadir unos cubitos de hielo, aunque yo lo prefiero del tiempo. Si estáis empezando con los batidos os recomiendo que uséis leche vegetal en vez de agua porque están más ricos y puede que también querais echarles algún endulzante natural, a mí me encantan los dátiles.
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Comentarios

  1. ARTICHOKE PUREE dice

    junio 12, 2017 at 10:56 am

    4 stars
    Una pinta increíble que tiene esto, y lo mejor es que es saludable, excelente aportación y sigue así, muy contentos con estas maravillosas aportaciones, saludos.

    Responder
  2. Blanca Emma dice

    junio 08, 2017 at 4:41 am

    Hola! Estoy empezando apenas a preparar batidos y este me ha parecido muy apetitoso, solo tengo una duda:
    ¿La naranja se pone entera en gajos o solo el jugo?
    Gracias!

    Responder
  3. nei dice

    noviembre 08, 2016 at 6:53 pm

    hola, gracis por el reto, un a consulta, aun no consigo caquis por aquí, con que frta lo reemplazo, o pongo otra naranja?? muchas gracias,

    Responder
    • Iosune dice

      noviembre 16, 2016 at 9:25 am

      Hola Nei! Puedes usar siempre cualquier fruta sin problemas 🙂

      Responder
  4. Fa dice

    noviembre 07, 2016 at 11:21 am

    Holaaa! Me apunté al reto! Necesito limpieza general ?El de hoy muy rico,eso sí con agua para aligerar y dos dátiles para endulzar.Y el kale lo tengo encargado en la frutería,me dijeron que venía en bolsa de unos 300grs. ....a ver qué tal...
    Saludos y gracias por compartir ?

    Responder
    • Iosune dice

      noviembre 07, 2016 at 7:31 pm

      Hola Fa! Espero que te guste el reto. Un beso guapa!

      Responder
  5. Gemma Quesada dice

    noviembre 04, 2016 at 10:54 pm

    5 stars
    Hola Iosune,

    Las semillas de Chia hay que dejarlas en remojo unas horas antes o se echan secas?? Muchas gracias. Y os esperamos en Madrid, ?

    Responder
    • Iosune dice

      noviembre 07, 2016 at 7:17 pm

      Hola Gemma! Nosotros las echamos secas. Un beso! 🙂

      Responder
  6. @luci_rubita dice

    noviembre 04, 2016 at 9:07 pm

    5 stars
    Ya os etiqueté en Instagram,este batido es delicioso

    Responder
    • Iosune dice

      noviembre 07, 2016 at 7:14 pm

      Muchas gracias Luci! Un beso!

      Responder
  7. Mary dice

    noviembre 02, 2016 at 2:43 pm

    Excelente!!! Me anoto para el reto, gracias por compartir tan buenas recetas.

    Responder
    • Iosune dice

      noviembre 07, 2016 at 5:21 pm

      Hola Mary! Genial 🙂 Espero que lo disfrutes!

      Responder
4.67 from 3 votes

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Iosune con un vaso de zumo.

¡Hola, soy Iosune!

Soy la cofundadora de Danza de Fogones, donde comparto recetas fáciles, sabrosas y 100% vegetales.

Hago que la cocina sea sencilla, divertida y deliciosa. ¿Te gustaría saber más? ¡Hablemos!

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