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Paté Vegano Bajo en Grasa

Modificado el 06/05/2023 · Publicado el 29/02/2016 por Iosune Robles · 27 comentarios

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Paté vegano bajo en grasa - Este paté vegano bajo en grasa es mi paté preferido hasta la fecha. ¡Está listo en menos de 5 minutos! Me encanta tomarlo sobre rodajas de calabacín crudo.

¡Ya estamos aquí de nuevo! Perdonad la ausencia, pero la semana que viene nos vamos a Alemania y tenemos mil cosas que hacer antes de irnos. A partir de esta semana esperamos que la cosa se normalice o al menos que no estemos tan perdidos. ?

Los patés siempre tienen mucho éxito y a nosotros nos encantan porque son fáciles de preparar y están taaaaaan ricos. Son perfectos para desayunar, como snack o para bocadillos. Tenemos varias recetas en el blog pero son altas en grasa, pero esta receta es perfecta y es mi paté preferido hasta el momento.

Nosotros no tomamos soja a todas horas, pero tampoco la evitamos, hay épocas que a lo mejor la tomamos una o dos veces a la semana y otras que a lo mejor una en un mes. Lo que intentamos en la medida de lo posible es que sean alimentos lo más naturales posible y que no estén demasiado procesados. También es importante usar soja que no sea transgénica y si os lo podéis permitir, mejor aún si es ecológica.

A mi me gusta tomar este paté con algún pan sin gluten como el que podéis ver en la foto o en rodajas finas de calabacín, puede sonar raro pero está riquísimo y es muy sano, probadlo y ya me contaréis, aunque sirve cualquier otra verdura cruda. ?

Paté vegano bajo en grasa - Este paté vegano bajo en grasa es mi paté preferido hasta la fecha. ¡Está listo en menos de 5 minutos! Me encanta tomarlo sobre rodajas de calabacín crudo.

PRODUCTO USADO PARA HACER ESTA RECETA (ENLACE DE AFILIADOS):

Procesador de alimentos Cuisinart FP16DCE

Paté vegano bajo en grasa - Este paté vegano bajo en grasa es mi paté preferido hasta la fecha. ¡Está listo en menos de 5 minutos! Me encanta tomarlo sobre rodajas de calabacín crudo.

Paté vegano bajo en grasa - Este paté vegano bajo en grasa es mi paté preferido hasta la fecha. ¡Está listo en menos de 5 minutos! Me encanta tomarlo sobre rodajas de calabacín crudo.

Paté Vegano Bajo en Grasa

Este paté vegano bajo en grasa es mi paté preferido hasta la fecha. ¡Está listo en menos de 5 minutos! Me encanta tomarlo sobre rodajas de calabacín crudo.
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Tiempo de preparación: 5 minutos min
Author: Iosune Robles


Ingredientes

  • 1 zanahoria
  • 225 g de tofu firme, ½ libra
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • 1 cucharadita de pimentón dulce
  • 4 cucharadas de levadura nutricional o de cerveza
  • 2 cucharadas de salsa de soja o tamari
  • 2 cucharadas de zumo de limón
  • 2 cucharadas de tahini, opcional
Evita que tu pantalla se oscurezca

Instrucciones 

  • Lava la zanahoria, trocéala y échala en un procesador de alimentos o en una batidora y bate durante unos segundos. Si la zanahoria es ecológica no hace falta que la peles, si no, lo ideal es que lo hagas.
  • Añade el tofu y vuelve a batir hasta que se forme una pasta.
  • Echa el resto de ingredientes y bate hasta que todos los ingredientes estén bien integrados. Si está demasiado denso, echa un poquito de agua.
  • Conserva el paté en la nevera.
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Comentarios

  1. Paula dice

    febrero 21, 2024 at 3:26 pm

    Hola, sigo tu página hace mucho y recién veo esto. La zanahoria va cruda?

    Responder
    • Iosune dice

      marzo 11, 2024 at 9:06 pm

      ¡Hola Paula! Sí, la zanahoria va en crudo 🙂

      Responder
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Iosune con un vaso de zumo.

¡Hola, soy Iosune!

Soy la cofundadora de Danza de Fogones, donde comparto recetas fáciles, sabrosas y 100% vegetales.

Hago que la cocina sea sencilla, divertida y deliciosa. ¿Te gustaría saber más? ¡Hablemos!

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