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Inicio > Recetas > Otros

Agua Con Frutas

Modificado el 06/05/2023 · Publicado el 15/06/2016 por Iosune Robles · 19 comentarios

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Agua con frutas - Es importante hidratarse durante todo el año y especialmente cuando hace calor. Si os cuesta beber agua, deberíais probar las aguas con frutas.

El verano está a la vuelta de la esquina y el calor empieza a apretar, por eso es importante hidratarse y beber más que durante el resto del año. Si no os gusta el agua, deberíais probar las aguas con frutas porque son muy sanas, fáciles de preparar y muy refrescantes, sobre todo si las dejáis en la nevera.

Al principio puede costar coger el hábito de beber agua, pero una vez que te acostumbras no cuesta ningún trabajo. Os recomiendo que evitéis las bebidas gaseosas y los zumos o bebidas envasadas porque la mayoría están llenas de ingredientes que no son buenos para nuestro cuerpo. No hay nada como el agua o las bebidas naturales para hidratarse.

Procuro llevar siempre una botella de agua en el bolso, pero ahora que hace tanto calor, me encanta comprar zumos o batidos naturales cuando voy por la calle porque calman mi sed y además me dan un chute de energía para continuar con mi día. Nuestro último descubrimiento ha sido un puesto de frutas del mercado de Atazanas en Málaga que hace los zumos más ricos que he probado en mi vida y sólo cuestan 2 euros. Si venís por aquí, ¡no os los podéis perder!

Agua con frutas - Es importante hidratarse durante todo el año y especialmente cuando hace calor. Si os cuesta beber agua, deberíais probar las aguas con frutas.

Consejos:

  • Usad las frutas y hierbas que queráis.
  • Podéis comeros la fruta cuando el agua esté lista o usarla para hacer batidos verdes o cualquier receta que se os ocurra.
  • El agua se puede macerar a temperatura ambiente pero a mi personalmente me gusta más dejarla en la nevera y tomarla fresquita, especialmente cuando hace calor.
  • Lo ideal es usar la fruta sólo una vez, pero si queréis podéis reutilizarla. No os recomiendo que la reutilicéis más de dos veces.

Agua con frutas - Es importante hidratarse durante todo el año y especialmente cuando hace calor. Si os cuesta beber agua, deberíais probar las aguas con frutas.

Agua Con Frutas

Es importante hidratarse durante todo el año y especialmente cuando hace calor. Si os cuesta beber agua, deberíais probar las aguas con frutas.
5 (2 votos)
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Tiempo de preparación: 5 minutos min
Servings: 1 litro (4 tazas)
Author: Iosune Robles


Ingredientes

  • 6 fresas
  • 2 kiwis
  • 2 limones
  • Un puñado de hierbabuena
  • 1 litro de agua, 4 tazas
Evita que tu pantalla se oscurezca

Instrucciones 

  • Lava las frutas, córtalas en rodajas y échalas en una jarra o recipiente.
  • Echa las hojas de hierbabuena y el agua.
  • Remueve y deja reposar durante al menos una hora. Puedes dejarla macerar durante 12 ó 24 horas. Cuanto más tiempo esté macerando, más sabor tendrá.
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Comentarios

  1. Bea dice

    enero 14, 2021 at 9:10 pm

    Cuantas veces o días se puede rellenar de agua la botella con la misma fruta o se tiene que cambiar la fruta cada vez que la vacías?

    Responder
    • Adriana (Danza de Fogones) dice

      enero 17, 2021 at 11:10 am

      Hola Bea! Depende de como estén las frutas, quizá para 2 veces las puedes usar 🙂

      Responder
  2. Jimmyh Duran dice

    septiembre 17, 2020 at 9:17 pm

    Hola amigo se puede licuar las frutas con agua y agregar miel de abeja....colarse en caso necesario

    Responder
  3. Miguek dice

    febrero 24, 2020 at 7:07 pm

    Hola .
    Cuantos dia dura el agua con la fruta .
    Saludos . Gracias

    Responder
    • Iosune dice

      febrero 25, 2020 at 9:11 am

      Hola Miguel! Lo ideal es consumirlo en 1-2 días máximo. Un saludo!

      Responder
  4. Ana dice

    mayo 01, 2018 at 1:44 pm

    Hola!
    Después de haberlo tenido macerando, hay que sacar la fruta y las hierbas o dejarlas en el agua?.
    Gracias!

    Responder
    • Iosune dice

      mayo 14, 2018 at 1:15 pm

      Hola Ana! Puedes dejarlas o sacarlas, lo que prefieras 🙂 Un saludo!

      Responder
  5. e40MOMENTS dice

    abril 18, 2017 at 10:36 pm

    Agua de frutas en marcha!!!!!!
    Gracias

    Responder
    • Iosune dice

      abril 24, 2017 at 10:47 am

      Hola! Espero que te guste 😉

      Responder
  6. Delfina dice

    julio 13, 2016 at 12:47 am

    He descubierto tu blog a traves de Leches vegetales y me parece estupendo. El agua de frutas la tengo que hacer pues, me cuesta trabajo beber el agua sola y ahora en verano bebo refrescos pero, tengo que reconocer que son un peligro para la salud. A parir de ahora os seguire. Gracias por preocuparos por nuestra salud.

    Un abrazo Delfina

    Responder
    • Iosune dice

      julio 16, 2016 at 12:48 pm

      Hola Delfina! Muchas gracias por seguirnos 🙂 Beber agua es muy importante, al principio puede costar, pero cuando te acostumbras no puedes vivir sin ella 😉 Un saludo!

      Responder
  7. Alejandro dice

    julio 05, 2016 at 10:12 pm

    Yo trato de no tomar muchas bebidas gaseosas, prefiero el jugo de naranja natural, el problema es que he escuchado que puede provocar gastritis. Los jugos de naranja en botella son más azúcar que naranja, así que olvídenlo

    Responder
    • Iosune dice

      julio 06, 2016 at 5:21 pm

      Hola Alejandro! Nosotros no consumimos zumos envasados, sólo zumos naturales, que son muy saludables y beneficiosos para nuestro cuerpo. Un saludo!

      Responder
  8. fabian dice

    junio 16, 2016 at 2:20 pm

    5 stars
    hola... y una vez macerada, cuanto tiempo dura el agua?. muchisimas gracias y que energia da ver estas cositas. fruta fresca para el veranitoooooo !!!

    Responder
    • Iosune dice

      junio 20, 2016 at 9:47 am

      Hola Fabian! Lo ideal es consumirla en uno o dos días 🙂 Un saludo!

      Responder
  9. Adrián dice

    junio 15, 2016 at 4:53 pm

    5 stars
    Uyyy q peligro tener eso en la nevera! haría viajes y viajes y viajes hasta que no quedara ni gota... tiene una pinta estupenda!

    Responder
    • Iosune dice

      junio 20, 2016 at 9:44 am

      Hola Adrián! Lo bueno es que es tan sana que puedes abusar sin problemas 😛

      Responder
      • Inmaculada dice

        marzo 03, 2020 at 1:34 am

        Cuando se puede tomar este agua ,y vale para perder peso gracias y un saludo

        Responder
        • Iosune dice

          marzo 09, 2020 at 4:37 pm

          Hola Inmaculada! Puedes tomarla cuando quieras. El agua por si sola no te va a hacer nada si no llevas un estilo de vida saludable, pero beber suficiente líquido es muy importante 🙂 Un saludo!

          Responder
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Iosune con un vaso de zumo.

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