Danza de Fogones

Un blog con recetas veganas, fáciles y saludables

Alcachofas

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AlcachofasEsta receta de alcachofas es mágica, hace que a todos les gusten porque está tan rica que te ves obligado a comerte todo el plato. Es muy sencilla, sólo lleva verduras y un poquito de aceite (aunque podéis echarle más si queréis).

Yo creo que la clave de esta receta es el sofrito, que aunque es muy sencillo está de muerte. Además lleva patatas, uno de mis ingredientes preferidos en la cocina ¡no podría vivir sin ellas! Por cierto, la receta nos la ha dado la madre de Alberto, que es una artista en la cocina, ¡gracias suegra!

Alcachofas Cuando es tiempo de alcachofas aprovechamos para consumirlas a menudo en casa, tienen unas propiedades estupendas que os enseñaremos el próximo viernes. Aunque nos encanta cocinar (y por supuesto comernos todo lo que cocinamos) también nos gusta compartir con vosotros los beneficios que tienen los ingredientes que utilizamos en nuestras recetas, nos parece importante alimentarnos bien y saber lo que estamos comiendo.

Alcachofas En mi casa solemos pelar mucho las alcachofas y dejar sólo el corazón para que sea más fácil comerlas, aunque también podéis hacerlas enteras y pelarlas después. Un truco que me dio mi madre es meter las alcachofas en agua con limón conforme vayamos pelándolas porque si no se oxidan muy rápido y se ponen oscuras.

Si no os gustan las alcachofas tenéis que darles una segunda oportunidad, están muy ricas, sobre todo con una receta así, fácil, rápida y con un resultado espectacular. ¡Y son muy sanas!

El calor está a la vuelta de la esquina (al menos aquí en Andalucía) y ya mismo tenemos que empezar con la operación bikini, lo bueno es que comiendo recetas como esta da gusto cuidarse y no cuesta nada, ¡ya nos contaréis qué os ha parecido!

Alcachofas

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Alcachofas

★★★★★

5 de 1 puntuaciones
  • Preparación: 10 minutos
  • Cocción: 30 minutos
  • Total: -52034981.033333 minuto
  • Raciones: 2 1x
Scale

Ingredientes

  • 1 cebolla
  • 1 pimiento verde
  • 1 zanahoria
  • 1 tomate pera
  • 400 gramos de alcachofas peladas (sólo el corazón)
  • 600 gramos de patatas
  • 500 mililitros de agua
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Sal

Instrucciones

  1. En una olla echamos un chorrito de aceite de oliva y freímos las verduras troceadas a fuego medio (la cebolla, el pimiento verde y la zanahoria) hasta que se ablanden. Añadimos el tomate también troceado y dejamos a fuego medio hasta que se deshaga y se reduzca el agua que suelta.
  2. Batimos el sofrito. Si está muy espeso y os cuesta batirlo podéis añadirle un poco de los 500 mililitros de agua que hay que utilizar en la receta.
  3. Echamos de nuevo el sofrito en la olla (si lo hemos batido en otro recipiente), el agua, las patatas partidas en trozos grandes y los corazones de alcachofa. Ponemos el fuego al máximo y cuando hierva lo bajamos, echamos la sal y dejamos nuestro guiso a fuego medio durante unos 20 ó 25 minutos hasta que pinchemos con un tenedor las patatas y las alcachofas y ambas estén tiernas.

 

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Comentarios

  1. Coka

    13 julio, 2018 al 16:42

    Nunca había probado la alcachofa. Muchas gracias por esta receta, quedó exquisita. Decidí agregarle champiñones y dejar un poco de caldo para comerla como si fuera sopa.

    Gracias de nuevo. 🙂

    ★★★★★

    Responder

  3. Cristina

    31 marzo, 2018 al 20:05

    Hola! Luego
    He hecho este plato hoy y me ha encantado. He sustituido el agua por caldo de verduras y le he añadido un poco de pimentón picante. Delicioso!
    Muchas gracias

    Responder

  5. Mirentxu

    13 septiembre, 2014 al 16:55

    Ame tu receta!! Soy de Chile, estoy comenzando a escribir en un blog y buscando recetas de alcachofas me encontre contigo y he quedado fascinada!!! Felicitaciones !! Y gracias por esta receta ya que siempre suelo comerlas solas deshojandolas.

    Responder

  8. MFe

    20 febrero, 2014 al 14:45

    Soy fan de las alcachofas.Me encantan!!! aunque sea simplemente hervidas con un poco de aceite y sal, así que ni me imagino lo ricas que tienen que estar así. Ya me he anotado la receta. Ah! y me quedo por aquí «olisqueando». Me ha gustado mucho todo lo que he visto.

    Bss.

    Responder

    • Danza de Fogones

      22 febrero, 2014 al 10:44

      Muchas gracias y bienvenida!! Tienes toda la razón, las alcachofas están ricas de todas las maneras posibles 😀 Besos!

      Responder

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