Los dátiles son un básico en mi cocina, los consumo a diario y no podría vivir sin ellos, son una excelente fuente de hierro y de otros nutrientes. Algunos de vosotros os cuesta encontrarlos, sobre todo a los que vivís fuera de España y en muchas recetas pueden sustituirse por cualquier endulzante natural o por otras frutas secas como orejones, ciruelas o pasas. En este caso no creo que salga si no utilizáis dátiles y lo ideal es que sean Medjool porque son mucho más pegajosos y además están mil veces más ricos.
Hace tiempo publiqué en el blog un raw brownie hecho con los dátiles que se pueden encontrar en la mayoría de supermercados (se llaman Deglet Nour), así que no es imprescindible que sean Medjool, aunque es posible que haya que añadir más sirope.
Estos brownies crudiveganos son el postre perfecto, es uno de mis preferidos porque están increíblemente ricos y es una receta muy fácil y sencilla, hecha con ingredientes saludables y muy nutritivos.
Consejos:
Consejos:- Puedes usar otros frutos secos en vez de las nueces y las almendras o incluso usar un sólo tipo.
- A mi me encanta el sirope de arce pero cualquier otra melaza o endulzante líquido puede funcionar.
- En vez de cacao crudo puedes usar cacao en polvo sin azúcar pero es menos intenso así que lo más probable es que tengas que añadir más cantidad.
PRODUCTO USADO PARA HACER ESTA RECETA (ENLACE DE AFILIADOS):
Procesador de alimentos Cuisinart FP16DCE
📖 Receta
Brownies Crudiveganos
Ingredientes
- 1 taza de nueces, 115 g
- 1 taza de avellanas crudas, 135 g
- 2 tazas de dátiles Medjool, 400 g
- 2 cucharadas de sirope de arce
- ¼ taza de cacao crudo en polvo o de cacao en polvo sin azúcar, 22 g
Instrucciones
- Echa los frutos secos en el procesador y bate durante unos segundos hasta que estén troceados.
- Echa el resto de ingredientes y vuelve a batir hasta que estén bien integrados y se forme una bola gigante.
- Saca la masa del procesador y ponla en una bandeja de horno.
- Deja el brownie en el congelador durante 1 ó 2 horas.
- Corta el brownie en trocitos y guárdalos en la nevera.
¿HAS HECHO ESTA RECETA?
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María says
Me encanta!!!!!
he hecho pequeñas bolitas rebozadas en coco rallado, de molde papel de magdalenas y al congelador!!!! como las bolitas de coco.
Adriana (Danza de Fogones) says
¡Qué rico María! Me alegro de que te haya gustado 🙂
Marisol says
Hola Iosune, cuando quiero mezclar los dátiles se pone muy duro y creo que se va a quemar el motor de mi procesador de alimentos, esto es normal? O qué puedo utilizar para poder triturar todos los ingredientes secos y dátiles?
Iosune Robles says
Hola Marisol! Quizá tu batidora no es muy potente y por eso huele ha quemado. Prueba a partir los datiles en trozitos muy pequeños y luego lo trituras 🙂 Un abrazo!
Pilar says
Podria sustituirse los datiles por sirope de arroz ? (por intolerancia) Gracias.
Iosune says
Hola Pilar! Pues no creo porque los dátiles no sólo sirven para endulzar en esta receta, sino para dar consistencia a los brownies, lo siento!
Carla Gómez says
Hola, voy a probar esta receta!! En las publicaciones de facebook el link no te direcciona a la receta hace varios dias ya, espero lo puedan arreglar pronto, Gracias y saludos desde Argentina!
Iosune says
Hola Carla! Hemos tenido problemillas técnicos, pero ya están solucionados, perdona las molestias. Espero que te gusten mucho!
María says
Lo acabo de hacer y ha sido un éxito. ¡Estaba riquísimo! ¡Gracias por todas las ideas que nos dais!
Iosune says
Hola María! Me alegro muchísimo 😀 Gracias a ti por leernos!
Somarie Quintero says
Hola Iosune, la hice y quedó muy buena. Solo que sustituí las avellanas por almendras pq se me ha hecho complicado conseguirlas y solo usé una cda de agave pq se q no es muy sano. Gracias por tus recetas.
Iosune says
Hola Somarie! El agave refinado no es sano, pero el puro sí, no hay problema en consumirlo con moderación 🙂 Un saludo!
Bea says
Q buena pinta tienen!! Voy a prepararlos para estas fiestas. Me surge la duda si solo con esos ingredientes la masa se queda compacta y no se deshace....he hecho otros y sp llevan harina o mantequilla. Me da la sensacion de q la masa qued muy seca. Gracias por todas las recetas q publicais. Me encanta vuestra pagina!!
Iosune says
Hola Bea! Si los haces bien ni se deshacen, ni quedan secos. Están muy ricos 🙂 Espero que te gusten!
Eliana says
¿Se pueden usar dátiles secos?
Iosune says
Hola Eliana! Los dátiles que usamos son deshidratados, que creo que es lo mismo. Un saludo!
Lili says
Hola! Los estoy haciendo pero tengo una duda! Donde los conservo? Y en cuanto tiempo tengo que consumirlos ?
Iosune says
Hola Lili! Lo ideal es guardarlos en la nevera, sobre todo cuando hace calor. Duran bastante tiempo, aunque no sabría decirte exactamente cuánto. Un saludo!
Ana says
¡Me ha encantado la receta! Todo un placer descubriros. Hacéis un trabajo estupendo y estoy aprendiendo mucho. Muchas gracias de todo corazón
Iosune says
Hola Ana! Muchas gracias a ti por leernos 🙂 Un beso!
jimena says
Hola!! los probare hoy mismo 🙂 mi madre esta intentando no comer tanta harina y con los postres bueno, tiene mucho problema , tengo cacao amargo en polvo servirá? y sustituiré las avellanas que son mas caras por almendras. Luego te cuento como salio. Gracias 🙂
jimena says
Bueno lo hice! no aguante la respuesta, Estan increibles!!! no les tenia fe a los brownies crudiveg y son los primeros que hice.michas gracias, les puse una cda de aceite de coco por probar y no se siente casi, y el cacao todo bien
Iosune says
Hola Jimena! Me alegra mucho que te haya gustado la receta 🙂 Un beso!
Melania says
Que buenoooo tiene que estar. Este finde lo hago!!!!
Iosune says
Hola Melania! Muchas gracias 😀 Espero que te guste!
Ana Laura says
Ufffff, los hice y además de estar bien sencillos de hacer, saben deliciosos. Esa mezcla de avellanas con nuez no me la esperaba.
Ahora voy a buscar ponerles algo encima, que estoy que me deshago por probarlos con topping.
Iosune says
Hola Ana! Jaja que los disfrutes mucho 🙂 Un beso!
Pía says
puedo sustituir los dátiles o no usarlos?
Iosune says
Hola Pía! Esta receta está pensada para hacerla con dátiles, puedes probar a usar otras frutas secas como orejones o pasas, pero no sé cómo saldrá... Un saludo!
Susana says
Una preguntita: se deja en el congelador o en el frigorífico antes de partilo en trocitos?
Iosune says
Hola Susana! Como puedes leer en la receta, tienes que dejarlo en el congelador 😉
Mar says
Se podria sustituir el cacao por algarroba en polvo?
Iosune says
Hola Mar! Sin ningún problema, aunque no sé si tendrás que echar más o menos cantidad, prueba a echarla poco a poco. Además la algarroba es más dulce, así que lo mismo no tienes ni que echar endulzante 🙂
Chari says
La receta es genial y tiene un sabor buenísimo. En mi caso no usé el sirope y puse cacao en polvo sin azúcar.
Me tuvo que salir bastante bien porque no duró nada, jejeje!
Gracias por vuestra dedicación, me encanta vuestra página.
Iosune says
Muchas gracias Chari! A nosotros no nos dura nada tampoco, es irresistible 😛