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    Chocolate Cups

    Publicado el 20/04/2014 por Iosune · Modificado el 17/06/2017 · Puede contener enlaces de afiliado · 36 Comentarios

    Ir a la Receta·Imprimir Receta

    Chocolate-cups-danzadefogones.com-2

    Esta receta de chocolate cups es todo un básico en nuestro recetario personal, sólo hacen falta cuatro ingredientes: chocolate, dátiles, plátano y agua. Fácil, sencilla, rápida y barata, ¡lo tiene todo!

    Me encantan los dulces pero suelen tener dos pegas: que en muchos casos son muy calóricos y que se emplea bastante tiempo en prepararlos. Por eso, nos gusta tanto esta receta, porque es bastante ligera y porque se prepara en un momento.

    Chocolate cups - danzadefogones.com

    No nos gusta complicarnos demasiado la vida en la cocina y por eso solemos compartir recetas en las que no hagan falta muchos utensilios, sino cosas básicas que todos tenemos en la cocina.

    Para esta receta sólo hacen falta un bol y un cazo para derretir el chocolate al baño maría, una batidora para hacer el relleno y algún molde en el que poner la mezcla. Nosotros utilizamos papeles o cápsulas para muffins que colocamos en nuestro molde de cupcakes pero podéis utilizar también moldes de silicona, o flaneras individuales, cualquier cosa os servirá. También podéis prescindir de los papeles, nosotros los utilizamos porque nos resulta más cómodo, pero no es necesario.

    Chocolate cups - danzadefogones.com

    Para el relleno hemos utilizado pasta de dátiles (que se hace mezclando dátiles con agua) y plátano, pero podéis cambiar los ingredientes sin problema. A nosotros nos gusta porque es muy sano, ligero y además está delicioso.

    Chocolate cups - danzadefogones.com

    En la siguiente foto podéis ver cómo preparamos nuestras chocolate cups, basta con derretir el chocolate, poner parte en el fondo del molde, añadir el relleno y cubrirlo con más chocolate.

    Chocolate cups paso a paso - danzadefogones.com

    Nosotros utilizamos chocolate con más del  70% de cacao porque es el que nos gusta y porque es más sano, ya que no lleva leche y además el que utilizamos es ecológico y lleva azúcar moreno, aunque podéis utilizar vuestro chocolate preferido y añadir algún endulzante si sois más golosos.

    Chocolate cups - danzadefogones.com

    Podéis hacerlos del mismo tamaño que nosotros o también podéis hacerlos más pequeñitos como si fueran bombones. Para hacerlos así podéis utilizar papelitos o moldes para bombones o para mini cupcakes, son muy monos y empalagan menos.

    Chocolate cups - danzadefogones.com

    Es una receta vegana, ligera y fácil, apta para celíacos, intolerantes a la lactosa y para alérgicos al huevo. Si os gusta el chocolate tanto como a nosotros seguro que os encantará. También podéis añadir algún fruto seco al chocolate o al relleno, o cualquier ingrediente que se os ocurra, es muy fácil cambiar la receta y que el resultado siga siendo espectacular.

    Chocolate cups - danzadefogones.com

    Ya queda poco para que se acaben las vacaciones de Semana Santa aquí en el sur, esperamos que hayáis pasado unos días estupendos y a los que os quede todo una semana de vacaciones por delante, esperamos que la disfrutéis mucho y que os pongáis muy morenitos si el tiempo os deja. Y lo más importante de todo, animaos a preparar estas chocolate cups, ¡están de muerte!

    Chocolate cups - danzadefogones.com

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    Chocolate cups

    Imprimir Receta

    ★★★★★

    5 de 7 puntuaciones

    Para hacer estas chocolate cups solo necesitas 4 ingredientes, se preparan en menos de 20 minutos y no llevan lácteos, huevos ni gluten. Fáciles, sencillas y deliciosas.

    • Autor: Danza de Fogones
    • Preparación: 20 mins
    • Total: 20 minutos
    • Raciones: 6 unidades 1x
    • Categoría: Dulces
    • Cocina: Vegana

    Ingredientes

    Scale
    • 400 gramos de chocolate
    • 75 gramos de dátiles
    • 75 mililitros de agua
    • 1 plátano

    Instrucciones

    1. Ponemos el chocolate troceado en un bol y lo derretimos al baño maría.
    2. Para hacer el relleno batimos los dátiles, el agua y el plátano en una batidora o robot de cocina.
    3. Echamos una capa de chocolate en el molde (nosotros utilizamos este molde de cupcakes con papeles o cápsulas para muffins) y lo metemos en la nevera unos 5 ó 10 minutos (esto es opcional).
    4. Sacamos el molde de la nevera y añadimos el relleno. Cubrimos con más chocolate y lo metemos en la nevera hasta que se endurezcan.

     

     

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    Reader Interactions

    Comentarios

    1. silvina says

      noviembre 14, 2017 at 6:34 pm

      Hola! He leido en varias oportunidades esta receta y tengo muchas ganas de probarla. Una duda, se pueden guardar unos días, lo pregunto x el plátano. Un besote y gracias x compartir tanto tan sano y tan riquísimo

      Responder
      • Iosune says

        noviembre 15, 2017 at 10:36 am

        Hola Silvina! Sí, aguanta unos días en la nevera sin problemas 🙂 Un beso!

        Responder
    2. judith says

      abril 29, 2017 at 6:40 pm

      Buenas tardes! Gracias por vuestras super recetas! una pregunta, si no tengo dátiles y pongo ciruelas secas creéis que quedará bien? o orejones?

      gracias

      Responder
      • Iosune says

        mayo 01, 2017 at 9:19 am

        Hola Judith! Gracias a ti por leernos 😀 Pues la verdad es que no he probado, así que no te lo puedo asegurar... Un saludo!

        Responder
    3. Rosa María González Castro says

      julio 09, 2016 at 3:48 pm

      Que tipo de chocolate se usa? 70%, 80% o 90% cacao?

      ★★★★★

      Responder
      • Iosune says

        julio 11, 2016 at 9:03 pm

        Hola Rosa! Puedes usar el que quieras, nosotros normalmente tenemos el de 70 u 80%. Un saludo!

        Responder
        • Rosa María González Castro says

          julio 11, 2016 at 10:54 pm

          Muchísimas Gracias¡¡¡ que atentos¡¡¡

          ★★★★★

          Responder
          • Iosune says

            julio 16, 2016 at 9:58 am

            De nada 🙂

            Responder
    4. Elizabeth says

      octubre 18, 2015 at 12:32 am

      Anda que he tardado poco en apuntar la receta!
      Nosotros no somos veganos,pero toda la comida que nos enseñais nos encanta 🙂

      ★★★★★

      Responder
      • Iosune says

        octubre 19, 2015 at 10:55 am

        Muchas gracias Elizabeth! 😀

        Responder
    5. steffy says

      mayo 13, 2015 at 3:12 pm

      Tiene que estar genial... me gustaría rellenar algunos con fresa , ya que el chocolate y la fresa convinan de muerte...crees que quedara bien? Saludos!!

      Responder
      • Iosune says

        mayo 13, 2015 at 5:07 pm

        Hola Steffy! Yo creo que puede quedar muy rico, aunque nunca lo he probado. Puedes triturar fresas con el puré que lleva dentro la receta. Un saludo!!

        Responder
    6. Jérémy@Francia says

      noviembre 20, 2014 at 12:09 pm

      Que rico parece! Me da hambre jajaja. Un preguntica: el plátano debe ser maduro o verde?

      Responder
      • Iosune says

        noviembre 21, 2014 at 12:29 pm

        Hola Jérémy! Muchas gracias 🙂 Yo siempre uso plátanos maduros porque me gusta más su sabor y son más digestivos. Un saludo!

        Responder
    7. Sandra says

      junio 30, 2014 at 12:52 pm

      La combinación del relleno tiene que estar riquísima y como bien dices es bien sana! me gustan las recetas con pocos ingredientes, y que sean de los habituales que tienes por casa o que puedes encontrar fácilmente, así que esta receta es perfecta! Un saludo

      ★★★★★

      Responder
      • Iosune says

        julio 09, 2014 at 9:41 am

        Gracias Sandra! A nosotros nos pasa igual, cuanto más sencilla sea una receta mejor 🙂

        Responder
    8. rosario Cobar says

      junio 26, 2014 at 4:36 am

      como se prepara el chocolate con cacao?

      Responder
      • Iosune says

        junio 26, 2014 at 7:45 pm

        ¡Hola Rosario! Nosotros utilizamos chocolate en tableta que compramos ya hecho 🙂 ¡Saludos!

        Responder
    9. Caldo de Cultivo says

      abril 29, 2014 at 8:39 pm

      Mirad mirad!!!! En caldo de cultivo hemos hecho nuestra versión! 🙂

      Bombones de choco, almendras y ginebra! mmm!
      http://caldodecultivo.wordpress.com/2014/04/29/bombones-de-chocolate-rellenos-de-almendra-y-ginebra/

      ★★★★★

      Responder
      • Iosune says

        abril 30, 2014 at 5:35 pm

        Geniales!!!! Acabo de comentar en el blog y de compartirlo por twitter. Un beso y mil gracias!!!

        Responder
    10. BEA says

      abril 26, 2014 at 10:09 pm

      Y si reemplazo los dátiles por ciruelas pasas???????? Acá en Buenos Aires los dátiles no son algo corriente y además son caros. Se ven muuuuuuuy ricos, gracias

      Responder
      • Iosune says

        abril 27, 2014 at 6:13 pm

        Hola Bea! Puedes probar, yo creo que la textura será parecida, aunque no sé si estará igual de dulce. Un saludo y gracias 🙂

        Responder
    11. Toñi azúcar en mi cocina says

      abril 22, 2014 at 7:19 am

      Una idea muy buena seguro que la utilizo para preparar unos bombones, gracias
      besos

      Responder
      • Iosune says

        abril 22, 2014 at 12:50 pm

        Gracias a ti Toñi! Salen unos bombones riquísimos 😀

        Responder
    12. barcki says

      abril 21, 2014 at 8:04 pm

      Los he hecho hoy porque mañana es mi cumple y voy a llevarlos al trabajo para compartirlos con los compis. No sabéis lo que os agradezco recetas tan fáciles y con tan pocos ingredientes, porque aunque me encantan estas cosas no se me da bien la cocina y cuando veo recetas con muchos ingredientes o laboriosas suelo pasar del tema. Así que muchísimas gracias por este regalo y muchas de vuestras recetas como por ejemplo la del queso, que son aptas para cualquiera sin complicaciones. Gracias!

      Responder
      • Iosune says

        abril 22, 2014 at 12:46 pm

        Gacias a ti Barcki! La cocina es cuestión de práctica y de paciencia, aunque a nosotros también nos gustan las recetas sencillas, sobre todo para el día a día 🙂 Un beso!!!

        Responder
    13. Mireia says

      abril 21, 2014 at 1:06 am

      Pues ni me lo habría imaginado y me ha encantado la idea. Además siempre hay dátiles en casa porque a mi padre le encantan. Teniendo las 4 cosas, quién sabe si mañana me animo:)

      ★★★★★

      Responder
      • Iosune says

        abril 22, 2014 at 12:44 pm

        Anímate Mireia! Están de escándalo y son taaaaan fáciles de hacer 🙂 A nosotros también nos encantan los dátiles!

        Responder
    14. Lola says

      abril 21, 2014 at 12:42 am

      Mañana mismo los hago, tengo todos los ingredientes......¡ deben estar de escándalo ! Gracias por compartirlo¡ un besote¡

      Responder
      • Iosune says

        abril 22, 2014 at 12:43 pm

        Gracias a ti Lola! Esperamos que te gusten mucho 😀

        Responder
    15. Leonorcita says

      abril 20, 2014 at 10:28 pm

      Bocato di cadinale. ¡Muy finos y nutritivos con dátiles!

      ★★★★★

      Responder
      • Iosune says

        abril 22, 2014 at 12:42 pm

        Es que los dátiles nos encantan! Y son tan sanos... 🙂

        Responder
    16. amparo gimeno says

      abril 20, 2014 at 9:46 pm

      la boca agua, chicos!!!!!

      Responder
      • Iosune says

        abril 22, 2014 at 12:42 pm

        Gracias Amparo 😀 Están muy ricas!

        Responder
    17. Jo de deliciosoyvegetariano says

      abril 20, 2014 at 4:32 pm

      mmmm dulce domingo

      Responder
      • Iosune says

        abril 22, 2014 at 12:41 pm

        Gracias Jo! Igualmente 🙂

        Responder

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