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    Quesadillas Veganas

    Publicado el 17/03/2017 por Iosune · Modificado el 06/05/2023 · Puede contener enlaces de afiliado · 6 Comentarios

    Ir a la Receta

    Quesadillas Veganas.- Estas quesadillas veganas están demasiado ricas y se preparan en un momento. No son para todos los días, pero os garantizo que os van a encantar.

    ¡Mañana nos vamos a Londres! Pero no os preocupéis porque hemos dejado entradas programadas para los días que vamos a estar fuera. Si tenéis alguna recomendación vegana, por favor dejadla en los comentarios. Hemos estado echando una ojeada en Happy Cow como siempre que viajamos y hay tantas opciones que nos va a costar mucho decidirnos, ojalá hubiera tantos restaurantes veganos en todas las ciudades del mundo.

    La receta de hoy no es de las más sanas del blog, pero hacía mucho que tenía antojo de unas quesadillas veganas y éste es el resultado. Si queréis hacerlas más ligeras podéis sustituir el queso por hummus o por cualquier paté vegetal o incluso cocinar con agua o al horno el tofu para eliminar el aceite.

    Quesadillas Veganas.- Estas quesadillas veganas están demasiado ricas y se preparan en un momento. No son para todos los días, pero os garantizo que os van a encantar.

    Las quesadillas suelen ser un entrante, al menos así es como suelen servirlas en España, pero son tan contundentes que nosotros preferimos tomarlas como plato principal acompañadas de pico de gallo o de alguna ensalada ligerita (para compensar un poco).

    Quesadillas Veganas.- Estas quesadillas veganas están demasiado ricas y se preparan en un momento. No son para todos los días, pero os garantizo que os van a encantar.

    En las fotos de abajo podéis ver el cómo quedó el tofu, la tapa que usamos para que el queso fundiera mejor y cómo montamos las quesadillas. ¡Esperamos que os resulten útiles!

    Quesadillas Veganas.- Estas quesadillas veganas están demasiado ricas y se preparan en un momento. No son para todos los días, pero os garantizo que os van a encantar. Quesadillas Veganas.- Estas quesadillas veganas están demasiado ricas y se preparan en un momento. No son para todos los días, pero os garantizo que os van a encantar. Quesadillas Veganas.- Estas quesadillas veganas están demasiado ricas y se preparan en un momento. No son para todos los días, pero os garantizo que os van a encantar.

    UTENSILIO RECOMENDADO PARA HACER ESTA RECETA (ENLACE DE AFILIADOS):

    Batidora BioChef Atlas Power Blender

    *** Si usas el código DANZA-DE-FOGONES-5 conseguirás un 5% de descuento en cualquier producto de la web de Vitality 4 Life.

    Quesadillas Veganas.- Estas quesadillas veganas están demasiado ricas y se preparan en un momento. No son para todos los días, pero os garantizo que os van a encantar.

    📖 Receta

    Quesadillas Veganas

    Estas quesadillas veganas están demasiado ricas y se preparan en un momento. No son para todos los días, pero os garantizo que os van a encantar.
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    Tiempo de preparación: 5 minutos minutos
    Tiempo de cocción: 20 minutos minutos
    Raciones: 6
    Autor: Iosune


    Ingredientes 

    • 275 g de tofu firme, 10 oz
    • 2 cucharaditas de aceite de oliva virgen extra
    • ½ cucharadita de pimentón dulce
    • ½ cucharadita de cebolla en polvo
    • ½ cucharadita de ajo en polvo
    • ½ cucharadita de comino molido
    • ½ cucharadita de orégano seco
    • ¼ cucharadita de sal
    • ⅛ cucharadita de pimienta negra molida
    • ⅛ cucharadita de cayena molida
    • 200 g de queso vegano, 7 oz
    • 6 tortillas integrales
    • Pico de gallo
    Evita que tu pantalla se oscurezca

    Instrucciones

    • Troceamos el tofu. Nosotros usamos las manos para darle una forma similar al pollo.
    • Calentamos el aceite en una sartén y echamos el tofu troceado y las especias. Removemos y cocinamos a fuego medio-alto hasta que el tofu se dore.
    • Ponemos una tortilla en un plato o en una superficie plana y le echamos un poco de queso rallado, un poco de tofu y otro poco de queso por encima. Doblamos la tortilla por la mitad. Repetimos este paso hasta hacer todas las quesadillas.
    • Calentamos una sartén y echamos un par de quesadillas (o las que os quepan) y las cocinamos a fuego medio-alto por ambos lados hasta que se doren. Para que el queso se funda mejor, nosotros solemos ponerle una tapa a la sartén.
    • Troceamos las quesadillas y servimos con pico de gallo.

    Notas

    • Nosotros usamos queso Tofutti tipo mozzarella rallado, pero si no podéis encontrar queso vegano o preferís una opción más saludable, podéis usar nuestro queso vegano.
    • Receta adaptada de Laura in the kitchen.
    • En vez de tofu podéis usar seitán, tempeh, alubias, champiñones o lo que se os ocurra.
    • Nuestras tortillas no eran muy grandes, tendrían como unos 19 cm de diámetro aproximadamente (7,5 pulgadas). Si usáis tortillas más grandes, podréis hacer menos quesadillas.
    • Usad vuestras especias y hierbas preferidas.
    • Nosotros usamos tortillas de trigo integrales, pero si no podéis tomar gluten, usad tortillas de maíz.

    Nutrición

    Ración: 1/6 de la receta | Calorías: 401kcal | Carbohidratos: 45g | Proteina: 15g | Grasa: 19g | Grasa saturada: 2.1g | Sodio: 575.7mg | Fibra: 4.8g

     

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      Palomitas
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      Aguacates Rellenos
    • Foto de una mano cogiendo una de las patatas gajo
      Patatas Gajo
    • Foto de un plato de ensalada de patata
      Ensalada de Patata

    Reader Interactions

    Comentarios

    1. rosa says

      marzo 18, 2017 at 9:09 am

      que maravilla de quesadillas, y las fotos hummm... están diciendo COMEME !!
      besos
      Rosa

      Responder
      • Iosune says

        marzo 24, 2017 at 11:41 am

        Hola Rosa! Muchas gracias 😀 Un beso!

        Responder
    2. Rocio (lascosasderocio) says

      marzo 17, 2017 at 8:16 pm

      Para encontrar restaurantes veganos hay una app mucho más orientativa que happy-cow, se llama vanilla-bean y se puede descargar gratis. Tadavía no están los restaurantes españoles, pero sí los ingleses, alemanes, austríacos, suizos, y pronto los estadounidenses. También se puede ver como página web. Este es el enlace:
      https://www.vanilla-bean.com/

      Aparte de restaurantes veganos y/o con opciones veganas, también están indicadas opciones como libre de gluten, regionales, comida cruda, fairtrade y otras cosas más.

      Podéis probarla, me interesaría vuestra opinión. Que os divirtáis mucho en Londres!!

      Responder
      • Iosune says

        marzo 24, 2017 at 11:33 am

        Hola Rocío! Muchas gracias por la recomendación, pero la verdad es que estamos encantados con Happy Cow. Le echaré un vistazo. Un saludo!

        Responder
    3. Olga says

      marzo 17, 2017 at 3:17 pm

      Tienen una pinta estupenda. Este fin de semana las hago a ver que tal quedan.

      Responder
      • Iosune says

        marzo 24, 2017 at 11:33 am

        Hola Olga! Espero que te gusten 😀 Un beso!

        Responder

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