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    Smoothie Bowl Arcoíris

    Publicado el 01/10/2015 por Iosune · Modificado el 14/12/2022 · Puede contener enlaces de afiliado · 2 Comentarios

    Ir a la Receta·Imprimir Receta

    Smoothie bowl arcoiris | danzadefogones.com #vegan #vegano

    La comida entra por los ojos y no hay nada que me llame más la atención que la fruta, tiene unos colores increíbles y me hace salivar. Cuánto más colorido sea tu plato mejor, eso quiere decir que está lleno de nutrientes y de vida.

    Aunque prefiero los smoothies o batidos líquidos, un smoothie bowl puede ser una alternativa ideal a los cereales de desayuno, también se come en un bol, con una cuchara y puedes añadir ingredientes sólidos como frutas frescas, frutas secas, frutos secos, semillas o incluso granola.

    Hemos cambiado la suscripción por email, ahora podemos personalizarla a nuestro gusto y enviaros emails cuando queramos, pero a algunos os están llegando al correo no deseado o al apartado de promociones. Si no os llegan nuestras recetas, buscad los emails y pasadlos a la bandeja de entrada. ?

    Si te ha gustado este smoothie, échale vistazo a nuestro eBook 31 smoothies: batidos de frutas y verduras para sentirte mejor. En él encontrarás 31 deliciosas recetas y además aprenderás todo lo que necesitas saber sobre los smoothies para poder crear tus propias combinaciones.

    Smoothie bowl arcoiris | danzadefogones.com #vegan #vegano

    Consejos:

    • Congela los plátanos en trozos pequeños para que te cueste menos triturarlos.
    • Si tu batidora no es muy potente, bate todos los ingredientes menos los plátanos congelados y añádelos al final.
    • Puedes usar tu leche vegetal preferida y el endulzante que más te guste.
    • También puedes sustituir la mantequilla de almendras por otra mantequilla o simplemente eliminar este ingrediente.

    Smoothie bowl arcoiris | danzadefogones.com #vegan #vegano

    UTENSILIO RECOMENDADO PARA HACER ESTA RECETA (ENLACE DE AFILIADOS):

    Batidora BioChef High Performance Blender

    *** Si usas el código DANZA-DE-FOGONES-5 conseguirás un 5% de descuento en cualquier producto de la web de Vitality 4 Life.

    Smoothie bowl arcoiris | danzadefogones.com #vegan #vegano

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    Smoothie Bowl Arcoíris

    Smoothie bowl arcoiris | danzadefogones.com #vegan #vegano
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    Este smoothie bowl arcoíris es el desayuno perfecto. Puedes añadir tus ingredientes preferidos: fruta fresca, frutas secas, frutos secos, semillas, etc.

    • Autor: Danza de Fogones
    • Preparación: 10 mins
    • Total: 10 minutos
    • Raciones: 2 1x
    • Categoría: Desayuno, Dulce, Snack, Bebida
    • Cocina: Vegana, Crudivegana, Sin Gluten

    Ingredientes

    Scale
    • ½ taza de leche de almendras (125 ml)
    • 2 plátanos frescos + 2 plátanos congelados
    • 1 cucharada de mantequilla de almendras
    • 4 dátiles Deglet Nour ó 2 Medjool
    • Para decorar: frambuesas, arándanos, kiwi, mango, semillas de calabaza, semillas de chía, semillas de lino

    Instrucciones

    1. Pon todos los ingredientes en la batidora y bate hasta que estén bien integrados.
    2. Decora con tus ingredientes preferidos.

    ¿HAS HECHO ESTA RECETA?

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    Reader Interactions

    Comentarios

    1. Laura says

      octubre 10, 2015 at 12:27 pm

      En el e-book de los smoothies comentas que haces 1L de batido para desayunar. Yo me hago 0.5L y a veces después de tomármelo noto que no me ha sentado muy bien.
      Puede ser por tomármelo de una vez? Es mejor ir tomándolo a lo largo de la mañana.
      Gracias.

      Responder
      • Iosune says

        octubre 12, 2015 at 10:26 am

        Hola Laura! Ya te he contestado por email pero por si a alquien le pasa lo mismo y le puede servir el comentario te respondo también por aquí. Al principio si no tienes mucha costumbre de tomar frutas y verduras o de desayunar tanta cantidad lo ideal es beberlo poco a poco o tomar una porción más pequeña. También puede depender de cómo tengas el aparato digestivo y de la alimentación que tengas (no es lo mismo que lleves una dieta vegana y limpia a que comas carne, lácteos y muchos productos procesados). Un saludo!!!

        Responder

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