Este smoothie de mango y plátano es una bebida ideal para combatir el calor, tomar fruta y para darnos un capricho dulce sin renunciar a cuidarnos. Además, gracias al dulzor de ambas frutas no es necesario añadirle azúcar, por lo que es una opción muy sana. Esta bebida es parecida al batido pero con una consistencia más densa y cremosa. Suele llevar fruta (a menudo congelada), zumos, algún tipo de leche vegetal o hielo picado.
El smoothie es una receta rápida, sencilla y os garantizamos que está deliciosa. Está muy dulce gracias al sabor de la fruta, pero si lo preferís podéis añadirle el endulzante que más os guste. También podéis utilizar otras frutas y hacer otras combinaciones, sustituir la leche por hielo picado o añadirle helado para darle más sabor, como podéis ver, las combinaciones son infinitas. Os animo a que los probéis, ¡espero que os gusten!
Ingredientes
- 140 gramos o 2 plátanos congelados, peso sin piel
- 140 gramos de mango fresco, peso sin piel
- 1 yogur de soja
- 100 mililitros de leche de soja
Instrucciones
- En una batidora o robot de cocina añadimos los dos plátanos congelados en trocitos, el mango también troceado, el yogur y la leche.
- Batimos uno o dos minutos, o hasta que la fruta esté bien triturada y mezclada con los lácteos.
- Y ya está listo para servir. Si queréis podéis añadirle un poco de canela en polvo para decorar y dar sabor.
Romina Figueira dice
Qué ganas tengo de inaugurar la sección de bebidas en el blog! Tengo unos cuantos batidos en la recámara esperando a salir a la luz, pero no me doy animado.
Mientras, me llevo un vasito de este tan rico y sano que habéis puesto, que aunque a Galicia no lleguen los calores estas maravillas entran a todas horas!
Besos
Alberto Iosune dice
Claro! A mi la verdad es que los batidos y los smoothies me llaman todo el año. Aquí si que hace mucho calor, así que entran que da gusto!! Un beso!
Mari-midolceparadisoblog dice
que rico! y q refrescante! un besote
Alberto Iosune dice
Gracias 🙂 Un beso!
Julia Romero dice
Que ricoooo!!, me tomaria uno ahora mismo, me lo mandas? Bs.
Julia y sus recetas.
Alberto Iosune dice
Yo encantada jaja Un beso!
Delicias Baruz dice
Refrescante y delicioso. Un abrazo, Clara.
Alberto Iosune dice
Muchas gracias! Un beso ^^
M JOSE VERGARA dice
Con cosas como esta...¿Quién no es feliz en la vida? Me encantan los smoothies y los zumos naturales en general!!
Gracias por comparit la receta!!
Besotes!!
Mjsweettooth
Alberto Iosune dice
Gracias a ti por comentar! 😉
Laurel y Menta dice
Pero qué súper bueno os ha quedado chicos...
Y qué idea tan buena para refrescarse con el calorcito, además qué rico
es el mango....
Abrazos.
Alberto Iosune dice
Le da un saborcito muy especial y combina con muchas frutas. Un beso!
Cocinitas dice
Que bueno!! Lo probare!
Ana
Cocinitas
Alberto Iosune dice
Espero que te guste!! 😉
Víctor Castillo dice
Me encantan los smoothies, y habéis combinado dos frutas que me chiflan!
Besos!
Alberto Iosune dice
Me alegro!!! En verano entran muy bien 😉
Paola Bacci dice
Una vera delizia!!!! Complimenti!!!! Felice giornata
Alberto Iosune dice
Grazie mille!!
El Cajón de las Especias dice
Mmmm... como apetece un smoothie fresquito ahora que estamos muertas de calor...
Nos lo preparabamos ya!! Que buenoooo!!
Saludos 'especiados'
Alberto Iosune dice
Gracias!!! Cuidado que es adictivo! 😛
micarnivoroyyo dice
Me encantan!Bueno, me encanta la fruta de todas las maneras y el mango y el plátano son de las más ricas:) Además al hacerse con fruta congelada es una buena opción para usar la fruta fuera de temporada. Yo lo hago mucho con las fresas que en primavera aprovecho para congelar.
Un beso!
Alberto Iosune dice
Qué gran idea lo de las fresas! Tiene que estar de vicio!
Con extra de queso dice
Mil gracias por la mención chicos!nos preparemos un smoothie a vuestra salud!!:) super ligero y refrescante y además light!como nos cuidais!:P jaja un beso!
Alberto Iosune dice
Jaja gracias guapas!