Este smoothie de mango y plátano es una bebida ideal para combatir el calor, tomar fruta y para darnos un capricho dulce sin renunciar a cuidarnos. Además, gracias al dulzor de ambas frutas no es necesario añadirle azúcar, por lo que es una opción muy sana. Esta bebida es parecida al batido pero con una consistencia más densa y cremosa. Suele llevar fruta (a menudo congelada), zumos, algún tipo de leche vegetal o hielo picado.
El smoothie es una receta rápida, sencilla y os garantizamos que está deliciosa. Está muy dulce gracias al sabor de la fruta, pero si lo preferís podéis añadirle el endulzante que más os guste. También podéis utilizar otras frutas y hacer otras combinaciones, sustituir la leche por hielo picado o añadirle helado para darle más sabor, como podéis ver, las combinaciones son infinitas. Os animo a que los probéis, ¡espero que os gusten!
📖 Receta
Ingredientes
- 140 gramos o 2 plátanos congelados, peso sin piel
- 140 gramos de mango fresco, peso sin piel
- 1 yogur de soja
- 100 mililitros de leche de soja
Instrucciones
- En una batidora o robot de cocina añadimos los dos plátanos congelados en trocitos, el mango también troceado, el yogur y la leche.
- Batimos uno o dos minutos, o hasta que la fruta esté bien triturada y mezclada con los lácteos.
- Y ya está listo para servir. Si queréis podéis añadirle un poco de canela en polvo para decorar y dar sabor.
Gloria Paz says
Tiene que estar buenísimo!!
Te he dejado un premio en mi blog, pasa cuando quieras a recogerlo. Me quedo por aquí a seguirte.
Saludos.
cocinandocongloriapaz.blogspot.com
Alberto Iosune says
Muchas gracias por pensar en nosotros! Ahora mismo me paso 😉
Lærin says
Uuuuhm, plátano, que rico! Vale, compro!! Cómo siempre recetas súper apetecibles, muchas gracias, voy a rellenar mi recetario solo conocen tu blog.
Al final he hecho un post con mis fantásticas magdalenas, me encantaría que me dieras tu opinión... O algún consejo... O magdalenas bien hechas, jajaja
Un beso!
Un lienzo en blanco para todos
Alberto Iosune says
Si te soy sincera sólo he hecho magdalenas un par de veces y hace años, así que no puedo darte ningún consejo. Me limité a seguir alguna receta que vi en internet y la seguí tal cual. A ver si hago alguna que tengo ganas y te puedo ayudar guapa. Un beso!
Lærin says
Pues muchas gracias! Seguro que sí lo haces como estas recetas me animo más. Y si son de chocolate, mejor!
Alberto Iosune says
A ve que puedo hacer! 😉
Romina Figueira says
Qué ganas tengo de inaugurar la sección de bebidas en el blog! Tengo unos cuantos batidos en la recámara esperando a salir a la luz, pero no me doy animado.
Mientras, me llevo un vasito de este tan rico y sano que habéis puesto, que aunque a Galicia no lleguen los calores estas maravillas entran a todas horas!
Besos
Alberto Iosune says
Claro! A mi la verdad es que los batidos y los smoothies me llaman todo el año. Aquí si que hace mucho calor, así que entran que da gusto!! Un beso!
Mari-midolceparadisoblog says
que rico! y q refrescante! un besote
Alberto Iosune says
Gracias 🙂 Un beso!
Julia Romero says
Que ricoooo!!, me tomaria uno ahora mismo, me lo mandas? Bs.
Julia y sus recetas.
Alberto Iosune says
Yo encantada jaja Un beso!
Delicias Baruz says
Refrescante y delicioso. Un abrazo, Clara.
Alberto Iosune says
Muchas gracias! Un beso ^^
M JOSE VERGARA says
Con cosas como esta...¿Quién no es feliz en la vida? Me encantan los smoothies y los zumos naturales en general!!
Gracias por comparit la receta!!
Besotes!!
Mjsweettooth
Alberto Iosune says
Gracias a ti por comentar! 😉
Laurel y Menta says
Pero qué súper bueno os ha quedado chicos...
Y qué idea tan buena para refrescarse con el calorcito, además qué rico
es el mango....
Abrazos.
Alberto Iosune says
Le da un saborcito muy especial y combina con muchas frutas. Un beso!
Cocinitas says
Que bueno!! Lo probare!
Ana
Cocinitas
Alberto Iosune says
Espero que te guste!! 😉
Víctor Castillo says
Me encantan los smoothies, y habéis combinado dos frutas que me chiflan!
Besos!
Alberto Iosune says
Me alegro!!! En verano entran muy bien 😉
Paola Bacci says
Una vera delizia!!!! Complimenti!!!! Felice giornata
Alberto Iosune says
Grazie mille!!
El Cajón de las Especias says
Mmmm... como apetece un smoothie fresquito ahora que estamos muertas de calor...
Nos lo preparabamos ya!! Que buenoooo!!
Saludos 'especiados'
Alberto Iosune says
Gracias!!! Cuidado que es adictivo! 😛
micarnivoroyyo says
Me encantan!Bueno, me encanta la fruta de todas las maneras y el mango y el plátano son de las más ricas:) Además al hacerse con fruta congelada es una buena opción para usar la fruta fuera de temporada. Yo lo hago mucho con las fresas que en primavera aprovecho para congelar.
Un beso!
Alberto Iosune says
Qué gran idea lo de las fresas! Tiene que estar de vicio!
Con extra de queso says
Mil gracias por la mención chicos!nos preparemos un smoothie a vuestra salud!!:) super ligero y refrescante y además light!como nos cuidais!:P jaja un beso!
Alberto Iosune says
Jaja gracias guapas!