Este smoothie de mango y plátano es una bebida ideal para combatir el calor, tomar fruta y para darnos un capricho dulce sin renunciar a cuidarnos. Además, gracias al dulzor de ambas frutas no es necesario añadirle azúcar, por lo que es una opción muy sana. Esta bebida es parecida al batido pero con una consistencia más densa y cremosa. Suele llevar fruta (a menudo congelada), zumos, algún tipo de leche vegetal o hielo picado.
El smoothie es una receta rápida, sencilla y os garantizamos que está deliciosa. Está muy dulce gracias al sabor de la fruta, pero si lo preferís podéis añadirle el endulzante que más os guste. También podéis utilizar otras frutas y hacer otras combinaciones, sustituir la leche por hielo picado o añadirle helado para darle más sabor, como podéis ver, las combinaciones son infinitas. Os animo a que los probéis, ¡espero que os gusten!
Ingredientes
- 140 gramos o 2 plátanos congelados, peso sin piel
- 140 gramos de mango fresco, peso sin piel
- 1 yogur de soja
- 100 mililitros de leche de soja
Instrucciones
- En una batidora o robot de cocina añadimos los dos plátanos congelados en trocitos, el mango también troceado, el yogur y la leche.
- Batimos uno o dos minutos, o hasta que la fruta esté bien triturada y mezclada con los lácteos.
- Y ya está listo para servir. Si queréis podéis añadirle un poco de canela en polvo para decorar y dar sabor.
Gloria Paz dice
Tiene que estar buenísimo!!
Te he dejado un premio en mi blog, pasa cuando quieras a recogerlo. Me quedo por aquí a seguirte.
Saludos.
cocinandocongloriapaz.blogspot.com
Alberto Iosune dice
Muchas gracias por pensar en nosotros! Ahora mismo me paso 😉
Lærin dice
Uuuuhm, plátano, que rico! Vale, compro!! Cómo siempre recetas súper apetecibles, muchas gracias, voy a rellenar mi recetario solo conocen tu blog.
Al final he hecho un post con mis fantásticas magdalenas, me encantaría que me dieras tu opinión... O algún consejo... O magdalenas bien hechas, jajaja
Un beso!
Un lienzo en blanco para todos
Alberto Iosune dice
Si te soy sincera sólo he hecho magdalenas un par de veces y hace años, así que no puedo darte ningún consejo. Me limité a seguir alguna receta que vi en internet y la seguí tal cual. A ver si hago alguna que tengo ganas y te puedo ayudar guapa. Un beso!
Lærin dice
Pues muchas gracias! Seguro que sí lo haces como estas recetas me animo más. Y si son de chocolate, mejor!
Alberto Iosune dice
A ve que puedo hacer! 😉