Como ya os hemos dicho en otras entradas, es muy importante hidratarse a través de bebidas o de la propia comida, por eso, si os cuesta beber agua podéis recurrir a bebidas saludables como este zumo desintoxicante, que además de aportar agua, está lleno de vitaminas y minerales.
Este zumo además os puede ayudar a depurar el organismo y a perder peso (dentro de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable). A mi me encanta tomarlo para desayunar o para merendar, pero cualquier momento del día es bueno. Si estáis intentando limpiar vuestro organismo o adelgazar os sugiero que probéis el agua détox, es ideal para la retención de líquidos y está muy rica.
Es muy importante tomar frutas y verduras a diario, al menos 5 porciones. A veces nos cuesta hacerlo, por las prisas o simplemente porque no nos apetece, pero es importante hacer el esfuerzo. Si no os gustan las frutas, este zumo es una gran alternativa. Lo ideal es tomar las frutas enteras porque en los zumos estamos eliminando la fibra, pero al menos estamos tomando las vitaminas y los minerales.
Si os cuesta llegar a las 5 porciones necesarias, los batidos verdes pueden ser una gran opción, de hecho, podéis tomar todas las frutas y verduras del día en un sólo batido para desayunar, a media mañana o para merendar. Es muy saciante, sano y es ideal para adelgazar, aunque yo lo tomo siempre.
Este zumo está cargado de vitamina C, que nos ayuda a reforzar el sistema inmune y a combatir a la gripe y a los resfriados, de hecho, este invierno no me he resfriado ni una sola vez (algo muy raro en mi, antes siempre estaba resfriada) y ha sido porque estoy tomando muchas frutas y verduras. Antes no me gustaban nada, las comía por obligación, pero ahora me encantan y las comería a todas horas, es cuestión de acostumbrarse y de buscar recetas que nos gusten.
Como podéis ver en las fotos, hemos vuelto a poner marca de agua porque nos hemos dado cuenta de que hay muchos blogs e incluso empresas que están utilizando nuestras fotos sin permiso. No entiendo como alguien puede robar el trabajo de otros, si alguien tiene un blog sabe el esfuerzo, tiempo y dedicación que ésto requiere y si tiene una empresa, nos da aún más rabia, porque están haciendo dinero a costa de nuestro trabajo. Por eso, aunque las fotos queden más bonitas sin marcas de agua, os recomiendo que las pongáis, sobre todo en algún sitio en el que sean difíciles de eliminar, porque si las ponéis en una esquina es probable que corten la foto.
Estamos deseando que llegue el calor para disfrutar de nuestras bebidas favoritas, ya estamos en primavera pero parece que el frío no quiere irse del todo. Mientras suben las temperaturas seguiremos disfrutando de nuestro zumo desintoxicante, que con estos cambios de temperatura es muy fácil resfriarse.
Ingredientes
- 4 naranjas
- 2 zanahorias
- 1 manzana
- 1 rodaja de piña
- ½ rama de apio
- 1 taza de agua de coco, o de agua
Instrucciones
- Pela y trocea todos los ingredientes y échalos en tu extractor de zumos poco a poco.
- Añade el agua de coco al zumo, remueve y ya tienes tu zumo listo para tomar.
Iratxe (Gallecookies) dice
Guau!! No sólo saludable, es que además tiene pinta de estar buenísimo!! Sólo el color ya da ganas de bebérselo. Y las frutas que lleva me encantan, así que me tendré que animar a hacerlo 🙂
Muás
Iosune dice
Nos encantan las recetas coloridas, nos ponen alegres y si son naturales están cargadas de nutrientes 😉 Saludos!
Canal Comer y Vivir dice
Nos encantan los zumos y licuados desintoxicantes!! Son geniales para empezar el día 🙂 Además esta combinación tiene muy buena pinta, seguro que sabe estupendamente!!
Iosune dice
Gracias!! No se me ocurre una mejor manera de empezar el día, eso desde luego! 🙂
Nutrición Esencial dice
Seguro que está delicioso!!!. Un abrazo
Iosune dice
Lo está! Un saludo 🙂
Aisha dice
Desintoxicar, no sé si desintoxicará, pero las fotos os han quedado un rato espectaculares 🙂
besos
Iosune dice
Muchas gracias guapa!!! Un beso 😉
El mito del sofrito dice
Pareja, un buen zumito para un descanso entre tanto asalto, jaja!,!,
Besos!
Iosune dice
Jajaja desde luego, para recargar pilas 😉
Flores en tu Ensalada::KITS GOURMET:: dice
Os seguimos desde ya!!
Iosune dice
Muchas gracias y bienvenidos!!!
Mireia dice
Me ha encantado todo, tanto tu introducción como la receta, y tienes toda la razón. Las frutas y las verduras son la clave en una dieta saludable, y qué mejor que combinarlas en un batido-smothie-zumo matutino? Mira que tengo la batidora ahí guardada y los libros de smoothies y combinados en el estante pero nada, así de vaga soy...
Un besín
Iosune dice
Jajaja da muuuuucha pereza, pero el esfuerzo merece la pena 😉 Saludos!
Marta Pérez Taboada dice
Una receta totalmente saludable y deliciosa.
Besitos 😀
Iosune dice
Lo es! Un saludo!!!
ladolcegula dice
Yo cada vez soy más fan de estos zumos tan llenos de pura vida, me encanta! Un beso!
Iosune dice
Siiiii! Son maravillosos 😀 Besos guapa!
laura dice
Hola chicos!!!! que buen post! Es verdad... a mi me pasa que no me hago el tiempo para comer los vegetales y frutas necesarios aunque me encantan! Es un excelente zumo, lo probaré. Me encantó el blog, Ya mismo me suscribo, un beso y gracias por compartir estas recetas!
Iosune dice
Muchas gracias!!!!! Un beso 😉
Pilar dice
Hola chicos!! Me alegro de que alguien haya elegido esta receta porque como comentáis es muy saludable y para permitirnos algún exceso hay que compensarlo con estos zumos que además de tener múltiples propiedades están buenísimos. Así que gracias por pasaros por mi cocina Un beso
Iosune dice
Ha sido un placer robarte!!! Saludos 😉
Toñi azúcar en mi cocina dice
Wow no creo que pueda ser mas saludable que bueno tiene que estar! Un asalto de lujo
besos
Iosune dice
Muchas gracias 😉