Enero es la época perfecta para desintoxicar el cuerpo por todos los excesos que hacemos durante las navidades y porque con el nuevo año todos tenemos nuestras mejores intenciones y propósitos para estar sanos o para quitarnos de encima los kilos de más. Si te gustó el agua detox que compartí el año pasado, no puedes perderte este batido detox, es muy desintoxicante y está más rico.
Podría alimentarme a base de batidos de frutas y verduras y la verdad es que siempre estoy haciendo experimentos con distintos ingredientes. Es la primera vez que uso pepino para hacer batidos y la verdad es que estaba muy rico, me ha sorprendido mucho.
Este batido además de para depurar el cuerpo, es útil para perder peso y para sentirnos mejor. Puedes tomarlo cuando quieras, aunque a mi personalmente me gusta tomarlos para desayunar o merendar, son muy saciantes y me sientan de maravilla.
Cualquier batido de frutas y verduras es desintoxicante, así que si no te gustan los ingredientes de este batido detox o no los encuentras, puedes sustituirlos o tomar otro de los batidos que he compartido en el blog (hay varias recetas). También puedes usar agua de coco en vez de agua, estará más rico y será aún más nutritivo.
Según el tipo de pepino que utilices puedes echarlo pelado o con piel, pero te recomiendo que si no es ecológico lo peles porque los pesticidas se concentran en la piel. Si puedes tomar fruta y verdura ecológica sería lo ideal, pero si no, no tengas miedo a consumir vegetales, de hecho, los productos de origen animal tienen un contenido mucho mayor de pesticidas que los de origen vegetal.
Si no hay dátiles en tu país, son muy caros o no te gustan, puedes sustituirlos por cualquier otro endulzante. También puedes tomarlo sin nada pero como el limón es ácido y la piña no es una fruta especialmente dulce, es posible que esté un poco fuerte.
Desayunar batidos de frutas y verduras es una gran forma de limpiar nuestro cuerpo de toxinas. También puedes llevarlos al trabajo y tomarlos a media mañana o a lo largo del día, aunque lo ideal es beberlos recién hechos porque están más ricos y tienen el 100% de las vitaminas intactas. Si no puedes tomar tu batido detox en el momento, no te preocupes, también tendrá muchos beneficios para tu salud y sobre todo, será mucho más sano que otros snacks o bebidas que solemos tomar. ¿Te animas a probarlo? Si lo haces, comparte una foto con nosotros en cualquiera de nuestras redes sociales, ¡nos hace mucha ilusión!
Batido Detox
Ingredientes
- 1 y ½ taza de agua, 375 ml
- 1 taza de piña, 250 g
- 1 pepino
- 1 limón
- 4 dátiles, opcional
Instrucciones
- Pon todos los ingredientes en la batidora y bate hasta que estén perfectamente integrados.
Katherine dice
Hola!! Perdón,cuales dátiles son?
Iosune dice
Hola Katherine! Puedes usar los dátiles que quieras, yo suelo usar Medjool o Deglet Nour 🙂
Anna dice
Donde los compras?
Iosune dice
Hola Anna! Pues en mercados y tiendas locales o en Mercadona 🙂
Tamara dice
Hola, quisiera saber que pepino es el que usas, yo conozco 2 tipos, uno es la fruta dulce y el otro es el que se usa normalmente en ensaladas de color verde, gracias!
Iosune dice
Hola Tamara! Me refiero al pepino que se toma en ensaladas y es de color verde 🙂 Un saludo!
Alexandra dice
Hola yo suelo hacerme un batido con: Espinacas, pepino, naranja y limón y a veces sustituyo el pepino por Kiwi, me gustaría que me dijeras los beneficios de mi batido.
Un Saludo
Iosune dice
Hola Alexandra! Yo suelo buscar los beneficios nutricionales de los alimentos en internet, pongo el nombre en google y hay muchísimas páginas en las que hay mucha información, te animo a que lo pruebes. Un saludo!
corina dice
hola una pregunta tengo se toma todo a la vez es k me parece muchisimo con la dieta k yo sigo es un lujo,lo voy a probsr para cenar ya k no tengo los datiles ahora,un miĺlon de gracias!!!
Iosune dice
Hola Corina! Yo lo tomo entero, no hay que tenerle miedo a las frutas ni a las verduras, no engordan y son los mejores alimentos que existen 🙂
Adriana dice
Debo decir que aunque no sea vegana, adoro vuestras recetas.
Iosune dice
Muchas gracias Adriana! 😀
Cami dice
Delicioso! Lo acabo de hacer y no pensé que estaría tan rico, muchas gracias!
Besos
Iosune dice
Hola Cami! La verdad es que es un batido que sorprende que esté tan rico teniendo ingredientes tan sanos y depurativos 🙂 Un saludo!!
Mimï dice
Perdon que datiles?
Iosune dice
Hola! Yo uso dátiles Deglet Nour, pero puedes usar cualquiera. Si usas Medjool, echa la mitad 🙂 Saludos!
nieves dice
Solo se toma en el desayuno ? Puedes a cualquier hora ??
Iosune dice
Hola Nieves! A mi me gusta tomarlo para desayunar pero puedes tomarlo a cualquier hora o incluso a lo largo del día 🙂 Un saludo!
Soraya dice
Me acabo de tomar uno ahora mismo y esta buenísimo queda apuntado para hacer más veces 🙂
Iosune dice
Hola Soraya! Genial 😀 Es muy sanito, así que puedes repetir las veces que quieras 😛 Un saludo!!
Rosa @rosvegmar dice
Delicioso Iosune, no soy muy fan del pepino pero ya que esta mañana tenía todos los ingredientes decidí probar, nos ha encantado a todos en casa, una combinación perfecta que sin duda pasará a mi lista de habituales.
Gracias por compartir, de verdad que me ha parecido delicioso!
Besos,
Rosa
Iosune dice
Hola Rosa! A mi me ha pasado lo mismo, mientras lo estaba haciendo tenía mis dudas de que me fuera a gustar, pero está muy rico 🙂 Un besazo guapa!!!
Toni dice
¿El limón lo exprimís?
Iosune dice
Hola Toni! No, lo echamos entero 🙂 Pero si lo prefieres puedes echar sólo el zumo. Un saludo!
Fran dice
Hola! Entero incluido la piel?
Iosune dice
Hola Fran! No, sin la piel 🙂
Fa dice
Hola!
El agua detox me encantó, éste batido cae el finde...acabo de terminar las natillas de manzana...huelen...umm
Iosune dice
Hola Fa! Si te gustó el agua detox te va a encantar este batido, está mucho más rico 🙂 Un beso!!!