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Chupitos Para el Sistema Inmune

Modificado el 05/12/2024 · Publicado el 16/09/2016 por Iosune Robles · 20 comentarios

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Chupitos para el sistema inmune - Estos chupitos son perfectos para fortalecer nuestro sistema inmune ahora que se acerca el frío y para prevenir resfriados.

Muchos de vosotros nos habéis pedido recetas para fortalecer el sistema inmune y prevenir los resfriados ahora que se acerca el mal tiempo y desde que los descubrí soy una enamorada de los chupitos, pero no de los que llevan alcohol, sino los que están hechos con frutas y verduras.

El jengibre y el limón son mis ingredientes preferidos para hacer chupitos, sobre todo el jengibre, ¡me encanta! Esta vez le he echado zanahorias para que tengan un sabor más dulce y porque tienen un elevado contenido de betacarotenos, que se convierten en vitamina A, que a su vez es esencial para el tener un sistema inmune fuerte.

La cayena es opcional, aunque si toleráis medianamente el picante os recomiendo que se la echéis, especialmente si ya estáis resfriados y sobre todo si tenéis mucosidad.

Chupitos para el sistema inmune - Estos chupitos son perfectos para fortalecer nuestro sistema inmune ahora que se acerca el frío y para prevenir resfriados.

Chupitos para el sistema inmune - Estos chupitos son perfectos para fortalecer nuestro sistema inmune ahora que se acerca el frío y para prevenir resfriados.

Chupitos para el sistema inmune - Estos chupitos son perfectos para fortalecer nuestro sistema inmune ahora que se acerca el frío y para prevenir resfriados.

Chupitos Para el Sistema Inmune

Estos chupitos son perfectos para fortalecer nuestro sistema inmune ahora que se acerca el frío y para prevenir resfriados.
5 (3 votos)
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Tiempo de preparación: 10 minutos min
Servings: 4
Author: Iosune Robles


Ingredientes

  • 1 limón
  • 3 zanahorias
  • 1 trozo de jengibre fresco, unos 4 cm
  • Polvo de cayena al gusto, opcional
Evita que tu pantalla se oscurezca

Instrucciones 

  • Pela y trocea los ingredientes e introdúcelos poco a poco en el extractor de zumos.
  • Puedes servir el zumo en los vasitos de chupito directamente, pero a mi me gusta más colarlo.
  • Echa el polvo de cayena al gusto.

Notas

  • Si usáis zanahoria y jengibre ecológicos, no hace falta que los peléis. A mi el limón siempre me gusta pelarlo para hacer zumos porque la parte blanca de la piel hace que esté mucho más amargo.
  • Nosotros usamos jengibre fresco, pero si queréis también podéis usar jengibre en polvo. No os sabría decir la cantidad exacta, echadlo poco a poco hasta que esté a vuestro gusto (tiene que tener un sabor fuerte).
  • Podéis usar polvo de cayena o guindillas cayenas muy troceadas (lo ideal es usar un molinillo de café o batidora para que quede lo más fino posible). Si no os gusta el picante, podéis eliminar este ingrediente, aunque es perfecto para limpiar la mucosidad de las fosas nasales y de la garganta.
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Comentarios

  1. Elizabeth dice

    julio 12, 2021 at 8:18 pm

    5 stars
    Me encantan tus recetas y recomendaciones!! 😍😍😍👏👏

    Responder
    • Adriana (Danza de Fogones) dice

      julio 13, 2021 at 2:21 pm

      ¡Muchísimas gracias Elizabeth! Un abrazo 🙂

      Responder
  2. Rebeca dice

    noviembre 03, 2017 at 4:45 am

    Hola,
    ¿Es lo mismo un extractor de zumos que una licuadora? Gracias!

    Responder
    • Iosune dice

      noviembre 03, 2017 at 9:48 am

      Hola Rebeca! Las licuadoras suelen ser menos potentes y conservan menos los nutrientes que los extractores de zumo, pero si tienes una y quieres probar no hay ningún problema. Un saludo!

      Responder
  3. Laia dice

    mayo 02, 2017 at 9:29 am

    Hola Iosune!
    Se puede guardar en la nevera una vez realizada la receta o pierde sus propiedades? Muchas gracias!

    Responder
    • Iosune dice

      mayo 07, 2017 at 2:56 pm

      Hola Laia! Lo ideal es tomarla recién hecha, pero si quieres guardarla en la nevera echa el líquido en un tarro hermético y llénalo hasta arriba para que no se oxide. Yo lo consumiría en unas 72 horas. Un saludo!

      Responder
  4. juliana dice

    diciembre 14, 2016 at 8:22 pm

    Hola,los descubri recien y me parece muy bueno lo que hacen,ya me suscribo,quisiera saber si se puede reemplazar la cayena por pimienta negra,gracias,un abrazo

    Responder
    • Iosune dice

      diciembre 19, 2016 at 12:36 pm

      Hola Juliana! Bienvenida 🙂 La cayena sirve para eliminar la mucosidad y también para que podamos respirar mejor, no creo que la pimienta consiga ese efecto, aunque puedes hacer los chupitos sin la cayena sin problemas. Un saludo!

      Responder
    • Luviht dice

      octubre 12, 2019 at 9:26 pm

      Hola también se. Podría dar a niños? Que cantidad? A partir de que edad? ??

      Responder
      • Iosune dice

        octubre 28, 2019 at 10:03 am

        Hola Luviht! No sabría decirte, lo siento! Lo ideal es que lo consultes con tu pediatra o nutricionista Un saludo!

        Responder
  5. Sharon dice

    diciembre 02, 2016 at 8:45 pm

    5 stars
    Hice la receta! Aunque un poco modificada porque no tengo extractor de jugos. Entonces le agregué naranjas, y como me había quedado muuuy picante le puse también un poco de pepino. Me encanta!!! Y con la fibra que colé voy a intentar hacer algún pastel salado para la cena ? Gracias!! Necesitaba reforzar mi sistema inmune con algo así de rico!! Abrazos.

    Responder
    • Iosune dice

      diciembre 05, 2016 at 11:25 am

      Hola Sharon! Me alegra mucho que te haya gustado. Un beso!!

      Responder
  6. Amparo dice

    septiembre 16, 2016 at 7:35 pm

    No tengo extractor, solo la optimun. Habéis probado a hacerla con la batidora?

    Responder
    • Natalia dice

      septiembre 16, 2016 at 11:38 pm

      A mi me pasa lo mismo, no tengo extractor, pero supongo que también se puede hacer versión batido, no? 🙂

      Responder
      • Iosune dice

        septiembre 19, 2016 at 11:12 am

        Hola Natalia! Te digo lo mismo que a Amparo 😉 Un saludo!

        Responder
    • Iosune dice

      septiembre 19, 2016 at 11:12 am

      Hola Amparo! La verdad es que no lo hemos probado, aunque seguro que también sale. Supongo que tendrás que añadir más agua para que te cueste menos bait. De todas formas, los zumos no son iguales que los batidos porque no tienen fibra, entonces el contenido de nutrientes es mayor (al usar una mayor cantidad de ingredientes) y son más fáciles de digerir para nuestro cuerpo, dando un respiro a nuestro aparato digestivo. Un saludo!

      Responder
      • Ruth dice

        septiembre 19, 2016 at 1:29 pm

        5 stars
        Y si colamos el batido?

        Responder
        • Iosune dice

          septiembre 26, 2016 at 8:46 pm

          Hola Ruth! Puedes colarlo si problemas, aunque yo creo que no merece la pena. No pasa nada por tomarlo en batido si lo que quieres simplemente es reforzar el sistema inmune. Un saludo!

          Responder
        • Marta P dice

          febrero 07, 2018 at 12:41 am

          Si no tenéis extractor de zumos lo mejor es batir todo y luego filtrarlo con una bolsa devtela de las de hacer leche vegetal. A mi mi madre me hizo varias con la tela de unos viejos visillos. Introducis el batido y a exprimir. Buen provecho y salud

          Responder
          • Iosune dice

            febrero 07, 2018 at 10:37 am

            Hola Marta! Muchas gracias 🙂 Un saludo!

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