Las navidades se acercan y queremos haceros propuestas sencillas y deliciosas para estas fiestas. Ésta receta es una de mis preferidas y está inspirada en un plato que siempre pedía antes de ser vegana en algunos restaurantes italianos y que se llamaba lombo al pepe. Básicamente eran filetes de lomo de cerdo con pasta y salsa a la pimienta. Para veganizarlo hemos sustituido el lomo por seitán y hemos usado aceite de oliva virgen extra y nata vegetal en vez de otras grasas de origen animal. ¡El resultado es espectacular!
Si lo preferís podéis preparar sólo el seitán y usar otra guarnición, aunque en ese caso yo le echaría la mitad de nata. A mi lo que más me gusta del plato es la pasta con la salsa, incluso más que el seitán, pero es cuestión de gustos.
Ya sé que no es una receta para todos los días porque al menos nosotros intentamos evitar el gluten en nuestro día a día y el seitán es puro gluten y además hecho usado pasta blanca. Por otro lado, es un plato calórico y bastante grasiento, pero está taaaaaaan rico, que merece la pena probarlo y hacerlo de vez en cuando, aunque sólo sea en ocasiones especiales. Nosotros solemos prepararlo al menos una vez en Navidad y este año seguramente también repetiremos porque además de ser uno de nuestros platos preferidos, es muy fácil de preparar a diferencia de muchas recetas navideñas que son bastante elaboradas.
Por cierto, ¡necesitamos vuestra ayuda! Después de venir de Alemania hemos estado 6 meses en Málaga, pero nuestro alquiler se termina este mes y nos gustaría cambiar un poco de aires, por eso estamos pensando en irnos a Madrid, aunque también hemos barajado la opción de irnos a Barcelona. Si podéis dejarnos un comentario o escribirnos un email sobre si es muy complicado encontrar alquileres en Madrid o Barcelona, que zonas están bien o sugerencias de sitios en los que podamos buscar piso, os estaríamos muy agradecidos.
Consejos:
- Podéis sustituir el seitán por cualquier otra carne vegetal como tempeh o tofu.
- Unas patatas asadas, cocidas o al vapor podrían ser una alternativa a la pasta.
- La receta original de salsa a la pimienta utiliza granos de pimienta enteros, pero yo creo que es más cómodo añadir la pimienta ya molida porque es mucho más fácil de comer. Si usáis pimienta molida, no le echéis las 2 cucharadas, es una barbaridad, yo se la echaría a ojo hasta que la salsa esté a vuestro gusto.
Seitán con Salsa a la Pimienta Vegana y Macarrones
Ésta es una de mis recetas preferidas de todos los tiempos. Sólo la preparo en ocasiones especiales porque tiene bastante grasa, pero está deliciosa.
- Preparación: 5 mins
- Cocción: 20 mins
- Total: 25 minutos
- Raciones: 2-4 1x
Ingredientes
- 200 g de macarrones (7 oz)
- 300 g de seitán (10.5 oz)
- 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
- 2 cucharadas de granos de pimienta
- 1/4 taza de vino blanco o coñac (65 ml)
- 1/4 taza de caldo de verduras (65 ml)
- 1 cucharadita de sal marina
- Pimienta negra molida al gusto
- 1 taza de nata vegetal para cocinar (250 g)
Instrucciones
- Cocinamos las pasta siguiendo las indicaciones del paquete.
- Troceamos el seitán en filetes.
- En una sartén calentamos el aceite y doramos los filetes por ambos lados a fuego medio-alto. Los reservamos en un plato para después.
- Echamos la pimienta en grano y el vino en la sartén y cocinamos durante uno o dos minutos hasta que el alcohol se evapore.
- Añadimos el resto de ingredientes, removemos y cocinamos a fuego medio-alto durante unos 5 minutos para que la salsa se reduzca.
- Echamos los filetes de seitán en la sartén y cocinamos otros 5 minutos más.
- Retiramos del fuego, echamos la pasta y removemos.
Nutrición
- Tamaño de la ración: 1/4 de la receta
- Calorías: 564
- Azúcar: 4,7 g
- Sodio: 769,7 mg
- Grasas: 31,3 g
- Grasas saturadas: 14,8 g
- Hidratos de carbono: 44,5 g
- Fibra: 3,3 g
- Proteína: 25,3 g
- Colesterol: 81,5 mg
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Nuria
7 diciembre, 2016 al 11:15Hola chicos.
Respecto de mudaros a Madrid o Barcelona, ayer precísamente salió en las noticias que Barcelona es la ciudad más cara de España en alquileres debido a que los alquileres turísticos han subido el precio de todos los pisos.
Por otro lado, Madrid está mucho mejor comunicado y situado en España. Puedes llegar a cualquier punto de la geografía en apenas 4 ó 5 horas. Sin duda me quedo Madrid, en mi más humilde opinión. Aparte de la «vida» que hay en Madrid no la hay en Barcelona.
Suerte en todo!
Iosune
12 diciembre, 2016 al 12:05Hola Nuria! La verdad es que los dos nos llaman mucho la atención, aunque como bien dices Madrid es más económica 🙂 Mil gracias por la ayuda. Un beso!
Roberto
18 diciembre, 2016 al 14:57Vivir en el centro de Barcelona o Madrid os costará más o menos lo mismo…
Los alquileres han subido pero podéis encontrar un piso en buena zona por 800 €.
En Madrid no hay playa, buena suerte con esas 4 ó 5 horas para ver el mar.
★★★★
Iosune
19 diciembre, 2016 al 12:41Hola Roberto! Gracias por tu comentario 🙂 Un beso!
Pili
23 enero, 2017 al 13:27Hola guapa! la receta un 10! ahora mismo la pruebo…ummm; sobre ¿donde vivir? pregunta difícil…yo soy Manchega pero llevo 7 años en Barcelona y lo siento, no lo cambio por Madrid (con todos mis respetos) por nada…lo tienes todo, playa, mar, montaña, monumentos, arte, cultura, diversión, todo! eso si, es cara, no lo podemos negar, pero me imagino que igual que Madrid. Yo miraría precios de alquileres y teniendo cuidado en zonas malas que ambas ciudades tienen, y sobretodo si quieres estar más cerca o más lejos de algún sitio en concreto, si quieres playa o no, etC.
Mucha suerte con los que decidas y si no te gusta, siempre puedes cambiar 😉
Un saludo enorme!
Iosune
30 enero, 2017 al 09:47Hola Pili! Al final nos hemos instalado en Sevilla, pero mil gracias por la información 🙂 Un beso guapa!
Maria
19 octubre, 2017 al 11:56Me encanta esta receta, la he hecho un montón de veces con distintos tipos de nata e incluso con leche de coco y siempre queda buenísima y la gente que la ha probado alucina.
Lo que mas me gusta es cortar el seitán finito para que quede mas tierno en la salsa :)))
Gracias por aportar una receta imprescindible a mi cocina! :*
★★★★★
Iosune
20 octubre, 2017 al 11:46Hola Maria! Me alegra muchísimo que te guste tanto 🙂 Nunca he probado a usar leche de coco, gracias por la idea!
Virginia
17 febrero, 2018 al 15:51Hola, soy novata en cocina vegana , hoy he hecho esta receta y la verdad que estaba buenisima . A mis hijas les ha encantado . Tbe he hecho la mermelada de frambuesa con chia y la nutella de cacao todo super bueno . Muchas gracias por este blog. Me he comprado el libro de receta vegana goumet. Ahora me toca practicar.
Iosune
18 febrero, 2018 al 12:54Hola Virginia! Me alegra mucho que os haya gustado 😀 Mil gracias por comprar el libro y hacer nuestras recetas. Un besazo!
Ignacio ranz bravo
27 diciembre, 2018 al 13:42Hola:
Me surge una duda con esta receta, ¿podría sustituir el seitán por filetes de beef bean? ¿Cómo podría hacerlo o que otra receta me recomiendas para preparar los filetes?
Por cierto no puedo dejar de preparar el tofu en adobo, me encanta, muchas gracias!
Iosune
28 diciembre, 2018 al 08:54Hola Ignacio! No he probado esta receta con otra cosa que no sea seitán y la verdad es que no conozco los filetes de beef bean, pero yo creo que cualquier sucedáneo de la carne que puedas encontrar puede funcionar, incluso el tofu. Un saludo!