La comida tailandesa nos encanta, especialmente a Alberto que está deseando ir al sur este asiático por el clima, los paisajes y como no, por la comida. A mi me gusta más la cocina japonesa y la coreana, pero no le hago ascos a ningún plato asiático siempre y cuando sea vegano.
Ahora que todavía no hace mucho calor tenemos que aprovechar para hacer sopas y platos de cuchara porque dentro de un par de meses no apetecerán tanto, salvo que seáis como yo, que me gusta mucho la sopa y me podría comer una a 40 grados (lo he hecho en más de una ocasión).
Lo bueno de esta sopa es que es muy sencilla y sólo se necesita una olla, así que es una receta bastante limpia. Por otro lado, se puede adaptar fácilmente a los ingredientes que tengáis en la nevera, el único ingrediente fundamental es la leche de coco y yo además siempre le echo chile y tofu.
La receta original en la que me he inspirado se llama Tom Kha Gai, pero lleva pollo y verduras que no son fáciles de conseguir en España, por eso mi versión es distinta, pero también está muy rica y es más sana y ligera que la tradicional porque vegana.
A mi las setas en general no me suelen sentar bien, por eso no solemos hacer muchas recetas con setas, pero he estado probando y si las aparto no suelo tener problemas, así que intentaremos incluirlas más porque suelen gustar mucho, son increíblemente sanas y nutritivas y su textura es perfecta para sustituir a la carne en platos veganos.
Consejos:
- Usad las verduras que queráis, ninguna es imprescindible
- Si no os gustan los platos picantes, eliminad el chile.
- No es necesario usar chile tailandés, se puede usar cualquier otro chile, guindilla o salsa picante.
- La leche de coco sí que es un ingrediente importante, pero si no os gusta, podéis probar a usar sólo caldo de verduras o añadir alguna leche vegetal que os guste.
- Si queréis que la receta sea más ligera, podéis añadir menos leche de coco y más caldo de verduras.
- Podéis añadir cualquier endulzante sólido o líquido.
- Nosotros usamos tofu firme, pero sirve cualquier tipo de tofu.
- En vez de usar tamari o salsa de soja, podéis añadir sal.
- La lima se puede sustituir por limón.
- Si no os gusta el cilantro, sustituidlo por perejil o cualquier hierba aromática o eliminad este ingrediente.
Sopa Thai de Coco Vegana
Ingredientes
- ½ cebolla morada en juliana
- ½ pimiento rojo en juliana
- 3 champiñones troceados
- 2 dientes de ajo muy picados
- 1 trozo de jengibre fresco, 1 ó 2 cm, pelado y muy picado
- ½ chile tailandés fresco muy picado*
- 2 tazas de caldo de verduras o agua, 500 ml
- Una lata de leche de coco, 400 ml ó 14 oz
- 1 cucharada de azúcar de coco o moreno
- 275 g de tofu, 10 oz
- 1 cucharada de tamari o salsa de soja
- El zumo de media lima
- Un puñado de cilantro fresco
Instrucciones
- Echamos todas las verduras (cebolla, pimiento rojo, champiñones, ajo, jengibre y chile) en una olla junto con el caldo de verduras o el agua, la leche de coco y el azúcar.
- Cuando rompa a hervir bajamos a fuego medio y cocinamos durante unos 5 minutos.
- Echamos el tofu troceado en cubos y cocinamos 5 minutos más.
- Retiramos del fuego y echamos el tamari o salsa de soja, el zumo de lima y el cilantro troceado, removemos y nuestra sopa ya está lista para servir.
- La sopa puede durar en la nevera unos 5 días y también se puede congelar.
Notas
Nutrición
Pinny garcia bueras dice
Wow deliciosas recetas, quiero más !!!!!
Iosune dice
¡Hola Pinny! Muchas gracias 🙂