¡Echo de menos mi extractor de zumos! ? Hemos venido a Alemania con lo mínimo porque nos gusta viajar con poco equipaje, así que el único aparato que hemos traído es una batidora de viaje. Aunque se pueden hacer zumos en la batidora, es mucho más incómodo, por eso sólo suelo preparar batidos o smoothies. En España no tomaba zumos todos los días, pero de vez en cuando caía alguno y ahora los echo en falta.
Como sabemos que os gustan tanto los zumos, preparamos 3 recetas antes de venir para compartirlas durante nuestra estancia aquí, así que no os preocupéis.
Este zumo no es milagroso, pero en general las frutas y las verduras nos pueden ayudar a perder peso, siempre y cuando sigamos un estilo de vida saludable. Los ingredientes que hemos utilizado potencian la pérdida de peso por sus propiedades y además el zumo está muuuuuy rico. ¡Brindemos por la salud!
Zumo Verde Para Bajar de Peso
Ingredientes
- 2 tazas de piña, 330 g
- 2 pepinos
- 2 naranjas
- 1 rama de apio
- Un trocito de jengibre fresco, unos 2 cm ó 1 pulgada
Instrucciones
- Pela las frutas. Si los pepinos no son ecológicos también deberías pelarlos.
- Trocea las frutas e introdúcelas poco a poco en el extractor de zumos.
- Puedes tomar el zumo tal cuál, aunque a mi personalmente me gusta más colarlo.
¿HAS HECHO ESTA RECETA?
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Kimberly dice
Hola, gracias por tu recomendaciones, han sido de gran ayuda, siempre había necesitado esta información y ahora podre ponerla en practica.
Adriana (Danza de Fogones) dice
¡Hola! Muchísimas gracias 🙂
Camila dice
Hola mi hija quiere tomar un batido para adelgazar y tiene 12 años alguien sabe qué batido sirva y no le haga daño
Stefy dice
Hola Camilo, ningún extracto le va. A ser daño. Ya que están hechos a base de productos naturales, recuerda siempre si somos capaces de tomar refrescos, dulces, comidas rápidas entre otros y seguir viviendo, que son veneno para nuestro organismo... Ahora como nos puede ir tomando de la naturaleza lo que nos hace bien.
Solo trata de hacerle los extractos lo más agradables a su paladar hasta que ella los asimile e involucra la en el proceso.
Puedes darle también en ayunas un vaso de agua con una tapita de cidra de manzana que contenga la madre, eso le ayudará a acelerar el metabolismo y no le va a hacer daño en absoluto.
raquel dice
así mismo es, si le damos refresco y jugos de cartones que no son nada saludables porque tener miedo a un rico batido verde natural con ingredientes de nuestras canasta familiar ?
Lis dice
Hola tengo hipertiroidismo y voy hacer lo del zumo..a ver si bajo algo de peso..gracias..
Iosune Robles dice
Hola! Disfruta del zumo Lis 🙂 Lo que te recomendamos si quieres bajar de peso, es acudir a una nutricionista especializada que revise tu caso y te paute una dieta!
Camila dice
Hola mi hija quiere tomar un batido para adelgazar y tiene 12 años alguien sabe qué batido sirva y no le haga daño
Adriana (Danza de Fogones) dice
Hola Camila! Siento decirte que ningún batido va a ayudar a nadie a adelgazar. Para adelgazar hay que llevar una dieta sana y equilibrada acorde con tus necesidades y para ello es imprescindible acudir a una dietista nutricionista especializada 🙂 Un abrazo!
Katerine dice
Buenas noches quisiera saber si una persona que está dando de pecho puede tomar estos jugos verdes
Iosune Robles dice
Hola! No creo que haya ningún problema ? Aún así, estas dudas es mejor consultarlas con una nutricionista especializada porque ella te lo explicará y te aconsejará mejor que nosotras en este tema! Un abrazo!
Monica dice
Hola buen dia!!quiero consumir jugos verdes para adelgazar y es la primera vez que lo voy a tomar ,cual me recomendaria y cuantas veces al dia debo tomarlo...estoy interesada muchas gracias.
Iosune Robles dice
Hola Mónica! Es importante saber que un zumo no hace milagros. Para bajar de peso lo mejor es contactar con una nutricionista para que te ayude a hacerlo de forma saludable 🙂 Un fuerte abrazo!
Angie dice
Hola buenas yo hago ejercicio 3 veces a la semana y tomar el jugo recien voy a empezar pero quiero saber si eso afectaría mi rutina diaria
Iosune Robles dice
¡Hola Angie! No tiene por qué afectar a tu rutina diaria, es simplemente un zumo 🙂 Un abrazo!
Nopal dice
Me gusta
Iosune Robles dice
¡Me alegro mucho Nopal! Feliz día 🙂
Sara dice
Se puede hacer un batido grande y tomarlo por varios días??
Iosune Robles dice
Hola Sara! Se puede hacer pero quizá a los 2 días se empieza a poner feo. Yo te recomiendo que lo hagas en el momento en el que vas a tomarlo 🙂 Un abrazo!
Cathy dice
Es mejor si consumes la.fibra pues al tener alto contenido de fructosa el prganismo la almaxenara directamente en el hígado
Iosune Robles dice
Gracias por tu comentario Cathy 🙂 Un abrazo!
Norma dice
Hola puedo comprar las frutas una vez a la semana y congelarlos esto fucionara igual no se pierden los nutrientes??
Adriana (Danza de Fogones) dice
Hola! Claro, puedes comprar fruta y congelarla para después hacer smoothies 🙂
Selva cuellar dice
Buenas más o menos que verduras puedo hechar para bajar mas rápido de peso
Vanesa dice
Buenos días,el sumo lo inicie A consumir ayer,es malo si le pongo una cucharada de miel ?
Iosune Robles dice
Hola Vanesa, nosotros somos veganos y no utilizamos ingredientes de origen animal. Puedes usar un endulzante vegetal como el sirope de dátil, que es más saludable y mejor para el planeta y los animales 🙂 Un abrazo!
maria gabriela dice
buenas yo estoy amamantando, mi beba tiene mes y mexio.. puedo tomar este jugo o le afectara a la bebé?
Iosune Robles dice
Hola Maria Gabriela, no le tiene porqué afectar a tu bebé 🙂 Lo que es importante es que siempre limpiemos bien las frutas y verduras y las pelemos si no son ecológicas! Un abrazo!
Ruben dice
La miel no es un producto extraído de las abejas, creo. Por lo tanto no sería de origen animal y dado que lo hacen con el pólen de las flores, es de origen vegetal. Corrijan si me equivoco. Saludos
Iosune Robles dice
Hola Ruben! La miel es un producto derivado de un animal, en este caso las abejas. Al igual que los huevos provienen de las gallinas o la leche de las vacas. Puedes encontrar mucha información sobre esto en internet 🙂
Victor dice
Endulza con stevia natural en hoja. Hierves 30 gr de hojas de stevia (la bolsita que venden en las tiendas naturistas) en un litro de agua por 3 minutos. Dejas enfriar y listo. Endulza perfecto y sin calorías.