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Inicio > Recetas > Sopas y cremas

Crema de puerros

Iosune con un vaso de zumo.
Publicado el 07/10/2026 · por Iosune · 0 comentarios
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Dos platos de crema de puerros con cebollino y un chorrito de aceite

Esta crema de puerros es una receta sencilla, ligera y muy cremosa, perfecta para una comida o cena de diario. A mi me gusta hacerla con patata, cebolla, caldo de verduras y un poco de leche, que le da una textura muy agradable sin necesidad de usar nata. Además, se prepara con pocos ingredientes y en unos 30 minutos está lista.

Dos platos de crema de puerros con cebollino, aceite, pan y una cuchara

Muchas recetas de crema de puerros y patatas llevan mantequilla y nata para conseguir una textura más cremosa. Yo prefiero usar aceite de oliva virgen extra y leche, en mi caso de soja, una opción más ligera que mantiene la crema suave y con mucho sabor, pero sin resultar pesada.

Esta crema de puerros queda genial como primer plato o para una cena ligera, sobre todo cuando apetece algo calentito y reconfortante. Además, se conserva bien en la nevera, así que puedes prepararla con antelación y tenerla lista para varios días; solo tienes que calentarla antes de servir.

Si te gustan las cremas, también puedes probar mis recetas de crema de verduras, crema de calabaza y crema de calabacín. Son opciones sencillas y reconfortantes, perfectas para comidas y cenas de diario.

Crema de puerros servida en dos platos con cebollino y aceite de oliva

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Crema de puerros en dos platos con cebollino, aceite, pan y una cuchara
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Crema de puerros

Esta crema de puerros queda suave y cremosa, se prepara con ingredientes sencillos y es perfecta como primer plato o para una cena ligera.
Preparación: 10 minutos minutos
Cocción: 20 minutos minutos
Total: 30 minutos minutos
Raciones: 4
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Ingredientes 

  • 1-2 cucharadas de aceite de oliva, yo uso aceite de oliva virgen extra
  • 1 cebolla, troceada
  • 3 puerros, limpios y troceados
  • 2 patatas, peladas y troceadas en cubos
  • 600 ml de caldo de verduras, o agua
  • ½ cucharadita de sal
  • ⅛ cucharadita de pimienta negra molida
  • 150 ml de leche, yo uso leche de soja
Dos platos de crema de puerros decorados con cebollino y aceite, con pan al lado

Instrucciones 

  • Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio. Añade la cebolla y los puerros y cocina durante 5-10 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que estén tiernos pero sin dorarse.
    Puerro y cebolla cocinados
  • Añade las patatas, el caldo de verduras, la sal y la pimienta. Lleva a ebullición.
    Patatas y caldo añadidos
  • Baja el fuego a medio, tapa la olla y cocina durante unos 15-20 minutos, o hasta que las patatas estén tiernas.
    Verduras cocidas
  • Retira del fuego, añade la leche y tritura hasta obtener una crema suave y homogénea. Prueba y ajusta de sal y pimienta si es necesario. Si la quieres más ligera, añade un poco más de caldo o leche.
    Crema de puerros triturada

Notas

  • Guarda la crema en un recipiente hermético en la nevera durante 4-5 días.
  • Para recalentarla, hazlo en un cazo a fuego medio-bajo o en el microondas, removiendo de vez en cuando.
  • Si se espesa demasiado al enfriarse, añade un poco de caldo o leche hasta conseguir la textura que quieras.
  • También puedes congelarla durante 2-3 meses en un recipiente apto para congelador, dejando algo de espacio para que se expanda.
  • Descongélala en la nevera durante la noche y vuelve a triturarla o remuévela bien al recalentar si notas que la textura se ha separado un poco.

Nutrición

Ración: 1ración | Calorías: 184kcal | Carbohidratos: 33g | Proteina: 4g | Grasa: 5g | Grasa saturada: 1g | Grasa polinsaturada: 1g | Grasa monosaturada: 3g | Sodio: 926mg | Potasio: 635mg | Fibra: 4g | Azúcar: 7g | Vitamina A: 1580IU | Vitamina C: 32mg | Calcio: 111mg | Hierro: 2mg
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Plato: Primer plato
Cocina: Española
Autor: Iosune Robles

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