Estos espaguetis con salsa verde de coco se preparan en 15 minutos y solo necesitáis 9 ingredientes para hacerlos, parece mentira pero es verdad y si los probáis os costará creer que no sea un plato más elaborado. ¿Quién dijo que había que pasar horas en la cocina para hacer platos sanos y deliciosos?
Aunque lo parezca, la pasta no es verde, pero la salsa tiene un color tan intenso que la tiñe completamente. Los espaguetis que hemos utilizado son sin gluten, podéis encontrarlos ya en muchos supermercados a buen precio, están muy ricos, aunque se rompen con más facilidad.
La salsa tiene ese precioso color verde gracias a las espinacas, nosotros las utilizamos en crudo para que pierdan menos nutrientes y porque es más cómodo y rápido que usar espinacas cocidas, además, el color es más intenso.
Hemos añadido unas semillas de sésamo y unas hojitas de albahaca para decorar, aunque esto es completamente opcional, vuestra pasta estará igual de rica si no añadís nada.
La receta no puede ser más fácil, solo hay que dorar los ajos y la guindilla en un chorrito de aceite de oliva, añadimos leche de coco, jengibre en polvo, pimienta negra y zumo de limón, dejamos unos 5 minutos para que coja sabor, echamos la salsa a la batidora junto con las espinacas, mezclamos la salsa verde de coco con los espaguetis y a disfrutar de un sencillo y sabroso plato de pasta. Nosotros no añadimos sal, pero podéis probar la salsa y si os resulta sosa, echarle un poco.
La leche de coco tiene grasa, pero es una opción más ligera y saludable que la nata, a nosotros nos encanta y nos sienta mejor. Siempre y cuando no abuséis de ella, podéis consumirla sin miedo a engordar, dentro de una dieta sana y equilibrada, claro.
Para que la pasta estuviese aun más jugosa añadimos aceite pero a mi personalmente me gusta más tal cual, así ahorro calorías y realmente no le hace falta porque la salsa le aporta la cremosidad necesaria. También podéis añadir un chorrito de zumo de limón.
Si os gustan los platos sencillos y exóticos tenéis que probar estos espaguetis con salsa verde de coco, lo tienen todo, son fáciles, están de muerte y tienen un sabor muy especial con el que sorprenderéis a vuestros invitados, pero lo mejor es que solo necesitáis pasar 15 minutos en la cocina. Se ha convertido en uno de nuestros platos preferidos de pasta por su sencillez y por lo riquísimos que están, ¡necesitáis probar esta receta!
Espaguetis con Salsa Verde de Coco en 15 minutos
Espaguetis con salsa verde de coco en 15 minutos. Un plato sencillo con un sabor exótico y único. Solo necesitas 9 ingredientes. Son veganos y muy cremosos.
- Cocción: 15 mins
- Total: 15 minutos
- Raciones: 4 1x
- Categoría: Pasta
- Cocina: Vegana, Sin Gluten
Ingredientes
- 400 gramos de pasta sin gluten
- 1 cucharadita de aceite de oliva virgen extra
- 4 dientes de ajo
- 1 guindilla cayena ó 1 cucharadita de guindilla en polvo
- 400 mililitros de leche de coco (13,5 onzas líquidas)
- 1 cucharada de zumo de limón
- 1 cucharadita de jengibre en polvo
- Pimienta negra al gusto
- 60 gramos de espinacas (2 tazas)
Instrucciones
- Cocinamos la pasta en abundante agua hirviendo los minutos que recomiende el fabricante.
- Para la salsa, echamos el aceite en una sartén y cuando esté caliente echamos los ajos laminados y la guindilla troceada.
- Cuando los ajos empiecen a dorarse echamos la leche de coco, el zumo de limón, el jengibre en polvo y pimienta negra al gusto. Dejamos al menos 5 minutos para que coja sabor.
- Echamos la salsa en la batidora junto con las espinacas, batimos.
- Mezclamos los espaguetis con la salsa en la sartén y si queremos podemos dejar la pasta unos 5 minutos más para que se integre mejor con la salsa, aunque es opcional.
Notas
Receta adaptada de Produce on parade.
Nutrición
- Tamaño de la ración: ¼ de la receta
- Calorías: 579
- Azúcar: 2,8 g
- Sodio: 31 mg
- Grasas: 23,1 g
- Grasas saturadas: 18,5 g
- Hidratos de carbono: 79,4 g
- Fibra: 3,7 g
- Proteína: 15,7 g
Laura Martí Batalla says
Hola , la leche de coco tiene que ser de lata o de la más liquida que va en brick?
Gracias
Iosune says
Hola Laura! Nosotros solemos usar siempre leche de coco espesa, normalmente suele venir en lata. Un saludo!
Carolina says
deliciosos!!! ya se incorporaron a nuestro menú semanal! probados y aceptados por aclamación. gracias por tener recetas tan buenas y sabrosas.
Iosune says
Hola Carolina! Muchas gracias 🙂 Un beso enorme!
M Pilar Veron says
Que buena pinta, esa salsa con leche de coco, lo pruebo ya. Gracias por la receta.
Iosune says
Hola M Pilar! Muchas gracias 😀 Espero que te guste! Un beso 🙂
Sonia says
Me ha encantado. Tenía una lata de leche de coco y nunca sabía como usarla y buscando di con esta receta. Espectacular!!
Iosune says
Hola Sonia! Genial 🙂 La leche de coco está buenísima y tiene muchísimos usos diferentes, tenemos varias recetas en el blog. Un beso!!
Gemma says
Hola! Sigo vuestro blog desde hace poquito pero ya me he animado a hacer algunas recetas. No soy vegana pero llegue a vuestro blog pq me gusta cocinar y me encanta probar cosas nuevas. En vuestro blog he encontrado mucha inspiracion, ademas esta todo muy bien explicado y se nota que lo haceis con cariño. Hoy he probado esta receta y me ha gustado bastante, es una salsa diferente y muy facil de hacer. Lo unico es que me ha quedado demasiado liquida. He utilizado leche de coco del Lidl. La proxima vez no le pondre todo el liquido de la lata. Asi quedara mas espesita. A malas siempre le puedo echar mas agua de la lata una vez la pase por la batidora si veo que queda demasiado espesa. Gracias por compartir vuestras recetas! Gemma
Iosune says
Hola Gemma! Gracias a ti por seguirnos 😉 Si alguna vez se te queda una salsa muy líquida puedes echarle un poquito de maicena diluida en parte del líquido y cocinar hasta que espese. Un saludo!
Alicia says
Muy buena la salsa!!! Tanto a mi pareja como a mi nos ha encantado 😀
Iosune says
Hola Alicia! Me alegra que os haya gustado 😉
Marina says
¡¡Qué maravilla de receta!! Va mucho con mi estilo a la hora de cocinar y la verdad es que esta salsa se ha convertido en una de mis favoritas. Siempre que la hago congelo un par de botecitos y me ha sacado de más de un apuro (:
La salsa tal cual ya es deliciosa, pero si queréis alegrar un poquito el plato probadla con semillas de girasol tostaditas - ¡queda espectacular!
★★★★★
Iosune says
Hola Marina! Muchas gracias 😀 Gracias por la sugerencia, tiene que estar de muerte!
Tamara says
Una duda, el jengibre en polvo, ¿dónde lo compráis?
Gracias
★★★★★
Iosune says
Hola Tamara! Lo venden en cualquier supermercado en la parte de las especias, al menos aquí en España 🙂 Un saludo!
Mari says
Rica!!!!! Me tome el riesgo de hacer esta pasta hoy y para mi sorpresa a todos en la casa le gusto, mi hija me dijo iurrr yo no como eso y cuando la probo le encanto. Gracias Iosune muy rica y facil ?
★★★★★
Iosune says
Hola Mari! Qué bien que os haya gustado 😀 Un beso!!
Asun says
Hola!
Tengo todo listo para preparar esta receta. La segunda de tu blog. Hice la Fabada Vegana y me encantó. Hasta a mi pareja, cuya dieta se basa en chocolate, le gustó! Y eso que es Inglés!
Pregunta: Tengo jengibre fresco. Puedo rallarlo y usarlo en lugar del en polvo?
Gracias por ayudarme a tener una dieta más variada!!
Iosune says
Hola Asun! Si tienes jengibre fresco, trocéalo y sofríelo junto con el ajo 😉 Me alegra que os gustara la fabada. Un beso y gracias a ti por seguirnos!!
Cat says
Hola! Esta receta se ha convertido en un habitual en mi cocina desde que la probé. La hago una vez por semana con algunos retoques: le doblo la cantidad de guindilla y le subo el zumo de limón. Es tan fácil de hacer que acabó de hacérmela ahora (6.30 de la mañana) para llevarme la fiambrera al trabajo. Un 10: rápida, sencilla, diferente.
Eso si, el resultado depende mucho de la marca de leche de coco que uses. Si usas Blue Dragón queda muy líquida, en ese caso yo la espeso con un poo de maizena. Ayer justo no había Goya y compré la marca propia de Aldi, que tienen semana oriental, y con esa ha quedado bien de consistencia.
★★★★★
Iosune says
Hola Cat! Me alegra que te haya gustado la receta 😉 La leche de Blue Dragón no me gusta porque tiene muchos aditivos, cuánto más pura sea la leche de coco, más sana y mejor salen las recetas!
Gaby says
Hola Iosune! He hecho esta receta varias veces, pero no consigo estar satisfecha del todo con el resultado. La primera vez usé leche de coco marca Goya, que es muy dulce y cremosa, pero el sabor final quedaba demasiado empalagoso (por cierto, le eché unas pocas semillas de chía para modificarla, porque la ví un poco líquida, y quedó perfecta de espesor).
Las dos últimas veces he usado otras dos marcas diferentes: dr. Goerg y Blue Dragon, que son más ligeras tanto de textura como de sabor. Sin embargo, el plato queda algo insípido, siento que le falta algún ingrediente... He probado a echar más ajo y sal pero no logro darle un toque más intenso.
Un saludo!
★★
Iosune says
Hola Gaby! Yo uso la marca Goya y me encanta el sabor. Varios seguidores la han hecho y les ha encantado, yo creo que probablemente sea cuestión de gustos y que a ti por lo que sea te resulta demasiado empalagosa. Puedes probar a echar menos coco y algo de agua o hacerla con otra nata vegetal que te guste 🙂 El plato tiene un sabor bastante intenso por el coco, el ajo, el jengibre, el limón, la pimienta y la guindilla. Todos los ingredientes tienen un sabor muy fuerte, así que me extraña que te quede soso... ¿has echado todos los ingredientes y en las mismas cantidades? Un saludo!!
Theresa says
He hecho estos espagueti y estan espectaculares y los de pimiento de piquillo igual ummmm gracias por compartir vuestras recetas la proxima os mando foto que no me he acordado gracias otra vez
Iosune says
Hola Theresa! Muchas gracias 🙂 Me alegra mucho que te hayan gustado. Besos!
Marta says
Otra duda, las espinacas van en crudo?
Iosune says
Siempre que no ponga que algo va cocinado, es que va en crudo 🙂
Marta says
Hola, la quiero hacer hoy pero no tengo leche de coco y no sé si la voy a encontrar donde vivo. Q otra leche vegetal puedo usar?
Iosune says
Hola Marta! Puedes usar la leche vegetal que quieras o incluso nata vegetal 🙂 Un saludo!
Lucila says
Hola! hemos hoy preparado esta pasta, después de tener el browser un mes abierto con la receta. Mi esposo a quedado encantado y yo feliz de lo fácil, rápida y deliciosa. Muchas gracias por compartir, esta bello su blog. Saludos desde Cd. Juarez, MX.
Iosune says
Hola Lucila! Gracias a ti por leernos 🙂 Me alegra que os haya gustado. Un beso!
veronica says
Hola!! Sigo vuestro blog desde hace poquito aunque no soy vegana, pero me encantan vuestras recetas. Esta me la apunto para el miércoles :), aunque la voy a hacer con pasta de konjac, saludos y ¡¡enhorabuena por el blog!!
Iosune says
Hola Verónica! Muchas gracias 😀 Tengo ganas de probar la pasta konjac, gracias por la idea. Saludos!
veronica says
Qué ganas tenía de probarlo, y no me ha defraudado en absoluto, muy buena receta y súper original, el sabor era sutil, delicado ¡gracias por compartir!
Iosune says
Gracias Verónica! Me alegra que te haya gustado la receta 😉
Laura says
Wuoooo quede encantada con esta receta , mi familia y yo quedamos maravillados con el sabor de esta pasta, y aparte de todo practiquisima, mil gracias pot compartir , de verdad quede estaciada con el sabor 😉
★★★★★
Iosune says
Hola Laura! Me alegra que os haya gustado 😀 Un beso!
Juan Carlos says
los hemos hecho este fin de semana, espectaculares, nosotros rematamos el plato con unos tomates cherris tricolor y almendra rallada.
Enhorabuena por e blog, es Fantastico.
Un Fuerte Abrazo
Juan Carlos
★★★★★
Iosune says
Hola Juan Carlos! Qué bien que os haya gustado 😀 Muchas gracias y un beso!
Amaya says
Iosune, me encanta vuestro blog, no solo las recetas, que son increíbles, sino el diseño, las fotos, el cuidado con el que hacéis las cosas....
En esta receta, ¿habría posibilidad de sustituir la leche de coco por otro tipo de leche vegetal?? No me resulta fácil encontrar leche de coco.
¡gracias por vuestro saber hacer!
Iosune says
Hola Amaya! Muchas gracias 😀 Puedes usar cualquier otra leche vegetal (si tiene más grasa mejor, pero puedes usar la que quieras) o incluso algún tipo de nata vegetal para cocinar que suelen ser más cremosas y parecidas a la leche de coco. Un beso!
Eduardo says
Hola Iosune,
Hoy preparé esta receta y el resultado fué estupendo, la combinación de sabores me recordó mucho la culinária asiatica, yo hice algo diferente, frité los ajos en aceite de ajonjolí tostado y doblé la cantidad de ajos .... nota 10 !!
Enhorabuena chicos !!
Abrazos,
Eduardo
★★★★★
Iosune says
Hola Eduardo! Tomo noto de tu versión para la próxima vez. Un beso!!!
Estíbaliz says
Hoy me pongo a la prueba con vuestra receta. No es fácil sorprender a mi novio cocinándole pasta, pues él es italiano :p, pero lo intentaremos. Si lo consigo ya os lo diré. Felicidades por el blog, os sigo desde hace poquito pero ya tengo un montón de recetas apuntadas para probarlas. Un beso desde una calurosa Sicilia a los dos.
Iosune says
Muchas gracias Estíbaliz! Espero que te sea leve el calor y que la pasta está a la altura 😛 Un beso!
pepi says
Holaaaaaaaa! Crees que podría utilizarse otra leche vegetal en lugar de la de coco? De avena por ejemplo? Gracias
Iosune says
Hola Pepi! Claro que si, lo que pasa es que la leche de coco tiene más grasa y es más espesa, así que puede que la salsa te quede más líquida. También puedes utilizar nata vegetal 🙂 Un beso!
Nutrición Esencial says
Me ha encantado este plato!!!. Saludos!
Iosune says
Muchas gracias! Un beso!
Antonio says
Me encantan vuestras recetas. Me da mucha alegría descubrir cosas sencillas y sanas con un concepto innovador.
¿Sería posible que nos contárais cuales son vuestras web de comida vegetariana y vegana favoritas?.
Enhorabuena por vuestra web, es altamente recomendable.
★★★★★
Iosune says
Hola Antonio!!! Muchísimas gracias 🙂 Con webs a que te refieres, a blogs de cocina o webs donde vendan productos vegetarianos? Un saludo!
Antonio says
Blogs de recetas de cocina vegetariana y vegana.
Gracias
Iosune says
Nosotros solemos seguir muchos blogs, sobre todo americanos, muchos de ellos ni siquiera son veganos o vegetarianos pero tiene muchas recetas que si lo son. También nos encanta veganizar recetas 🙂 En Español los mejores blogs de recetas que conocemos son Cocina de Nihacc, Mi vida con un vegano, Creativegan, Las preferencias de Cristina, Gastrocenicienta, etc. es que hay tantos!!!! 🙂
Antonio says
Muchas gracias por la información. Seguiréis siendo mi blog de cocina favorito!!
El Caldero de Nimue says
Pues habría jurado que la pasta era verde.
Me pirra la pasta con guindillas, se la echo a casi todas las salsas que preparo para pasta. Por otro lado, nunca la he hecho con leche de coco...¡me apunto esta receta!
¡Gracias por compartirla!
Iosune says
Gracias a ti!!! A mi me pasa lo mismo, pasta + guindilla = éxito seguro! 🙂
Leila says
ricoooo!lo voy a hacer el fin de semana....y que es guindilla?es lo mismo que pimienta de cayena?soy de Argentina..
Iosune says
Si! Es para que pique 🙂 Espero que te guste Leila!
Claudia says
¡Vaya pinta, por favor!
Iosune says
Gracias Claudia 😉
patri says
Me estoy iniciando en la comida sana y esta receta esta bien explicada, es sencilla, rica y barataaaa!!
Gracias!
Iosune says
Hola Patri! Para comer sano no hace falta gastar mucho ni complicarse la vida, hay muchas recetas sencillas y baratas 🙂 Un saludo!
Pepi says
Rico,rico... con esa guindilla y leche de coco.... uhmmm
Triunfo en casa seguro.
Iosune says
Gracias Pepi! Merece la pena probar esta pasta, está de vicio!