Una versión sin aceite de nuestra popular mayonesa vegana o veganesa. Sólo necesitas 4 ingredientes y una batidora de vaso. Es baja en grasa, pero tiene un sabor espectacular.
Una de las recetas más populares de nuestros dos blogs es nuestra mayonesa vegana. Lo malo de esta salsa es que tiene un elevado contenido de grasa, por lo que es mejor consumirla en moderación. Sin embargo, si sustituimos el aceite y la leche de soja por anacardos y agua, obtenemos una versión baja en grasa, muy cremosa y perfecta para acompañar todo tipo de platos salados.
Otra diferencia es que para hacer la mayonesa vegana lo ideal es usar una batidora de mano, mientras que para hacer esta versión es mejor usar una batidora de vaso. Además, esta receta es mucho más simple, sólo hay que echar todo en la batidora y batir, mientras que en nuestra receta original hay que tener cuidado de que los ingredientes estén a la misma temperatura y es más delicada porque puede que no monte (aunque si sigues nuestras explicaciones al pie de la letra no deberías tener problemas).
Esta mayonesa vegana sin aceite es una receta infalible, siempre sale. Si te gusta más espesa añade más anacardos y si te gusta más ligerita, más agua. La sal y el vinagre de manzana o zumo de limón también son al gusto.
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Mayonesa Vegana Sin Aceite
Una versión sin aceite de nuestra popular mayonesa vegana o veganesa. Sólo necesitas 4 ingredientes y una batidora de vaso. Es baja en grasa, pero tiene un sabor espectacular.
- Preparación: 5 mins
- Total: 5 mins
- Raciones: 1 y 1/2 tazas ó 24 cucharadas
Ingredientes
- 1 taza de anacardos crudos y sin sal (150 g)
- 1/2 taza de agua (125 ml)
- 1 cuchara + 1 cucharadita de vinagre de manzana o de zumo de limón
- 3/4 cucharadita de sal
Instrucciones
- Remoja los anacardos en agua caliente durante al menos 20 minutos o toda la noche en agua del tiempo.
- Cuela y lava los anacardos y échalos a una batidora de vaso junto con el resto de ingredientes. Bate hasta que se integren completamente.
- Puedes tomarla directamente o dejarla enfriar en la nevera.
- La mayonesa aguanta en la nevera en un recipiente hermético unos 4 ó 5 días.
Notas
- Puedes usar otro tipo de vinagre si quieres.
- Añade más o menos agua, vinagre/zumo de limón o sal, en función de tu gusto y de la textura que estés buscando.
Nutrición
- Tamaño de la ración: 1 cucharada
- Calorías: 36
- Azúcar: 0,3 g
- Sodio: 60 mg
- Grasas: 2,9 g
- Grasas saturadas: 0,6 g
- Hidratos de carbono: 2,1 g
- Fibra: 0,2 g
- Proteína: 1 g
Hola ¿Cómo han estado? Creo que también lleva en otras versiones una cucharadita de mostaza, así la preparaba Mi Mamá.. Me despido!. Saludos desde Gdl, Jalisco,, México.
Hola Horacio! La mayonesa tradicional no lleva mostaza, pero hay gente que se la echa y también queda muy rica 🙂
Me encanta! Gracias
★★★★★
Hola Susana! Muchas gracias 🙂
Que son los anacardos? Tienen otro nombre? Fruta o verdura? Gracias por aclarar.
Hola Elba! Si no sabes qué es un ingrediente lo ideal es que lo busques en Google porque nosotros no sabemos los nombres en otros países, lo siento!
Se les llama en Argentina, castaña de caju. Saludos!!
Hola Andrea! Muchas gracias 🙂 Un beso!
Hola, soy Sara de Argentina. Me encantó l receta de mayonesa con anacardos. Riquísima! Y quiero decir que nosotros en mi país los conocemos como CASTAÑAS DE CAJU. Gracias
Hola Sara! Muchas gracias 🙂 Un saludo!
Hoy he probado esta receta con anacardos ecológicos y salió taaaaan rica que creo que nunca más echaré de menos la mahonesa. Gracias por compartir vuestras recetas. Sois geniales . ?
★★★★★
Hola Antonia! Cuánto me alegro 🙂 Un beso!
Se podría hacer con cacahuetes?
Hola Isabel! No entiendo muy bien la pregunta, si bates cacahuetes saldría crema de cacahuete. Un saludo!
Hola en ves de anacardos puedo usar almendras?
Hola Lucía! Nunca lo he probado, pero no creo que quede igual. Un saludo!
Cuánto tiempo guardar en la nevera? Gracias ?
Hola Esther! Lo ideal es consumirla en 3-5 días 🙂 Un saludo!
Hola , cuando dices una cuchara te refieres a sopera?.. la cucharadita imagino que es de cafe…
Hace tiempo que conozco el blog pero nunca me habia animado a hacer nada, la verdad es que lo explicais de una manera tan fácil que me he decidido a aprender a cocinar y comer sano.
Muchas gracias
Hola Goretti! Nosotros usamos cucharas medidoras porque es más práctico, pero también sirve una cuchara sopera para la cucharada y una cucharita de postre para la cucharadita. Un saludo!