Como ya os hemos dicho en otras entradas, es muy importante hidratarse a través de bebidas o de la propia comida, por eso, si os cuesta beber agua podéis recurrir a bebidas saludables como este zumo desintoxicante, que además de aportar agua, está lleno de vitaminas y minerales.
Este zumo además os puede ayudar a depurar el organismo y a perder peso (dentro de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable). A mi me encanta tomarlo para desayunar o para merendar, pero cualquier momento del día es bueno. Si estáis intentando limpiar vuestro organismo o adelgazar os sugiero que probéis el agua détox, es ideal para la retención de líquidos y está muy rica.
Es muy importante tomar frutas y verduras a diario, al menos 5 porciones. A veces nos cuesta hacerlo, por las prisas o simplemente porque no nos apetece, pero es importante hacer el esfuerzo. Si no os gustan las frutas, este zumo es una gran alternativa. Lo ideal es tomar las frutas enteras porque en los zumos estamos eliminando la fibra, pero al menos estamos tomando las vitaminas y los minerales.
Si os cuesta llegar a las 5 porciones necesarias, los batidos verdes pueden ser una gran opción, de hecho, podéis tomar todas las frutas y verduras del día en un sólo batido para desayunar, a media mañana o para merendar. Es muy saciante, sano y es ideal para adelgazar, aunque yo lo tomo siempre.
Este zumo está cargado de vitamina C, que nos ayuda a reforzar el sistema inmune y a combatir a la gripe y a los resfriados, de hecho, este invierno no me he resfriado ni una sola vez (algo muy raro en mi, antes siempre estaba resfriada) y ha sido porque estoy tomando muchas frutas y verduras. Antes no me gustaban nada, las comía por obligación, pero ahora me encantan y las comería a todas horas, es cuestión de acostumbrarse y de buscar recetas que nos gusten.
Tomamos muchos zumos diferentes a menudo, pero para hacer éste nos hemos inspirado en el zumo desintoxicante del blog Postres Originales (podéis ver la receta original aquí), que era el blog asaltado del mes en el reto del Asatablogs.
Como podéis ver en las fotos, hemos vuelto a poner marca de agua porque nos hemos dado cuenta de que hay muchos blogs e incluso empresas que están utilizando nuestras fotos sin permiso. No entiendo como alguien puede robar el trabajo de otros, si alguien tiene un blog sabe el esfuerzo, tiempo y dedicación que ésto requiere y si tiene una empresa, nos da aún más rabia, porque están haciendo dinero a costa de nuestro trabajo. Por eso, aunque las fotos queden más bonitas sin marcas de agua, os recomiendo que las pongáis, sobre todo en algún sitio en el que sean difíciles de eliminar, porque si las ponéis en una esquina es probable que corten la foto.
Estamos deseando que llegue el calor para disfrutar de nuestras bebidas favoritas, ya estamos en primavera pero parece que el frío no quiere irse del todo. Mientras suben las temperaturas seguiremos disfrutando de nuestro zumo desintoxicante, que con estos cambios de temperatura es muy fácil resfriarse.
UTENSILIO RECOMENDADO PARA HACER ESTA RECETA (ENLACE DE AFILIADOS):
Extractor de zumos BioChef Atlas Whole Slow Juicer
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📖 Receta
Ingredientes
- 4 naranjas
- 2 zanahorias
- 1 manzana
- 1 rodaja de piña
- ½ rama de apio
- 1 taza de agua de coco, o de agua
Instrucciones
- Pela y trocea todos los ingredientes y échalos en tu extractor de zumos poco a poco.
- Añade el agua de coco al zumo, remueve y ya tienes tu zumo listo para tomar.
Ana says
Se podría preparar por la noche, para tomar por la mañana?
O perdería las vitaminas?
Gracias
Iosune says
Hola Ana! Es mejor tomarlo recién hecho, pero puedes tomarlo de un día para otro sin problemas. Un saludo!
Jen says
Hola! Os he descubierto hace unos días, tratando de comer un poquito más sano, y estoy como loca por probar vuestras recetinas, que tienen todas una pinta... Mmmmm.... De momento me animo con los zumos y batidos. Un saludo ^^
Iosune says
Muchas gracias Jen! Comer sano es un gran elección y es muy fácil 😉 Si tienes cualquier duda estamos por aquí. Saludos!
Gemma says
Guay mañana mismo lo pruebo !!! Gracias
Iosune says
Espero que te guste 😉 Saludos!!
Tengo un plan B says
Me encanta el zumo y me encantan las fotos. Cómo puede alguien apropiárselas?? Es tremendo, en esto de internet hay mucha impunidad.
Bueno, pues lo que os decía, que me parece que tiene que estar riquísimo! Todos los ingredientes me gustan. La única duda: cambiará mucho el sabor si no tengo agua de coco? Es que estoy por hacérmelo esta misma tarde!
Yo es que soy muy de tomarme un megazumo de naranja todos los días pero un poco de zanahoria, y de apio que me chifla tiene que darle un toque total!
Besitos
Beatriz
Iosune says
Claro que no! Nosotros normalmente le añadimos agua normal, pero de vez en cuando le echamos agua de coco porque nos encanta el sabor que le da. Que lo disfrutes! 😉
Mar Salada says
¡¡Qué apetecible!! Después de tantos asaltos habrá que tener esta receta cerca.
Preciosas las fotografías.
Besiños
Iosune says
Jajaja con las cosas tan ricas que hay en el asaltablogs viene bien algo ligerito para compensar 😛 Muchas gracias y un beso!
Victoria says
Mira que Yo estaba planteándome quitar a mis fotos la marca de agua pero visto lo visto casi mejor que dejo que continúe, es una verdadera lástima.
Qué rica mezcla que nos traéis!, bien cierto que a veces nos da un poco de pereza cuidarnos, con lo fácil y necesario que resulta. Apuntado queda este zumo a ver si me desintoxico un poco de cara al buen tiempo
Genial asalto
Iosune says
Si la quitas es más fácil que te roben las fotos, hay blogs que asumen el riesgo, nosotros lo hicimos pero visto lo visto la hemos vuelto a poner. Si te animas con el zumo espero que te guste. Un saludo!
Elena says
Iosune, qué rico...en casa de mis padres, por estas fechas, empezamos a hacer zumos de zanahoria, manzana y limón, pero este es mucho más completo. Nota mental---> necesito una licuadora. Tengo que probarlo, estas cosas me encantan.
Besooos
Iosune says
Jajaja da pereza usarla pero realmente merece la pena 😛 Un beso!!!!
Pebre i xocolata says
Con esta variedad de frutas y hortalizas tiene que ser sanisimo... y muy rico. Para tener en cuenta, especialmente ahora que viene el calor...
Marta
Iosune says
Lo es! Que lo disfrutes 😉
Redmamba says
Chicos que maravilla! Tengo que poner en marcha mi licuadora YA! 😀
Iosune says
Da muuuucha pereza pero merece la pena, salen combinaciones riquísimas! 🙂 Saludos!!!
Bearecetasymas says
Unos ingredientes fabulosos para convertirse en un zumo totalmente depurativo, que viene muy bien de vez en cuando, verdad?
Muy buen asalto y unas fotos preciosas!!!!
Besinessss
Iosune says
Gracias guapa!!!! Nosotros lo tomamos a menudo pero siempre es beneficioso, aunque sea de vez en cuando. Un saludo!
Ana Melm says
Mmmm me encantan estos zumos. Los hago con thermomix para evitar que se pierdan las fibras, y están deliciosos...probaré esta fórmula!
Iosune says
Con la thermomix quedan de lujo! Y lo que tu dices... se aprovecha toda la fibra 😉 Que disfrutes el zumo!!!
Capitán Rábano says
Todo lo que contáis es cierto, incluso y lamentablemente, lo de la marca de agua y esta bebida formará parte de mis buenos propósitos desde hoy mismo, bueno, desde el sábado pasado que salí a correr para ponerme a tono, perder peso, etc.... claro que la primera consecuencia es que tengo una contractura en la espalda del tamaño de un continente.
En fin, que me apunto la receta, pero para mí sin apio, ¡no puedo con él!
Iosune says
Que te mejores pronto!!!! Al principio cuesta empezar pero seguro que tu cuerpo te lo agradece 🙂 Un saludo!!!!
elizabeth says
Me encanto y a mis pequeños que son malísimos para las verduras y algunas frutas a ver si este invierno no se enferman tanto GRACIAS
Iosune says
Gracias a ti!!! Espero que tus niños y tú disfrutéis mucho del zumo. Un beso!!
Iratxe (Gallecookies) says
Guau!! No sólo saludable, es que además tiene pinta de estar buenísimo!! Sólo el color ya da ganas de bebérselo. Y las frutas que lleva me encantan, así que me tendré que animar a hacerlo 🙂
Muás
Iosune says
Nos encantan las recetas coloridas, nos ponen alegres y si son naturales están cargadas de nutrientes 😉 Saludos!
Canal Comer y Vivir says
Nos encantan los zumos y licuados desintoxicantes!! Son geniales para empezar el día 🙂 Además esta combinación tiene muy buena pinta, seguro que sabe estupendamente!!
Iosune says
Gracias!! No se me ocurre una mejor manera de empezar el día, eso desde luego! 🙂
Nutrición Esencial says
Seguro que está delicioso!!!. Un abrazo
Iosune says
Lo está! Un saludo 🙂
Aisha says
Desintoxicar, no sé si desintoxicará, pero las fotos os han quedado un rato espectaculares 🙂
besos
Iosune says
Muchas gracias guapa!!! Un beso 😉
El mito del sofrito says
Pareja, un buen zumito para un descanso entre tanto asalto, jaja!,!,
Besos!
Iosune says
Jajaja desde luego, para recargar pilas 😉
Flores en tu Ensalada::KITS GOURMET:: says
Os seguimos desde ya!!
Iosune says
Muchas gracias y bienvenidos!!!
Mireia says
Me ha encantado todo, tanto tu introducción como la receta, y tienes toda la razón. Las frutas y las verduras son la clave en una dieta saludable, y qué mejor que combinarlas en un batido-smothie-zumo matutino? Mira que tengo la batidora ahí guardada y los libros de smoothies y combinados en el estante pero nada, así de vaga soy...
Un besín
Iosune says
Jajaja da muuuuucha pereza, pero el esfuerzo merece la pena 😉 Saludos!
Marta Pérez Taboada says
Una receta totalmente saludable y deliciosa.
Besitos 😀
Iosune says
Lo es! Un saludo!!!
ladolcegula says
Yo cada vez soy más fan de estos zumos tan llenos de pura vida, me encanta! Un beso!
Iosune says
Siiiii! Son maravillosos 😀 Besos guapa!
laura says
Hola chicos!!!! que buen post! Es verdad... a mi me pasa que no me hago el tiempo para comer los vegetales y frutas necesarios aunque me encantan! Es un excelente zumo, lo probaré. Me encantó el blog, Ya mismo me suscribo, un beso y gracias por compartir estas recetas!
Iosune says
Muchas gracias!!!!! Un beso 😉
Pilar says
Hola chicos!! Me alegro de que alguien haya elegido esta receta porque como comentáis es muy saludable y para permitirnos algún exceso hay que compensarlo con estos zumos que además de tener múltiples propiedades están buenísimos. Así que gracias por pasaros por mi cocina Un beso
Iosune says
Ha sido un placer robarte!!! Saludos 😉
Toñi azúcar en mi cocina says
Wow no creo que pueda ser mas saludable que bueno tiene que estar! Un asalto de lujo
besos
Iosune says
Muchas gracias 😉