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    Inicio > Recipes > Bebidas

    Batido de Plátano y Coco

    Publicado el 29/07/2015 por Iosune · Modificado el 06/05/2023 · Puede contener enlaces de afiliado · 38 Comentarios

    Ir a la Receta

    Batido de Plátano y Coco

    Este batido está impresionantemente rico, ¡tienes que probarlo! Si tienes antojo de algo dulce, te recomiendo que te lo prepares porque seguro que te va a encantar.

    Tiene un contenido más elevado de grasa que otros batidos que hemos compartido en el blog, pero está hecho con grasas saludables como son las almendras y la leche de coco. De todas formas, si lo prefieres, puedes eliminar las almendras y echar sólo leche de coco o sustituirla por otra leche vegetal.

    Muchos de vosotros nos pedís que pongamos la información nutricional en las recetas como hacíamos antes para que sepáis las calorías que tiene cada receta, pero dejamos de hacerlo porque nosotros ya no contamos calorías, no es necesario. Si sigues una dieta equilibrada llena de alimentos saludables y comes cuando tienes hambre y hasta estar saciado no tienes por qué torturarte contando calorías o pesando los alimentos. Además, no todas las calorías son iguales, no es lo mismo comer 100 calorías de mantequilla que 100 calorías de fruta.

    Este batido es un desayuno ideal y una bebida muy refrescante para combatir el calor, sobre todo si le echas bastante hielo para que esté muy fresquito.

    Si te ha gustado este batido, tal vez quieras echarle un vistazo a nuestro eBook 31 smoothies: batidos de frutas y verduras para sentirte mejor. En él encontrarás 31 deliciosas recetas y además aprenderás todo lo que necesitas saber sobre los smoothies para poder crear tus propias combinaciones.

    Batido de Plátano y Coco

    Consejos:

    • Si no tienes plátanos congelados no te preocupes, usa plátanos normales.
    • Los dátiles puedes sustituirlos por cualquier otro endulzante natural, aunque también está rico sin endulzar, ya que el plátano y el coco tienen un sabor dulce.
    • Puedes usar cualquier fruto seco en vez de las almendras.
    • El hielo es opcional, pero ayuda a que el batido esté frío sin necesidad de dejarlo reposar en la nevera.

    Batido de Plátano y Coco

    UTENSILIO RECOMENDADO PARA HACER ESTA RECETA (ENLACE DE AFILIADOS):

    Batidora BioChef High Performance Blender

    *** Si usas el código DANZA-DE-FOGONES-5 conseguirás un 5% de descuento en cualquier producto de la web de Vitality 4 Life.

    Batido de Plátano y Coco

    📖 Receta

    Batido de Plátano y Coco

    Este batido de plátano y coco es un desayuno ideal y una bebida muy refrescante. Está riquísimo y sólo necesitas 5 ingredientes para prepararlo.
    5 (10 votos)
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    Plato: Bebida
    Cocina: Crudivegana, Sin Gluten, Vegana
    Tiempo de preparación: 5 minutos minutos
    Raciones: 2 -4
    Autor: Iosune


    Ingredientes 

    • 1 lata de leche de coco, 400 ml
    • 2 plátanos congelados + 2 plátanos normales
    • 2 dátiles Medjool ó 4 Deglet Nour
    • ¼ taza de almendras crudas, 30 g
    • 1 taza de hielo, 4 cubitos grandes
    • Toppings: cacao nibs y almendras crudas troceadas
    Evita que tu pantalla se oscurezca

    Instrucciones

    • Pon todos los ingredientes en la batidora y bate hasta obtener la consistencia deseada.
    • Decora con tus toppings preferidos

    ¿HAS HECHO ESTA RECETA?

    Por favor deja un comentario en esta entrada o comparte una foto con la etiqueta #danzadefogones en Instagram o en tu red social preferida.

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    Reader Interactions

    Comentarios

    1. Esteban says

      marzo 30, 2023 at 2:05 pm

      5 stars
      Muy bueno, nos encanto!

      Responder
      • Iosune says

        abril 03, 2023 at 8:49 am

        ¡Hola Esteban! Me alegra que os haya gustado 🙂

        Responder
    2. Sara says

      abril 22, 2021 at 6:54 pm

      Me ha encantado, muy bueno!

      Responder
      • Adriana (Danza de Fogones) says

        abril 27, 2021 at 11:49 am

        ¡Qué bien! Cuánto me alegro 🙂

        Responder
    3. Mpg says

      abril 06, 2020 at 7:49 pm

      5 stars
      Impresionante, muchísimas gracias!!

      Responder
      • Iosune Robles says

        abril 07, 2020 at 11:11 am

        Hola Mila!!! muchas gracias a ti!!! nos alegrra que te haya gustado!!! un abrazo 🙂

        Responder
    4. América García says

      noviembre 09, 2019 at 9:47 am

      5 stars
      Super bueno, fresquito y llenador.. Todos los ingredientes se combinan bien dando una rica fusión al final en vez de sentir sabores por separado. Parece tan sencillo preparar un batido pero cuando combinas los ingredientes adecuados en cantidades adecuadas es muy diferente a los batidos de siempre, los simples,.especialmente si no se usa lactosa que en los batidos tradicionales aportan mucho sabor.

      Responder
      • Iosune says

        noviembre 09, 2019 at 11:54 am

        Hola América! Me alegra que te haya gustado 🙂 Un saludo!

        Responder
        • Carmen msria says

          julio 28, 2020 at 11:13 pm

          5 stars
          Él plátano tiene que hervir se o crudo?
          Gracias por responder!

          Responder
          • América says

            julio 30, 2020 at 12:30 am

            Es en crudo, tanto los que son para congelar como los que no. Lo que si maduritos quedan mejor

            Responder
            • Iosune Robles says

              agosto 11, 2020 at 10:30 am

              ¡Hola América! Gracias por la ayuda 🙂

          • Iosune Robles says

            agosto 11, 2020 at 10:25 am

            Hola Carmen! No es necesario hervir el plátano 🙂 Un abrazo!

            Responder
            • Janeth says

              marzo 16, 2022 at 2:52 am

              es que plátano es una cosa y banana, banano o cambur que es lo mismo es otra cosa, solo que en algunos paises al cambur se le dice plátano, creo que la receta es de banana, banano o cambur, cierto?

            • Adriana (Danza de Fogones) says

              marzo 16, 2022 at 2:53 pm

              Hola Janeth! No, nosotras utilizamos plátano de Canarias 🙂

    5. Paula - ¡Mecachis Mamá! says

      julio 25, 2018 at 10:01 pm

      Lo hice y lo llevé de picnic y mi hijo casi no se alimenta de otra cosa ese día... ¡Le encantó!

      Responder
      • Iosune says

        julio 26, 2018 at 8:58 am

        Hola Paula! Me alegra mucho que le gustara tanto 🙂 Un saludo!

        Responder
    6. Selva says

      marzo 24, 2017 at 2:09 pm

      5 stars
      siempre tengo platanos congelados jiji
      y este batido lo hago seguido hasta para personas no veganas y les encanta !!

      Responder
      • Iosune says

        marzo 27, 2017 at 11:12 am

        Hola Selva! Me alegra que les guste 😀 Un beso!

        Responder
    7. Mary says

      julio 23, 2016 at 1:46 am

      Hola ; hoy compre una botella de le che de coco, mi duda es si le tengo que agregar agua o directamente la destapo y la consumo ? Muchas gracias

      Responder
      • Iosune says

        agosto 02, 2016 at 9:17 am

        Hola Mary! La leche de coco se consume directamente 🙂

        Responder
    8. Mariam says

      julio 20, 2016 at 6:37 pm

      5 stars
      ¡Hola! Ponéis lata de leche de coco, a veces la he visto en Lidl pero no sé qué diferencia hay con la que viene líquida, yo tomo muchas veces la de santiveri que viene en tetrabrik de litro y está muy rica 😀

      Responder
      • Iosune says

        julio 22, 2016 at 2:07 pm

        Hola Mariam! Lo malo de las que vienen en tetrabrick es que suelen llevar más ingredientes y lo ideal es que esté hecha sólo con coco y agua, aunque por ejemplo para esta receta supongo que quedará bien. Otra cosa buena de las leches de lata es que son mucho más cremositas. Un saludo!

        Responder
    9. Adriana says

      junio 27, 2016 at 10:35 pm

      Plátano? O banana? Soy de Venezuela y aquí el plátano se come después de cocinarlo por su alto contenido de fécula, en cambio la banana si se come cruda, supongo que hacen referencia a la banana o no? Saludos.

      Responder
      • Iosune says

        julio 06, 2016 at 5:37 pm

        Hola Adriana! Somos de España y aquí le llamamos plátano, pero creo que en algunos países le llamáis banana 🙂 Si tienes cualquier duda lo mejor es que consultes en internet. Un saludo!

        Responder
    10. Sheila says

      mayo 06, 2016 at 2:05 pm

      5 stars
      Hola!!! quería preguntarte si los plátanos los congelamos con su piel o ya pelados pues quiero congelar algunos para hacer también un helado para que quede cremoso. Muchas gracias!!!!

      Responder
      • Iosune says

        mayo 06, 2016 at 4:40 pm

        Hola Sheila! Tienes que congelarlos sin piel y mejor aún si están troceados 😉 Un saludo!

        Responder
    11. Rat says

      abril 12, 2016 at 6:33 pm

      5 stars
      ¡Uoooo! Done! Pero vaya bomba de calorías, mi leche de coco era full fat XD. ¡Está buenísimo!

      Responder
      • Iosune says

        abril 15, 2016 at 3:06 pm

        Hola Rat! Nosotros no contamos calorías, simplemente nos alimentos con ingredientes sanos y buenos para nuestro cuerpo, aunque es verdad que la leche de coco tiene un alto contenido de grasa y éste no es un batido para tomar a todas horas 😛

        Responder
    12. Rosa says

      abril 12, 2016 at 5:24 pm

      5 stars
      Hola, he descubierto hace poco vuestro blog y me encanta, me gustan mucho las fruta y verduras aunque no soy vegana, en esta ocasión me animo a hacer el batido de plátano y coco pero quiero saber donde comprar plátano congelado o puedo congelarlo yo ? muchas gracias y un saludo

      Responder
      • Iosune says

        abril 15, 2016 at 3:04 pm

        Hola Rosa! El plátano lo congelamos nosotros, no he visto que lo vendan ya preparado 🙂 Un saludo!

        Responder
    13. Ivan0308 says

      julio 31, 2015 at 8:15 am

      Las almendras son crudas o tostadas?

      Responder
      • Iosune says

        agosto 11, 2015 at 5:26 pm

        Hola! Yo uso almendras crudas, pero puedes usar las que quieras 🙂

        Responder
    14. Clars Green says

      julio 30, 2015 at 5:51 pm

      5 stars
      Me lo apunto para los desayunos. Gracias!

      Responder
      • Iosune says

        agosto 11, 2015 at 5:26 pm

        Genial! Espero que te guste 😉

        Responder
    15. Cris Hache says

      julio 30, 2015 at 5:36 pm

      Qué diferencia hay entre usar plátano congelado y fresco? Veo en muchas recetas que pone plátano congelado y no entiendo el por qué

      Responder
      • Iosune says

        agosto 11, 2015 at 5:25 pm

        Hola Cris! El plátano congelado le da una textura más cremosa, como de helado y además hace que esté más fresquito, pero es opcional. Saludos!

        Responder
    16. Ana Berta says

      julio 30, 2015 at 9:43 am

      Ohh no sabia esto

      Responder
      • Iosune says

        agosto 11, 2015 at 5:24 pm

        Hola Ana! Espero que te guste si te animas a probarlo 🙂

        Responder

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