Hay muchas formas diferentes de preparar queso vegano, por eso estoy experimentando y probando distintas opciones. De momento tengo que reconocer que el queso vegano hecho a base de patata es mi preferido pero lo bueno de esta receta de macarrones con queso vegano sin grasa es que es mucho más ligera, ya que no tiene aceite ni frutos secos.
En esta ocasión he usado coliflor para darle más cuerpo a la salsa y está riquísima. Si estás a dieta, tienes que probar este queso y si no, ¡también! Puedes usarlo para hacer pizzas, como dip para mojar nachos o de cualquier otra forma que puedas imaginar.
Tiene ese color tan bonito por la cúrcuma, aunque te recomiendo que tengas cuidado porque si echas mucha, le da demasiado sabor. Si no te gusta cómo sabe, no se la eches, tendrá un color más pálido pero estará igual de rica.
A lo que más me costó renunciar cuando me hice vegana fue al queso porque era una de mis comidas preferidas y de hecho lo comía a diario. Muchos vegetarianos no se animan a dar el paso al veganismo precisamente por el queso, pero hoy en día existen muchos sustitutos veganos caseros e incluso puedes encontrar quesos envasados en algunas tiendas. El queso y los lácteos en general no son un alimento saludable, dan muchos problemas de salud y a diferencia de lo que mucha gente cree es una de las industrias alimenticias más crueles, por eso, te animo a que pruebes otras alternativas si no eres vegano, por tu salud, por el medio ambiente y por los animales.
Si eres celíaco o no tomas gluten utiliza levadura nutricional en vez de levadura de cerveza. Otra opción si no puedes encontrar ninguna de las dos es utilizar cerveza (con o sin gluten) en vez de agua para darle sabor a queso.
Si tu batidora no es tan potente como la mía, es posible que la textura de tu queso quede más grumosa, en ese caso, echa un poquito más de agua para que se bata con más facilidad. También puedes añadir otras especias que te gusten o darle un toque picante con un poquito de guindilla o chile.
Para que estos macarrones estén aún más ricos puedes añadir un poco de queso parmesano vegano por encima, aunque ten en cuenta que tiene grasa porque está hecho con anacardos. También puedes sustituir parte del agua por aceite para que la salsa sea más cremosa, pero a mi me gusta así, está riquísima y es un plato muy ligero y sano. ¡Que lo disfrutes!
Macarrones con Queso Vegano Sin Grasa
Ingredientes
- 240 g de pasta sin gluten, 8.5 onzas
- 2 y ½ tazas de coliflor, 450 g
- ½ taza de agua, 125 ml
- 2 cucharaditas de ajo en polvo
- 2 cucharaditas de cebolla en polvo
- ¼ taza de levadura nutricional o levadura de cerveza, 16 g
- 1 cucharada de zumo de limón
- 2 cucharadas de salsa de soja
- ¼ cucharadita de cúrcuma
Instrucciones
- Cocina la pasta siguiendo las instrucciones del paquete.
- Mientras, cocina la coliflor al vapor o en abundante agua hirviendo hasta que esté tierna (unos 10 ó 15 minutos).
- Echa la coliflor a una batidora junto al resto de los ingredientes y bate hasta que se integren perfectamente. Añade sal si te parece que está sosa.
- Mezcla la pasta con la salsa en una olla o sartén o directamente en el plato.
Maria Ignacia dice
Hola!!! no soy vengana, ni vegeateriana ni celiaca, pero estoy intentando llevar una vida mas sana 🙂 voy a probar tu receta porque se ve increible!! pero quiero saber si puedo usar otra cosa en vez de la levadura nutricional/cerveza, sirve esa levadura del pan? puede ser otra cosa mas accesible?
gracias!
Iosune dice
Hola Maria! No, es otro tipo de levadura distinta a la del pan, aunque la puedes encontrar en casi cualquier supermercado de España (no sé si serás de otro país). La levadura es lo que le da el sabor a queso, pero si quieres puedes sustituir el agua por cerveza, no quedará igual, pero sí más parecido. Un saludo!
Liz dice
Sorry! No entendí como se prepara el queso?? Ayuda!!! ?
Iosune dice
Hola Liz! Sólo tienes que leer detenidamente el paso a paso, todo está explicado ahí. Qué es lo que no entiendes concretamente?
Wanda dice
Hola, he probado la receta y creo que las 2 cucharadas de salsa de soja sobran, me ha quedado con un color marrón y mucho olor a soja, vamos que no sabe a queso ni a nada parecido, probare a hacerla sin la salsa por que vaya fiasco, ha terminado en la basura. Ya me parecia raro que luego pusiera lo de echar sal si esta sosa, con esa cantidad de salsa de soja imposible que se quede sosa. Por favor rectificar la receta para que no haya equivocos.
Iosune dice
Hola Wanda! Siento que no haya salido, pero esta receta tiene mucho éxito entre nuestros lectores en ambos blogs, supongo que cada marca es diferente y a lo mejor tu salsa de soja tiene un sabor muy potente. Mucha gente ha hecho la receta y le ha quedado bien, siento que no haya salido tu caso. Un saludo!
Carlos dice
Buenas!! Pues yo creo que me he colado con la Cúrcuma, y bastante, porque he encontrado la salsa amarga, y la levadura no puede ser porque usé la misma para el queso rallado con anacardos y estaba delicioso. Se que lo avisas, que andemos con ojo con la cúrcuma, pero tenía que intentarlo... Una pena porque la textura era genial. La próxima la voy a probar sin usarla.
Iosune dice
Hola Carlos! La cúrcuma es sanísima y con moderación da un color muy bonito, pero si te soy sincera yo en el día a día no la suelo usar mucho porque es fácil pasarse y no me termina de convencer su sabor 😛 Te quedará un queso menos bonito pero al menos para mi gusto, más rico 😉 Un saludo!
laia dice
Menuda pintaza!! Se puede conservar en la nevera un par de días??
Iosune dice
Hola Laia! Claro, aguanta perfectamente, aunque en ese caso lo ideal es hacer un poco más de salsa porque se seca un poco en la nevera 😀 Un saludo!
Cristina dice
Hola! Hace 2 días que descubrí vuestro blog buscando alternativas nutritivas y ricas para mi peque que es celíaco y alérgico a la leche,huevo y soja. Me encanta vuestras propuestas! Para este queso vegano tengo una pregunta:cuando dices que la levadura de cerveza se puede sustituir por levadura tradicional. Te refieres a levadura química? O cuál es? Muchas gracias!
Iosune dice
Hola Cristina! Es levadura nutricional, no la típica que se usan para los bizcochos. Probablemente te cueste menos encontrar la levadura de cerveza, la venden en varios supermercados. Un saludo!
Rosa Castro dice
¡Hola! Es la primera vez que entro en tu página. Buenas ideas y recetas. Acabo de hacer la salsa para los macarrones y, la verdad es que la levadura de cerveza les dió bonito color pero amargó mucho la salsa. Sólo como comentario porque yo consumo diario la levadura y estoy acostumbrada al sabor, pero mis pequeños comensales no tanto... =) Tal vez reduciendo la cantidad; en lugar de un cuarto de taza tal vez una cucharada?... Voy a hacer la prueba y te platico...
Iosune dice
Hola Rosa! Muchas gracias 😀 Has usado levadura de cerveza desamargada? Tal vez sea por eso por lo que no sabía del todo bien... Un saludo!
Alicia dice
Hola!! Primero daros las gracias por vuestras ricas y sencillas recetas 🙂
He pensado utilizar este queso para hacer un risoto con champiñones, crees que puede funcionar?
El risoto de calabaza ya lo hice y me he encantoo!!
Iosune dice
Hola Alicia! Gracias a ti por seguirnos 🙂 Seguro que queda muy rico, es un queso todo terreno 🙂 Un saludo!
larakruz dice
Hola Iosune!
Me encanta vuestro blog, he llegado por casualidad y ya soy adicta!
Me gustaría dejar de consumir lacteos y el queso también es mi debilidad, pero soy hipotiroidea y nos aconsejan no abusar de las crucíferas, puedo sustituir la coliflor por otra cosa? mil gracias y enhorabuena!
Iosune dice
Hola! Muchas gracias 😀 Dejar los lácteos es una gran decisión, te felicito. Al principio puede parecer difícil pero merece la pena el resultado. Te recomiendo que pruebes este queso: https://danzadefogones.com/queso-vegano/ Está riquísimo y no lleva ninguna crucífera. Un saludo!
larakruz dice
<3 <3 <3 mil gracias, esta misma noche la pruebo!
ayer hice las galletas oreo caseras y no sobró ni una! mi única pega es que la masa se me rompía mucho, no se quedaba unida, quizás me faltó un poco de líquido, porque eché los ingredientes un poco a ojo con las prisas XD pero estaban deliciosas! mil gracias!
Iosune dice
Es una masa complicada, a ver si mejoramos la receta combinando la harina de arroz con otra harina. Cuando la hicimos no teníamos mucha experiencia en harinas sin gluten... Un saludo!
Marién dice
Creo que ya tengo comida para mañana!!!!, Mmmm , pintaza!!!!Bssss
Iosune dice
Hola Marién! Espero que te guste 🙂
Luisa dice
Acabo de hacer la salsita, sois geniales, se le he dado a probar a mi niña y me ha pedido un plato sólo con ella, está impresionante!! Gracias!!
Iosune dice
Hola Luisa! Me alegra mucho que os haya gustado 🙂 Un beso!!
Bea dice
Hace poco que he descubierto vuestro blog y aunque no soy vegana....me encanta! Tenéis unas recetas estupendísimas y además las fotos y el diseño es de diez. Ya tengo en mi carpeta de "pendientes" varias recetas vuestras apuntadas....esta para empezar, ansiosa estoy por probar a hacer este queso vegano para añadir a los macarrones, ñam! Desde ya! tenéis una seguidora incondicional desde España. Seguid así pareja, lo hacéis genial!
Iosune dice
Muchas gracias Bea!!! Encantados de tenerte por aquí 🙂 Un besazo!!!
Silvia Gonzalez dice
Hola Leo mucho vuestras recetas,y me encantan de verdad,es todo un acierto....me gustaría por favor q me pase alguien,el risoto de calabaza.Graciasss y seguiremos aquí.
Iosune dice
Hola Silvia! Puedes usar nuestro buscador para encontrar cualquier receta o si no poner en Google Danza de Fogones y el nombre de la receta. De todas formas te lo dejo por aquí: https://danzadefogones.com/risotto-vegano-de-calabaza/ Un saludo!