Danza de Fogones

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Inicio > Recetas > Aperitivos

Pakoras de Verduras

Iosune con un vaso de zumo.
Actualizado el 06/05/2023 · por Iosune · 47 comentarios
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Estas pakoras de verduras se preparan en 30 minutos con ingredientes fáciles de conseguir. Es un aperitivo típico de la cocina india, que está delicioso.

Pakoras de Verduras. - Estas pakoras de verduras se preparan en 30 minutos con ingredientes fáciles de conseguir. Es un aperitivo típico de la cocina india, que está delicioso. #vegano #singluten #danzadefogones

La comida india me encanta, de hecho es una de mis preferidas. He ido a muchos restaurantes indios en varios países (España, Reino Unido, Alemania y en el Sudeste Asiático), pero estoy deseando viajar a la India para probarla allí. Lo que más me gusta, además de su sabor, es que resulta muy fácil encontrar platos veganos.

Casi siempre que voy a un restaurante indio pido pakoras, que básicamente son verduras rebozadas en una mezcla de harina de garbanzos que luego se fríen. Se suelen comer como aperitivo, aunque si quieres, también puedes tomarlas como plato principal.

Pakoras de Verduras. - Estas pakoras de verduras se preparan en 30 minutos con ingredientes fáciles de conseguir. Es un aperitivo típico de la cocina india, que está delicioso. #vegano #singluten #danzadefogones

Esta receta es bastante sencilla y la hemos preparado con ingredientes que son fáciles de conseguir, además, en vez de freír las pakoras, las hemos cocinado a la plancha con menos aceite y sorprendentemente se parecen mucho a las que he probado en los restaurantes indios, a pesar de no estar fritas.

Aunque se pueden tomar solas, están más ricas acompañadas de alguna salsa. Por lo general se suelen servir con algún tipo de chutney, pero se pueden usar otras salsas como por ejemplo ketchup. A nosotros nos encantan con nuestro chutney verde, que además es muy fácil de preparar.

Pakoras de Verduras. - Estas pakoras de verduras se preparan en 30 minutos con ingredientes fáciles de conseguir. Es un aperitivo típico de la cocina india, que está delicioso. #vegano #singluten #danzadefogones

Pakoras de Verduras. - Estas pakoras de verduras se preparan en 30 minutos con ingredientes fáciles de conseguir. Es un aperitivo típico de la cocina india, que está delicioso. #vegano #singluten #danzadefogones

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Pakoras de Verduras. - Estas pakoras de verduras se preparan en 30 minutos con ingredientes fáciles de conseguir. Es un aperitivo típico de la cocina india, que está delicioso. #vegano #singluten #danzadefogones

Pakoras de Verduras. - Estas pakoras de verduras se preparan en 30 minutos con ingredientes fáciles de conseguir. Es un aperitivo típico de la cocina india, que está delicioso. #vegano #singluten #danzadefogones
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Pakoras de Verduras

Estas pakoras de verduras se preparan en 30 minutos con ingredientes fáciles de conseguir. Es un aperitivo típico de la cocina india, que está delicioso.
Preparación: 15 minutos minutos
Cocción: 15 minutos minutos
Raciones: 4 -6
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Ingredientes 

  • 1 cebolla morada
  • 1 pimiento verde grande ó 2 pequeños
  • 3 patatas pequeñas, 400 g ó 14 oz, crudas
  • 1 puñado de cilantro fresco, troceado
  • 1 cucharada de garam masala
  • ½ cucharadita de cúrcuma en polvo
  • ½ cucharadita de comino en polvo
  • ½ cucharadita de sal
  • ⅛ cucharadita de cayena molida, opcional
  • ¾ taza de harina de garbanzo, 90 g
  • ½ taza de agua, 125 ml
  • Aceite de oliva virgen extra al gusto

Instrucciones 

  • Trocea la cebolla y el pimiento en juliana. Pela las patatas y rállalas con un rallador o trocéalas en juliana, pero muy finitas.
  • Echa las verduras en un bol junto con el cilantro y las especias y remueve.
  • Añade la harina de garbanzo y el agua y remueve hasta que todos los ingredientes estén bien integrados. Yo prefiero usar la mano para que la masa de las pakoras quede mejor.
  • Echa un poco de aceite en una sartén y cuando esté caliente echa puñados o cucharadas de la mezcla. Cocina a fuego medio-alto hasta que se doren por ambos lados (unos 2 ó 3 minutos por lado, aproximadamente).
  • Sirve tal cuál o con tu salsa preferida. A nosotros nos encantan con nuestro chutney verde.
  • Puedes guardar las pakoras en un recipiente hermético en la nevera durante unos 5-7 días.

Notas

  • Puedes usar cualquier verdura, hierba o especia que te guste.
  • El garam masala lo puedes comprar ya hecho en herbolarios y grandes superficies o hacerlo en casa siguiendo nuestra receta. Otra opción es sustituirlo por algunas de las especias que lleva la mezcla que ya tengas en casa.
  • Si no te gusta el picante, no le eches la cayena o añade menos cantidad. El garam masala también suele picar, así que ten cuidado.
  • No he probado a preparar la receta sin aceite, aunque yo creo que las pakoras tienen que quedar bien al horno.

Nutrición

Ración: 1/6 de la receta (usando unas 2 cucharadas de aceite) | Calorías: 199kcal | Carbohidratos: 29.9g | Proteina: 6.6g | Grasa: 6.3g | Grasa saturada: 0.8g | Sodio: 490mg | Fibra: 5.8g | Azúcar: 5.1g
¿Has probado esta receta?¡Deja un comentario abajo y dime qué te ha parecido!
Plato: Aperitivos, Plato principal
Cocina: India, Sin Gluten, Vegana
Author: Iosune Robles

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Comentarios

  1. Laura dice

    febrero 29, 2020 at 8:55 pm

    5 estrellas
    Muy ricas ?

    Responder
    • Iosune dice

      marzo 09, 2020 at 3:58 pm

      Hola Laura! Me alegra que te hayan gustado 🙂 Un abrazo!

      Responder
  2. Lola dice

    febrero 02, 2020 at 9:20 am

    Hola Danza de fogones! Ayer hice esta receta y a todos en casa nos encantó!! Muchas gracias por compartir!
    Lola

    Responder
    • Iosune dice

      febrero 19, 2020 at 12:40 pm

      Hola Lola! Cuánto me alegro 🙂 Un abrazo!

      Responder
  3. Ana Rubio dice

    octubre 24, 2019 at 1:48 pm

    5 estrellas
    Riquisimas, tenia muchas ganas de hacerlas yo misma porque las suelo comprar en Lavapies ya cocinadas.

    Responder
    • Iosune dice

      octubre 28, 2019 at 11:41 am

      Hola Ana! Me alegra que te hayan gustado 🙂 Un abrazo!

      Responder
  4. Marta dice

    marzo 24, 2019 at 4:15 pm

    5 estrellas
    Muy buenas, nos encanta esta receta

    Responder
    • Iosune dice

      marzo 28, 2019 at 3:55 am

      Hola Marta! Muchas gracias y un saludo 🙂

      Responder
  5. Asunción Álvarez dice

    agosto 31, 2018 at 5:54 pm

    4 estrellas
    Buenos días y gracias por las recetas

    Responder
    • Iosune dice

      septiembre 03, 2018 at 9:17 am

      Hola Asunción! Gracias a ti 🙂 Un saludo!

      Responder
  6. Teresa dice

    agosto 20, 2018 at 1:15 pm

    Hice la mitat fritas en aceita y me quedaron muy buenas pero la otra mitat prové en el horno y no quedaron bien, se engancharon
    Gracias por la receta!

    Responder
    • Iosune dice

      agosto 23, 2018 at 10:20 am

      Hola Teresa! Gracias a ti por hacerla 🙂 Un saludo!

      Responder
  7. rocio dice

    agosto 12, 2018 at 1:12 pm

    5 estrellas
    Me encantan!!!! están buenísimas, yo las hice con calabacín porque no tenía pimiento verde, pero las haré también con el pimiento, las recomiendo totalmente,gracias por vuestras recetas!!

    Responder
    • Iosune dice

      agosto 13, 2018 at 9:49 am

      Hola Rocio! Muchísimas gracias 🙂 Me alegra mucho que te hayan gustado. Un beso!

      Responder
  8. Betiana dice

    agosto 07, 2018 at 1:32 pm

    5 estrellas
    Deliciosas todas las recetas que proponeme. En este caso quería saber si se puede reemplazar la harina de garbanzos por alguna otra harina?
    Muchas gracias

    Responder
    • Iosune dice

      agosto 08, 2018 at 9:24 am

      Hola Betiana! Muchas gracias 🙂 La verdad es que no lo he probado, así que no sabría decirte... Lo siento!

      Responder
  9. finda dice

    julio 29, 2018 at 11:18 pm

    Muchas Gracias por compartir, y ser un buen ejemplo a seguir, un Beso y Abrazo

    Responder
    • Iosune dice

      julio 30, 2018 at 9:04 am

      Hola Finda! Gracias a ti por leernos y por tu comentario 🙂 Un saludo!

      Responder
  10. Patricia dice

    julio 29, 2018 at 4:57 pm

    5 estrellas
    Deliciosas, muchas gracias por la receta.

    Responder
    • Iosune dice

      julio 30, 2018 at 9:03 am

      Hola Patricia! Mil gracias 🙂 Me alegra que te hayan gustado!

      Responder
  11. Horacio Del Río dice

    julio 20, 2018 at 8:08 pm

    5 estrellas
    Hola Otra vez les saludo desde Guadalajara , Jalisco,, Mèxico ; Hacia Ya mucho que no comentaba , acá en en el templo Krishna hacen estas Pakoras con ingredientes tipo Pakora de Kaporo Japones ò de la harina también Japonesa, que no recuerdo Cómo se llama (que utilizan en los restaurantes de Sushi Mexicanos Muy Sabrosas hee Gracias por Compartir Que Padre!! (Como acá decimos) A mi se me ocurrió hacerlos la Próxima semana con un Chile que le llamamos "Ancho" muy común de México se los recomiendo si lo pudieran conseguir, (Es con el que se hacen "Los Chiles en Nogada" Adios!!

    Responder
    • Iosune dice

      julio 23, 2018 at 10:16 am

      Hola Horacio! Espero que las disfrutes. Un saludo!

      Responder
  12. Raquel dice

    julio 20, 2018 at 4:11 pm

    Qué buena pinta. Tengo varias dudas, las patatas, cuando se echan, junto a las verduras? Y son cocidas o crudas? Y en las instrucciones de habla de perejil, pero no viene en los ingredientes. Gracias!!

    Responder
    • Iosune dice

      julio 23, 2018 at 10:16 am

      Hola Raquel! Cuando un ingrediente va cocinado, lo especificamos en la receta, si no, es que va crudo. Las patatas se echan con el resto de las verduras en el paso 2. En cuanto al perejil, fue un fallo, lo que usamos es cilantro. Un saludo!

      Responder
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