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Inicio > Recetas > Aperitivos

Pakoras de Verduras

Modificado el 06/05/2023 · Publicado el 19/07/2018 por Iosune Robles · 47 comentarios

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Estas pakoras de verduras se preparan en 30 minutos con ingredientes fáciles de conseguir. Es un aperitivo típico de la cocina india, que está delicioso.

Pakoras de Verduras. - Estas pakoras de verduras se preparan en 30 minutos con ingredientes fáciles de conseguir. Es un aperitivo típico de la cocina india, que está delicioso. #vegano #singluten #danzadefogones

La comida india me encanta, de hecho es una de mis preferidas. He ido a muchos restaurantes indios en varios países (España, Reino Unido, Alemania y en el Sudeste Asiático), pero estoy deseando viajar a la India para probarla allí. Lo que más me gusta, además de su sabor, es que resulta muy fácil encontrar platos veganos.

Casi siempre que voy a un restaurante indio pido pakoras, que básicamente son verduras rebozadas en una mezcla de harina de garbanzos que luego se fríen. Se suelen comer como aperitivo, aunque si quieres, también puedes tomarlas como plato principal.

Pakoras de Verduras. - Estas pakoras de verduras se preparan en 30 minutos con ingredientes fáciles de conseguir. Es un aperitivo típico de la cocina india, que está delicioso. #vegano #singluten #danzadefogones

Esta receta es bastante sencilla y la hemos preparado con ingredientes que son fáciles de conseguir, además, en vez de freír las pakoras, las hemos cocinado a la plancha con menos aceite y sorprendentemente se parecen mucho a las que he probado en los restaurantes indios, a pesar de no estar fritas.

Aunque se pueden tomar solas, están más ricas acompañadas de alguna salsa. Por lo general se suelen servir con algún tipo de chutney, pero se pueden usar otras salsas como por ejemplo ketchup. A nosotros nos encantan con nuestro chutney verde, que además es muy fácil de preparar.

Pakoras de Verduras. - Estas pakoras de verduras se preparan en 30 minutos con ingredientes fáciles de conseguir. Es un aperitivo típico de la cocina india, que está delicioso. #vegano #singluten #danzadefogones

Pakoras de Verduras. - Estas pakoras de verduras se preparan en 30 minutos con ingredientes fáciles de conseguir. Es un aperitivo típico de la cocina india, que está delicioso. #vegano #singluten #danzadefogones

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Pakoras de Verduras. - Estas pakoras de verduras se preparan en 30 minutos con ingredientes fáciles de conseguir. Es un aperitivo típico de la cocina india, que está delicioso. #vegano #singluten #danzadefogones

Pakoras de Verduras. - Estas pakoras de verduras se preparan en 30 minutos con ingredientes fáciles de conseguir. Es un aperitivo típico de la cocina india, que está delicioso. #vegano #singluten #danzadefogones

Pakoras de Verduras

Estas pakoras de verduras se preparan en 30 minutos con ingredientes fáciles de conseguir. Es un aperitivo típico de la cocina india, que está delicioso.
4.75 (12 votos)
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Plato: Aperitivos, Plato principal
Cocina: India, Sin Gluten, Vegana
Tiempo de preparación: 15 minutos min
Tiempo de cocción: 15 minutos min
Servings: 4 -6
Author: Iosune Robles


Ingredientes

  • 1 cebolla morada
  • 1 pimiento verde grande ó 2 pequeños
  • 3 patatas pequeñas, 400 g ó 14 oz, crudas
  • 1 puñado de cilantro fresco, troceado
  • 1 cucharada de garam masala
  • ½ cucharadita de cúrcuma en polvo
  • ½ cucharadita de comino en polvo
  • ½ cucharadita de sal
  • ⅛ cucharadita de cayena molida, opcional
  • ¾ taza de harina de garbanzo, 90 g
  • ½ taza de agua, 125 ml
  • Aceite de oliva virgen extra al gusto
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Instrucciones 

  • Trocea la cebolla y el pimiento en juliana. Pela las patatas y rállalas con un rallador o trocéalas en juliana, pero muy finitas.
  • Echa las verduras en un bol junto con el cilantro y las especias y remueve.
  • Añade la harina de garbanzo y el agua y remueve hasta que todos los ingredientes estén bien integrados. Yo prefiero usar la mano para que la masa de las pakoras quede mejor.
  • Echa un poco de aceite en una sartén y cuando esté caliente echa puñados o cucharadas de la mezcla. Cocina a fuego medio-alto hasta que se doren por ambos lados (unos 2 ó 3 minutos por lado, aproximadamente).
  • Sirve tal cuál o con tu salsa preferida. A nosotros nos encantan con nuestro chutney verde.
  • Puedes guardar las pakoras en un recipiente hermético en la nevera durante unos 5-7 días.

Notas

  • Puedes usar cualquier verdura, hierba o especia que te guste.
  • El garam masala lo puedes comprar ya hecho en herbolarios y grandes superficies o hacerlo en casa siguiendo nuestra receta. Otra opción es sustituirlo por algunas de las especias que lleva la mezcla que ya tengas en casa.
  • Si no te gusta el picante, no le eches la cayena o añade menos cantidad. El garam masala también suele picar, así que ten cuidado.
  • No he probado a preparar la receta sin aceite, aunque yo creo que las pakoras tienen que quedar bien al horno.

Nutrición

Ración: 1/6 de la receta (usando unas 2 cucharadas de aceite) | Calorías: 199kcal | Carbohidratos: 29.9g | Proteina: 6.6g | Grasa: 6.3g | Grasa saturada: 0.8g | Sodio: 490mg | Fibra: 5.8g | Azúcar: 5.1g
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Comentarios

  1. Sara dice

    marzo 11, 2022 at 4:56 pm

    5 stars
    Gracias por la receta. Yo las he hecho con espinacas, cebolla y patata. Tb muy buenas. Las he hecho fritas, otro día probaré al horno con aire, que Febe parecerse a hacerlo con esas freidoras sin aceite.

    Responder
    • Adriana (Danza de Fogones) dice

      marzo 14, 2022 at 11:22 am

      Hola Sara! Cuánto me alegro de que te gusten 🙂

      Responder
      • Rakel dice

        abril 04, 2023 at 2:24 pm

        Me encanta esta receta!! Es súper socorrida . Con las verduras que me quedan en la nevera y las dejo con la harina mezclada, la mitad las hago en el día y la otra pasado un día. A la sartén me encantan pero plancha es como más me gustan. Solas o con salsa me gustan de todas las maneras.

        Responder
        • Iosune dice

          abril 05, 2023 at 7:59 am

          ¡Hola Rakel! Me alegra que te guste 🙂

          Responder
    • Stefano Milano dice

      octubre 29, 2024 at 11:17 pm

      Las guardas 5/7 días ya fritas? O la mezcla antes de freírlas? Si las guardas ya fritas, luego como las recalentas?

      Responder
      • Iosune dice

        noviembre 04, 2024 at 9:25 am

        ¡Hola Stefano! Es mejor guardar las pakoras antes de freírlas. Puedes preparar la mezcla y refrigerarla por 5-7 días. Cuando estés listo para disfrutarlas, solo necesitas freírlas directamente. Si decides freírlas y luego guardarlas, te recomiendo recalentarlas en una sartén a fuego medio para que queden crujientes nuevamente. ¡Espero que disfrutes de la receta!

        Responder
  2. Namaste dice

    diciembre 03, 2021 at 11:20 pm

    4 stars
    Las vi y me llamaron la atención.
    La hice y quedaron muuuy ricas, ya frias no tanto pero con un toquecito de horno quedan espectaculares.
    No quedan dudas que las volvere hacer.
    Muchas gracias por la receta!

    Responder
    • Adriana (Danza de Fogones) dice

      diciembre 09, 2021 at 12:05 pm

      ¡Qué bien que te hayan gustado! 🙂

      Responder
  3. karina dice

    enero 19, 2021 at 1:10 pm

    Hola! Se podra hacer esta receta sin patatas, solo con zapallito verde? pregunto porque tiene mucha agua y no se di quede bien. gracias!

    Responder
    • Adriana (Danza de Fogones) dice

      enero 20, 2021 at 12:47 pm

      Hola! No estoy segura de que se puedan omitir las patatas, lo siento 🙂 Un abrazo!

      Responder
    • Val dice

      enero 05, 2023 at 3:35 pm

      Las puedes hacer con las verduras que quieras, yo las hice con coliflor calabacín, puerro, ajos tiernos y cebolla morada, muy buenas

      Responder
      • Iosune dice

        enero 09, 2023 at 9:26 pm

        ¡Hola Val! Gracias por tu comentario 🙂

        Responder
  4. Veronica dice

    noviembre 24, 2020 at 2:04 pm

    Hola, me encantan todas vuestras recetas!! En esta tuve un problemilla, usé zanahoria, espinaca, cebolla y patata, la harina de grabanzo, garam masa la, comino, pimentón sal y pimienta. Tenían un regusto amargo. Puede ser que la harina al tostar se demasiado amargue? El pimentón quizás? Agradezco vuestros consejos!! Gracias

    Responder
    • Iosune Robles dice

      noviembre 25, 2020 at 7:06 am

      Hola Verónica! Prueba a echarle un chorrito de vinagre de manzana o de limón a la mezcla del "huevo" (harina de garbanzo + agua) 🙂 ¡Espero que así te guste!

      Responder
      • Veronica dice

        noviembre 25, 2020 at 1:18 pm

        Gracias!! Lo probaré

        Responder
      • Jelena dice

        febrero 03, 2021 at 10:22 pm

        5 stars
        Delicioso! ? Gracias!

        Responder
        • Adriana (Danza de Fogones) dice

          febrero 05, 2021 at 8:44 am

          ¡A ti por hacer la receta! 🙂

          Responder
  5. Gustavo dice

    noviembre 06, 2020 at 7:46 pm

    4 stars
    están genial

    Responder
    • Iosune Robles dice

      noviembre 09, 2020 at 8:14 am

      Me alegro de que te gusten 🙂 Un abrazo!

      Responder
  6. Angela dice

    agosto 29, 2020 at 7:47 pm

    Hola Iosune, ¿con qué podría sustituir la harina de garbanzo en esta receta? Muchas gracias.

    Responder
    • Iosune Robles dice

      septiembre 01, 2020 at 10:47 am

      Hola Ángela! Las pakoras se hacen con harina de garbanzo y yo no he probado a hacerlas con otra pero creo que no habría problema en usar cualquier otra harina 🙂

      Responder
  7. Alba dice

    mayo 18, 2020 at 4:01 pm

    Holaa! Yo las hice tambien y salieron buenisimas. Ahora me pregubtaban que tal saldrian si en lugar de la sarten las hiciese en el horno. Lo habéis probado? Me podriais decir si salen bien. Muchas gracias y un saludo!

    Responder
    • Iosune Robles dice

      mayo 21, 2020 at 11:15 am

      Hola Alba! Yo no las he probado a hacer en el horno, pero seguro que quedan muy ricas también 🙂 Un abrazo!

      Responder
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