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    Inicio > Plato Principal

    Tacos Veganos en 15 Minutos

    Publicado el 02/04/2015 por Iosune · Modificado el 14/12/2022 · Puede contener enlaces de afiliado · 22 Comentarios

    Ir a la Receta·Imprimir Receta

    Tacos Veganos en 15 Minutos

    Esta receta es ideal para esos días en los que no tenemos ganas de cocinar, andamos justos de tiempo o estamos muy cansados. Es una alternativa saludable a los alimentos precocinados y sólo necesitas 15 minutos para preparar estos deliciosos tacos veganos.

    Las legumbres son un alimento muy completo y saludable, están riquísimas y son fáciles de preparar, por eso procuro incluirlas a menudo en mi dieta. Lo ideal es cocinar las legumbres, puedes hacer varias raciones cada vez y comerlas a lo largo de la semana. Otra opción es usar legumbres de bote, aunque suelen llevar conservantes y aditivos, por lo que te recomiendo que leas la lista de ingredientes e intentes elegir la opción más sana que encuentres.

    Puedes añadir cualquier verdura fresca, cocinada, tu salsa preferida o cualquier otro ingrediente que se te ocurra. Para que la receta fuera simple y tuviera pocos ingredientes, hice los tacos con aguacate, maíz y tomatitos cherry, pero también tienen que estar muy ricos con cebolla, cilantro, pico de gallo, guacamole o crema agria vegana.

    Tacos Veganos en 15 Minutos

    Otra opción es hacer burritos utilizando tortillas en vez de las tortillas de maíz especiales para hacer tacos, son más ligeras y están igual de ricas.

    Tienes que preparar estos tacos, sobre todo si te cuesta cocinar y recurres a platos preparados a menudo. Hay muchas recetas sencillas que son mucho más sanas y que además están riquísimas. Si al final te animas, deja un comentario en esta entrada o comparte una foto con la etiqueta #danzadefogones en Instagram o en tu red social favorita.

    Tacos Veganos en 15 Minutos

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    Tacos Veganos en 15 Minutos

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    ★★★★★

    5 de 4 puntuaciones

    Esta receta de tacos veganos es una alternativa saludable a los alimentos precocinados. Están listos en tan sólo 15 minutos y son deliciosos.

    • Autor: Danza de Fogones
    • Preparación: 10 mins
    • Cocción: 5 mins
    • Total: 15 minutos
    • Raciones: 2 1x
    • Categoría: Salada
    • Cocina: Vegana, Sin Gluten, Mexicana

    Ingredientes

    Scale
    • 2 tazas de frijoles cocinados (400 g)
    • 1 taza de salsa de tomate (250 g)
    • 2 cucharaditas de salsa picante o Tabasco
    • 2 cucharaditas de comino en polvo
    • 1 aguacate
    • 8 tomates cherry
    • ¼ taza de maíz (35 g)
    • 8 tortillas de maíz especiales para tacos

    Instrucciones

    1. Echa los frijoles, la salsa de tomate, la salsa picante y el comino en una sartén. Calienta a fuego medio alto.
    2. Trocea el aguacate y los tomates cherry.
    3. Reparte el relleno de los tacos (los frijoles con la salsa de tomate, el aguacate, los tomates y el maíz) entre las tortillas y sirve inmediatamente.

     

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    Reader Interactions

    Comentarios

    1. Isabel says

      noviembre 24, 2019 at 7:24 pm

      Hago la receta amenudo desde que la probé, a los chicos les encanta, gracias por compartir vuestras recetas.

      ★★★★★

      Responder
      • Iosune says

        noviembre 25, 2019 at 7:45 pm

        Hola Isabel! Me alegra mucho que os gusten 🙂 Un saludo!

        Responder
    2. Virginia says

      agosto 20, 2019 at 7:07 pm

      Estamos de camping y me he acordado de esta receta...está noche la hacemos ?

      Responder
      • Iosune says

        agosto 22, 2019 at 8:01 am

        Hola Virginia! Espero que os guste 🙂 Un saludo!

        Responder
    3. Marta says

      julio 15, 2019 at 12:14 pm

      Es una receta super facil de hacer y esta buenisima. Ya he probado muchas de vuestras recetas y no ha habido ninguna que no me gustara. Hoy probare con una de arroz.

      ★★★★★

      Responder
      • Iosune says

        agosto 01, 2019 at 4:12 pm

        Hola Marta! Muchas gracias 🙂 Un saludo!

        Responder
    4. Alicia Romano says

      abril 20, 2018 at 4:37 pm

      Esta receta de tacos me encanta. los frijoles se los puede cambiar por otro ingrediente?

      Responder
      • Iosune says

        abril 25, 2018 at 5:11 am

        Hola Alicia! Puedes usar cualquier otra legumbre 🙂 Un saludo!

        Responder
    5. Fernando says

      marzo 13, 2017 at 1:18 pm

      Hola! Me encanta la sencillez de la receta y la buena pinta que tienen esos tacos! Quería preguntarte, recomiendas alguna marca en concreto de tortillas de maíz que sean saludables? Para aquellos que no nos atrevemos aún a preparar nuestras propias tortillas jaja muchas gracias!

      ★★★★★

      Responder
      • Iosune says

        marzo 15, 2017 at 8:02 am

        Hola Fernando! La verdad es que me cuesta muchísimo encontrar tortillas saludables, así que o bien compro las primeras que vea en un herbolario o incluso tortillas normales porque no las tomo a diario y son una pequeñísima parte de la dieta. Un saludo!

        Responder
        • Fernando Álvarez says

          marzo 15, 2017 at 12:48 pm

          Muchas gracias por la respuesta! Haré un poco de investigación a ver si encuentro algunas medio saludables y si no habrá que hacer una excepción en la dieta! Gracias de nuevo y un saludo!

          Responder
          • Iosune says

            marzo 24, 2017 at 11:27 am

            De nada 😀

            Responder
    6. Ana says

      abril 29, 2016 at 8:54 pm

      Hola!
      Los tacos que salen en la foto con qué harina están hechos. Tienen una pinta espectacular.
      Gracias!

      Responder
      • Iosune says

        mayo 02, 2016 at 10:10 am

        Hola Ana! Nosotros los compramos ya hechos y llevaban harina de maíz 🙂 Un saludo!

        Responder
    7. Sylvia says

      diciembre 02, 2015 at 4:09 am

      Gracias, que receta tan exquisita y facil de preparar. ?

      Responder
      • Iosune says

        diciembre 04, 2015 at 9:45 am

        Hola Sylvia! Gracias a ti por leernos y por dedicar tu tiempo a dejarnos un comentario. Un beso!!

        Responder
    8. Alicia says

      julio 26, 2015 at 3:37 pm

      Otra receta deliciosa!!! Le he añadido cebolla y la receta de "queso vegano"... un éxito!!!! Gracias! Besos 🙂 🙂

      ★★★★★

      Responder
      • Iosune says

        agosto 11, 2015 at 5:02 pm

        Hola Alicia! Mmmmm gracias por las sugerencias, tengo que probarlos así! 😀

        Responder
    9. Claudia says

      abril 04, 2015 at 1:12 pm

      ¡qué pinta! ¿qué son exactamente frijoles cocinados? ¿bastan judías pintas o alubias rojas hervidas o tienen que ser cocinados de algún modo en concreto? ¡gracias!

      Responder
      • Iosune says

        abril 06, 2015 at 10:04 am

        Hola Claudia! Los frijoles son un tipo de alubias y simplemente tienes que cocinarlas en agua como cualquier otra legumbre. Puedes usar cualquier alubia que tengas por casa 🙂 Un saludo!

        Responder
        • Claudia says

          abril 08, 2015 at 11:11 am

          ¡Gracias, guapa! Este finde caen, ya te contaré 🙂

          Responder
          • Iosune says

            abril 09, 2015 at 10:25 am

            Espero que te gusten!

            Responder

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