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Inicio > Recetas > Aperitivos

Aguacates Rellenos

Modificado el 06/05/2023 · Publicado el 22/03/2022 por Iosune Robles · 14 comentarios

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Foto de cerca de un aguacate relleno con las palabras aguacates rellenos
Foto de 3 aguacates rellenos con las palabras aguacates rellenos

Aguacates rellenos, hechos con tan solo 7 ingredientes. Son un entrante vegano fácil, delicioso y nutritivo. ¡Listos en 10 minutos!

Foto de 3 aguacates rellenos

Estos aguacates rellenos están listos en tan solo 10 minutos y son extremadamente fáciles de preparar. Además, ¡no se tienen que cocinar! Un entrante delicioso y nutritivo que te encantará.

A mí me gustan muchísimo porque es una forma simple y deliciosa de comer más verdura y porque realmente puedes customizarlos con lo que tengas a mano. ¡Ideales para toda la familia!

¿Estás buscando más recetas con aguacate? No te pierdas mi guacamole, mi ensalada de tomate y aguacate o mis deliciosas tostadas de aguacate. ¡Están para chuparse los dedos!

Cómo hacer aguacates rellenos

  • Para hacer el relleno echa todos los ingredientes en un bol (salvo los aguacates) y remueve hasta que estén bien integrados.
  • Corta los aguacates por la mitad, deshecha los huesos y rellénalos con el relleno.
  • Sirve tus aguacates rellenos inmediatamente. 
Foto de cerca de 3 aguacates rellenos

Ingredientes para los aguacates rellenos y consejos

  • Frijoles: puedes cocinarlos en casa o comprarlos de bote. Aún así, esta receta de aguacates rellenos se puede hacer con cualquier tipo de legumbre.
  • Maíz: de bote o cocinado, las dos opciones sirven.
  • Cebolla morada: o la que tengas a mano.
  • Perejil fresco: puedes customizar tus esta receta con otras hierbas o especias, tipo cilantro o albahaca.
  • Salsa: aunque puedes comprarla en el supermercado, te animo a probar nuestra receta de salsa, ¡está riquísima y es muy fácil de hacer!
  • Tomates cherry: o los que tengas a mano. Esta receta queda deliciosa de cualquier forma.
  • Aguacates.
  • Puedes customizar tus aguacates con tempeh o seitán troceados, garbanzos al horno o hasta pico de gallo.

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Foto de perfil de 3 aguacates rellenos

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Foto cuadrada de 3 aguacates rellenos

Aguacates Rellenos

Aguacates rellenos, hechos con tan solo 7 ingredientes. Son un entrante vegano fácil, delicioso y nutritivo. ¡Listos en 10 minutos!
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Plato: Aperitivo
Cocina: Mexicana
Tiempo de preparación: 10 minutos min
Servings: 2 -4
Author: Iosune Robles


Ingredientes

  • ½ taza de frijoles de bote o cocinados, 75 g
  • 2 cucharadas de cebolla morada troceada
  • 2 cucharadas de maíz de bote o cocinado
  • 2 cucharadas de perejil picado
  • 2 cucharadas de salsa
  • 4 tomates cherry
  • 2 aguacates medianos
Evita que tu pantalla se oscurezca

Instrucciones 

  • Para hacer el relleno echa todos los ingredientes en un bol (salvo los aguacates) y remueve hasta que estén bien integrados. Si quieres puedes calentar los frijoles con un poco de aceite o agua en una sartén, pero no es necesario, de hecho yo los prefiero fríos.
  • Corta los aguacates por la mitad, deshecha los huesos y rellénalos con el relleno.
  • Sirve tus aguacates rellenos inmediatamente. Los aguacates están mejor recién hechos, así que lo ideal es que los hagas justo antes de servirlos.

Notas

  • Puedes customizar tus aguacates rellenos con las legumbres, hierbas o especias que quieras.
  • También puedes añadir tempeh o seitán troceados, garbanzos al horno o hasta pico de gallo.

Nutrición

Ración: 1/4 de la receta | Calorías: 243kcal | Carbohidratos: 15.7g | Proteina: 4.1g | Grasa: 19.9g | Grasa saturada: 4.1g | Sodio: 65mg | Fibra: 9g | Azúcar: 1.7g
¿Has probado esta receta?¡Deja un comentario abajo y dime qué te ha parecido!

Nota: esta entrada fue publicada originalmente en abril de 2018, pero ha sido republicada con fotos nuevas, instrucciones paso a paso y consejos en marzo de 2022.

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Comentarios

  1. Virtudes Oreiro Gracia dice

    mayo 10, 2023 at 11:41 pm

    Menos mal que ya estás por aquí de nuevo te echábamos de menos de menos

    Responder
    • Iosune dice

      mayo 16, 2023 at 11:19 am

      ¡Hola Virtudes! Muchas gracias guapa. El sentimiento es mutuo 🙂 ¡Un abrazo!

      Responder
  2. Manolo dice

    diciembre 05, 2020 at 6:09 pm

    5 stars
    Muchas gracias por esta receta de aguacate relleno, seguro que la ponemos en práctica esta Navidad, los frijoles le dan un toque creativo y muy nutritivo.

    Responder
    • Adriana (Danza de Fogones) dice

      diciembre 10, 2020 at 11:48 am

      ¡Espero que os guste mucho! Un abrazo 🙂

      Responder
  3. Cuevana dice

    abril 17, 2020 at 7:44 pm

    4 stars
    Como se diría: ¡Lo que recomendó el doctor! haha estaba buscando una receta diferente y me puse a indagar por acá. Buena selección chicos

    Responder
    • Iosune Robles dice

      mayo 08, 2020 at 12:04 pm

      Hola Cuevana, me alegro de que nos hayas encontrado y de que te guste la receta 🙂 Un abrazo!

      Responder
  4. Natalia dice

    abril 02, 2018 at 8:22 pm

    Menuda pinta!! Un plato muy original, lo probaré sin duda!

    Responder
    • Iosune dice

      abril 03, 2018 at 2:30 am

      Hola Natalia! Muchas gracias 🙂 Un saludo!

      Responder
  5. Emma dice

    abril 02, 2018 at 5:54 pm

    Madre mía esto lo hago mañana no se como no se me había ocurrido que delicia

    Responder
    • Iosune dice

      abril 03, 2018 at 2:30 am

      Hola Emma! Espero que te guste 🙂 Un beso!

      Responder
  6. ALEX ZUZA IZAGUIRRE dice

    abril 02, 2018 at 12:37 pm

    Holaa!! Sin duda tengo que probar esta receta si o si cuanto antes, porque se me ha antojado muchisimo!!! No se si habras probado, pero te recomiendo que pruebes la convinavion de champiñones con aguacate, que es sin duda una de mis comidas favoritas. Creo que los aguacates rellenos de champiñon estarian muy buenos, ya que yo en mi blog tengo una receta de tortillas veganas rellenas de estos dos ingredientes!!

    Responder
    • Iosune dice

      abril 03, 2018 at 2:29 am

      Hola Alex! No me sientan bien los champiñones, por eso no solemos usarlos mucho en el blog, pero gracias por la sugerencia 🙂

      Responder
      • ALEX ZUZA IZAGUIRRE dice

        abril 03, 2018 at 2:54 pm

        De nada!!! Que sepas que me inspiran mucho tus recetas!!

        Responder
        • Iosune dice

          abril 04, 2018 at 2:37 am

          Muchas gracias 😀

          Responder
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¡Hola, soy Iosune!

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